Dieting

実践編
前期- 5
Dieting
ダイエット
マーキング例と意味
解
説
●try to ～で「～しようと
次の英文を読んで、あとの問いに答えなさい。
こころみる」の意味。「Ｖ
These days many people are trying to
最近
多くの人々が
減らそうと努力して
lose weight. Dieting will help, but there is
いる
体重を
食事療法が 役に立つ
分にあたる動詞までを
□でくくる。
しかし ～がある
some evidence that cutting calories alone is
いくつかの証拠が
の拡張」により「～」の部
どんな？ ただカロリーを減らすことは ～で
●some evidence のあと
not
the best way to become, and stay,
だ
の that ～は「～という」
slimmer.
evidence の内容を説明し
ない
最も良い方法
～になる
そしてとどまる
よりスリムに
①
Studies show that a weight-loss
研究が
示す
～を
体重減少の
program that relies only on dieting is less
プログラムは どんな ～だけにたよる
食事療法
は 効果
の 意 味 で 、 that 以 下 は
ている。
● that の あ と に 動 詞
（relies, includes）が続く
effective than a plan that includes physical
のは、主格の関係代名詞の
が少ない
特徴である。次の文の who
exercise.
計画より
どんな 含む
体操を
② One expert claims that people
一人の専門家が
主張する ～を
人々は
who cut 250 calories through dieting can
どんな 減らす 250 カロリーを
その数字を
それを結びつける
other
exercise
and
体操と
そして他の身体活動と
physical
activities.
However, forget the common belief that you
しかしながら 忘れよ
に慣れよう。
食事療法を通して は ２倍に
double that number by combining it with
できる
も同様。これらの意味取り
一般的な信仰を
どんな あなたが
have to suffer in order to make progress.
● suffer
the
common
belief で「一般的な信仰に
苦しむ（信仰を経験する）」
の意味。
●need not be＝does not
苦しまねばならない 進歩するために
need to be ＝ does not
Exercise need not be uncomfortable. For
have to be, どれも「～で
運動は
ある必要はない」の意味。
～の必要はない
不愉快な
people who favor an aerobic program,
人々にとって どんな 好きだ エアロビのプログラムを
cycling and swimming are good activities.
サイクリングと水泳は
～である
よい活動
~1~
Dancing can also slim you down.
●should be in the form
ダンスは
of weight training は be
またスリムにする あなたを
Some researchers have suggested that
一部の研究者たちは
勧めてきた
～を
part of the added physical activity should
付加された身体運動の一部は
～である
in the form of (の形をし
ている)をＶ（動詞）とと
って、 should be in the
be in the form of weight training. Their
form of weight training
べきだ ウエートトレーニングの形である
のマーキングでもよい。
彼らの
study involved two groups of women. Both
研究は
含んでいた
２つのグループの婦人を
どちらも
were dieting, but one group also lifted
食事療法をしていた しかし 片方のグループは 持ち上げもした
weights while the other did not. The women
重りを
～の一方 もう片方が
（それを）しなかった
婦人たちは
●one … the other …も
よく出る相関語句。「一方
は…で、もう片方は…」の
意味。
in both groups lost 13 pounds on average,
両方のグループの
減らした
13 ポンドを 平均で
but the weighttraining women lost only fat.
しかし
ウエートトレーニングをした婦人たちは
減らした
脂肪だけを
The women who did not lift weights lost not
婦人たちは
どんな 持ち上げなかった 重りを
only fat but also muscle.
③
減らした
Yet another
●主語と動詞が大きく離
れている場合に注意。ここ
では、overweight people
別の
（太りすぎの人々は）とい
study, however, found that overweight
う主語（Ｓ）のあと、修飾
研究は
語（Ｍ）が続いたあとで、
脂肪だけでなく 筋肉も
しかしながら
さらに
発見した
～を
太りすぎの
people on low-fat diets who increased or
人々は
低脂肪食事療法の
どんな
増やしたか変えた
changed their regular daily activities — by
彼らの規則的な日常活動を
choosing the stairs over the elevator, for
階段を選ぶことで
better
able
to
maintain（よりうまく維
持することができた）と動
詞が受ける。
エレベーターを越えて
example — were better able to maintain
たとえば （は）よりうまく維持することができた
weight loss than those in a tough physical
体重減少を
were
彼らよりも
厳しい肉体プログラムの
program. This is perhaps because lifestyle
これは おそらく～だからだ
生活スタイル
● those ＝ overweight
people
●set aside ～ for …は
「…のために～を確保す
changes are easier to stick with than
る」の意味。Set aside time
の変化は
for your hobby.（趣味のた
より続けていきやすい
exercise programs for which you must set
運動プログラムよりも どんな そのために
あなたが
aside time.
