今年もやります！ 歌声サロン

てがるに きらくに おこしください～
～
寺尾地域ケアプラザ
＊元気な高齢者のためのサロン「チャオ！めがねばし会」が 4 月から開催します(2 面)
＊当施設では、事業や生活支援等のため定期的に会場を使用します。24 年度定期利用をお知らせします(3 面)
今年もやります！★歌声サロン★
昨年度も大人気だった歌声サロン。今年度も実施します！
アコーディオンの生演奏で、懐かしの名曲、青春時代のあのメロディーを
みんなで歌いましょう。
【日時】平成２４年５月～ 第３月曜日１３:３０～１５:３０
（全４回） 5/21、6/18、7/16、8/20
【場所】寺尾地域ケアプラザ
【参加費】１,０００円（全４回分一括）
【定員】３０名（応募者多数の場合、抽選） 【締切日】4 月末日
寺尾地域ケアプラザをご利用の団体の活動を紙面でご紹介します！
新規会員受付中！
体験できます！
★団体紹介★ 健康づくり、介護予防･･･
団体名
活動曜日*原則
4 月の活動日
時間
参加費
体験時の連絡
会員数
どんなことを
しています
か？
PR を
どうぞ！
はつらつ会
メタクラブ
ひまわり体操クラブ
気功寺尾
月曜（月 2 回）
火曜（月 2 回）
木曜（月２～３回）
土曜（月 2 回）
4/9、4/23
13:30～15:00
800 円/回
連絡必要
15 名
ヒザ痛予防体操。
足の血流を促進す
るストレッチやセル
フマッサージ、椅子に
座って行う体操をし
ます。
ヒザ痛、腰痛、肩こ
り･･･、ある方も無い
方も一度気軽に見学
を。和気あいあいと無
理せず体操を楽しん
でいます。
4/3、4/17
14:00～16:00
600 円/回
連絡必要
10 名
有酸素運動と筋力
トレーニングを中心
とした体操を行いま
す。
4/5、4/19
13:30～15:30
500 円/回
連絡必要
14 名
介護のいらないから
だづくりを目指し、玄
米ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ｳｪｰﾌﾞｽﾄﾚｯﾁﾘ
ﾝｸﾞを使い、音楽に合わ
せて脳ﾄﾚ・ｽﾄﾚｯﾁで身体
を動かします。
「自分の身体」がも
っと動くことを知って
いますか？動かしてい
ないのはもったいな
い！！楽しくて、時間
がたつのも忘れます♪
4/14、4/28
10:00～12:00
200 円/回
連絡不要
10 名
音楽に合わせてゆ
っくり呼吸しなが
ら、日頃動かさない
筋肉を伸ばし柔らか
くします。
メタボリックの解
消につながるか、それ
は、あなた次第。一緒
に体を動かしましょ
う。
無理せず、楽しく
縮んだところを伸ば
し、終わったあと、
すっきりホカホカ、
気分良くなります。
見学自由です！
体験は無料となっています。
お問い合わせは、寺尾地域ケアプラザ(585-5566)へ
ご連絡ください。持ち物はタオル・飲料水・室内履き、
動きやすい服装でご参加ください。
【24 年 3 月現在】
問合せ「寺尾地域ケアプラザ めがね橋」tel 045-585-5566
ﾒｰﾙ：4 面参照
地域の人が気軽に利用できる所、
として４月より新たに開催します。
お元気な高齢者対象のサロンです。
お茶を飲みながら、楽しいひと時を過ごせるように、
ボランティアグループ「ひびきの会」がお手伝いします。
ケアプラザの職員も近くにおりますので、福祉関係のお困りごとの相談
や介護予防につながる、役立つヒントもお伝えします。
・毎月第３金曜日
１０：００～１２：００
・寺尾地域ケアプラザ ボランティアルーム
・利用料 １００円（飲物・お茶菓子つき）
例えば・時間内出入り自由
予約不要
・高齢者の方が昼間は１人でいて
・まわりにお友達が少なくて・・
・外出する機会が少なくて・・・
登録制
是非！いらしてください。
話し相手が欲しい！
つるみいきいき塾 寺尾センター編 実施報告
「たった５回でもっと元気に！！」をキーワードに、全５回の講座を終了しました。
【第１回・２回の様子 ドリームマップの作成】
１年後、３年後のなりたい
作成した物を、皆さん
自分を想像して、行きたい場
で発表。
所の写真を切ったり貼った
皆 さん のいき いき と
りしながら、ドリームマップ
し た素 敵な笑 顔が 印
を作成中・・・
象的でした。
ボランティア学習会～ご報告～
2 月 24 日（金）寺尾地域ケアプラザのデイサービス
