ステップ＆ダンベル（桧森） フィットネス EX（ともこ）

毎日じめじめとした９月のスタート。まるで梅雨のようで気分も滅入ってしまいそ
うですが、あすもで運動をしてスッキリ汗を流して気分転換していきましょう！ス
タッフ一同お待ちしております！
２０１５年度下半期のレッスンスケジュールをお知らせいたします。閉講や新規
レッスン、時間変更となったレッスン等、ご確認ください。フロントにて見やすい
スケジュール表をお渡ししております。ご活用ください。
９月末閉講レッスン
火曜
１０：１５〜青竹（まみ）
水曜
１２：００〜フィットネス EX（ともこ）
１２：３０〜TAE-BO（みすず）
１３：００〜ルーシーダットン（ともこ）
日曜 １６：００〜TAE-BO（みすず）
金曜
１３：００〜エアロ（内田）
土曜
９：３０〜ストレッチ（山下）
１６：３０〜Ｊａｚｚ
Ｄａｎｃｅ（内田）
１３：４０〜リラックスヨガ（内田）
１１：１５〜サーキット（スタッフ）
１０月新規開講レッスン
ステップ＆ダンベル（桧森）
健康ストレッチ（桧森）
金曜
フィットネス EX（ともこ）
土曜
おはようストレッチ（スタッフ）
アラカルトレッスン（週替わり）
第１週：ラテンエアロ（三枝） 第２週：健康体操（青木）
第３週：マーシャルフィット（HIROMI）
第４週：メンテナンスヨガ（尚子） 第５週：休
日曜 第３週のみ１５：００〜１６：００ ピラティス（岸）
水曜
１２：１０〜１２：５５
１３：１０〜１３：５５
１３：００〜１３：４５
９：３０〜１０：００
１２：３０〜１３：３０
裏面へ続きます。
時間・場所の変更
水曜 おはようポール EX（まみ） 時間変更 ９：２０〜１０：０５
太極拳（岡田） 時間・場所変更１１：２０〜１２：００スタジオ
フラダンス（杉本）時間変更１３：１０〜１４：１０
ベリーダンス（宮島）時間変更１４：３０〜１５：３０
木曜 大人のバレエ（田口）時間変更１１：１０〜１２：３０
現在調整中のレッスンがございます。会員様に迅速にお知らせできるよう、努めてまいります。
ご不便ご迷惑お掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。次号のあすもだよりでは、
新規開講レッスンの内容に触れていきます！お楽しみに！
日
場
時：9 月１２日（土） ９：３０～１１：３０
所：大和田駅集合⇒大和田緑地公園などを
歩きます。
参 加 費：６００円（ポールレンタル３００円）
講 師：青木春弥さん
（ノルディックウォーキング上級指導者）
体に良いこと尽くめのノルディック
ウォーキングに参加してみませんか？
普通のウォーキングより運動量が高いと言われています。
日
時：9 月２０日（日） １１：００～１２：００
場
所：ＳＳＣあすも
参 加 費：５００円
対 象 者：６０歳以上の方
「メタボ」に続く新たな国民病と
言われている
「ロコモティブシンドローム」。
予防対策をしていきましょう！
ＮＰＯ法人 さいたまスポーツクラブ
８月のポイント達成者
名様！！
おめでとうございます！
どんどんあすもに来てプレゼントをゲットしよう！
クラブハウス 「ＳＳＣ あすも」
さいたま市見沼区堀崎町 12-39
ＴＥＬ 048-797-5551
ＦＡＸ 048-797-5552