時間を確保しなければならない
How can you put these findings to use
どのように できるか これらのことを 使うことが
~2~
めに時間をとっておきな
さい。）
●put ～ to use は「～を
使う」の意味。
right now? There are a lot of ways to
いますぐに
～がある 多くの方法が
do so.
④
そうするための
Stand up, walk, stretch.... These are just a
立ち上がれ
歩け
伸びをせよ
これらは～だ ほんの
few of the things you can do immediately,
少しのこと
あなたが
できる すぐに
anywhere, and without any equipment. So
どこでも
そしてまったく装置がなしで
あなたの休憩時間に
You’ll feel better and be healthier as a
あなたは より快適に感じるだろう
行く、for a walk 散歩に 」
のマーキングでもよいが、
ひとまとまりの熟語なの
で、ひとくくりで意味取り
したい。
だから
go for a walk during your coffee break!
散歩に行きなさい
●go for a walk は、「 go
そして健康になるだろう
●be healthier は厳密に
は be
healthier だが前
の feel better からの流れ
を受けてひとくくりで意
result.
味取りしたい。
結果として
（出題）センター試験
＜設問＞
（１） 下線部①を日本語にせよ。
（
食事療法だけにたよる体重減少プログラムは、体操を含む計画より効果が少ないと
いうことをいくつかの研究が示しています。
）
（２） 下線部②を日本語にせよ。
（
ある専門家は、食事療法を通して 250 カロリーを減らす人々は、食事療法を体操や
その他の身体活動と結びつけることによって、その数字を２倍にすることができる
と主張しています。
）
（３） 下線部③を日本語にせよ。
（
しかしながら、さらにまた別の研究は、たとえば、エレベーターを避けて階段を選
ぶことで規則的な日常活動を増やしたり変えたりした低脂肪食事療法の人々は、厳
しい肉体プログラムの人々よりも体重減少をうまく維持することができることを
発見しました。
）
（４） 下線部④は何をさすか。英語（５語）で答えよ。
put these findings to use
＜全文訳＞
最近、多くの人が体重を減らそうとしてい
食事療法だけにたよる体重減少プログラム
ます。食事療法が役に立ちますが、でも、単
は、体操を含む計画より効果が少ないという
にカロリーを減らすというのは、よりスリム
ことをいくつかの研究が示しています。ある
になってそれを維持するための最良の方法で
専門家は、食事療法を通して 250 カロリーを
はないという証拠がいくつかあります。
減らす人々は、食事療法を体操やその他の身
~3~
体活動と結びつけることによって、その数字
人たちは脂肪だけでなく、筋肉も減らしまし
を２倍にすることができると主張しています。
た。しかしながら、さらにまた別の研究は、
しかしながら、成功するためには苦しまなけ
たとえば、エレベーターを避けて階段を選ぶ
ればならないという一般的な信仰は忘れてく
ことで規則的な日常活動を増やしたり変えた
ださい。運動は不愉快なものである必要はな
りした低脂肪食事療法の人々は、厳しい肉体
いのです。エアロビクスのプログラムが好き
プログラムの人々よりも体重減少をうまく維
な人々にとって、サイクリングと水泳は楽し
持することができることを発見しました。こ
い活動なのです。ダンスもまたあなたをスリ
れはおそらくは、生活スタイルの変化は時間
ムにします。
を確保しなければならない運動プログラムよ
研究者の中には、付加する身体運動の一部
りも続けやすいからです。
はウエートトレーニングの形であるべきと提
こうした発見をどんな方法でいますぐに使
案してきた人々がいます。彼らの研究は２グ
うことができるでしょう。そうするための多
ループの婦人たちを対象にしていました。そ
くの方法があります。立ち上がってください。
のどちらも食事療法をしていたのですが、片
歩いてください。伸びをしてください。これ
方のグループは重りを持ち上げる運動も同時
らは、あなたがすぐに、どこでも、道具なし
にしていました。もう片方は食事療法のみで
でできることの中のほんの少しの例です。で
した。両グループの婦人たちは、平均で 13
すから、休憩時間に散歩に行きなさい。その
ポンドを減らしましたが、ウエートトレーニ
結果として、あなたはより快適に感じるし、
ングをした婦人たちは、脂肪だけを減らしま
より健康になることでしょう。
した。ウエートトレーニングをしなかった婦
~4~