でご活躍されているボランティアさんを対象に
「ボランティア学習会」を行いました
内容は笑いあり 涙あり！？
学習会ではボランティアさんに、改めて寺尾地域ケア
プラザのデイサービスについて知っていただくとと
もに、普段の活動を振り返って、ボランティアさんが
疑問に思っていることや感じていることを率直に話
熱のこもった演技に大笑いしながら
していただきました。
も「確かにこんな場面があるかもしれ
ないわね…」と真剣に頷きながら聞い
てくださいました。
詳細はブログに書かれています。要チェック！
当施設事業や生活支援等のため、年間を通じて定期的に会場を使用します。
会場予約の際に参考にしてください。また活動日や活動内容、参加方法など詳細は
寺尾地域ケアプラザにお問い合わせ下さい。
月曜
第
１
週
第
２
週
第
３
週
火曜
水曜
木曜
キッチン
さんかく広場
さくらんぼ
11:00～15:00
9:00～12:30
親子で遊ぼう！
申込み、参加費
不要です。
500 円でお届けします。
だるま会
9:30～11:30
わかば会
12:30～16:00
キッチン
さくらんぼ
9:00～12:30
親子クッキング
10:00～12:30
親子で遊ぼう！
申込み、参加費
不要です。
申込み制です。
キッチン
さくらんぼ
9:00～12:30
第
５
週
キッチン
さくらんぼ
9:00～12:30
土曜
手作りの夕食弁当を
キッチン
さくらんぼ
9:00～12:30
第
４
週
金曜
めがねばし会
11:00～15:00
介護者のつどい
13:30～15:30
配食ほほえみ
13:00～17:30
マムズandキッズ
10:30～11:30
寺尾地区民児協
だるま会
未就園児と保護
9:30～11:30 者が対象です。 めがねばし会
わかば会
11:00～15:00
12:30～16:00
手作りの昼食弁当を
450 円でお届けします。
（4・7・10月）
チャオ！めがねばし会
10:00～12:00
10:00～12:00
寺尾地区民児協
（ 5・6・11・12・2・3月）
10:00～12:00
配食ほほえみ
13:00～17:30
新装開店！
おいしいコーヒーを入
れてお待ちしています。
※寺尾地区民児協：寺尾地区民生委員児童委員協議会定例会
寺尾地域ケアプラザでは、地域住民のみなさまと一緒に、各種の事業を行っています。
「私にも何か手伝えないかしら？」・・・そんなときもご相談ください。
お待ちしております。
＊お問い合わせ：寺尾地域ケアプラザ（℡０４５－５８５－５５６６）＊
片マヒがある方の階段の昇り降り
階
段
の
昇
り
降
り
を
説
明
し
ま
す
。
左
片
マ
ヒ
が
あ
る
方
を
例
に
昇る時：右手で手すりをしっかりと握り、
健康な右足から上がり、マヒがある左足を揃えます。
＊介助をする場合は、マヒのある側に立ち、後方から支えます。バランスを崩し
たときに身体の重みに耐えられ、支えることができます。
降りる時：右手で手すりをしっかりと握り
マヒがある左足からおろし、健康な右足を揃えます。
＊介助をする場合は、マヒのある側に立ち、片足を一段下げておきます。
前方に倒れそうになったときに支えやすくなります。
居宅介護支援
（ケアマネジャー）より
初めての介護保険
“介護保険が変わる！”
介護保険制度は、平成 12 年に始まり、今年で 12 年目になります。
る
介護保険制度は、3 年ごとに小さな改革、5 年ごとに大きな改革をしています。
”
今年、平成 24 年度は大きな改革がある年です。
＠変更の主なもの（平成 24 年４月から）
・訪問介護サービスの時間区分が変わります。
・通所介護（デイサービス）利用時間区分が変わります。
・定期巡回、随時対応型訪問介護、看護サービスが新しくできます。
詳しくは、担当のケアマネジャーへご相談ください。
～響（ひびき）橋のすぐ近く～
寺尾地域ケアプラザ めがね橋
住 所：横浜市鶴見区東寺尾 6-37-14
電 話：045-585-5566
F A X：045-585-5737
M a i l：[email protected]
平成 24 年４月発行
講座申込時は、必ず、【講座名、氏名・住所・電話番号】をお伝えください。
＊講座、相談などで伺った氏名・住所・電話番号等の個人情報を目的以外に使用致しません。
”編