あなたの食事のとり方を調べてみましょう！

資料５
あなたの食事のとり方を調べてみましょう！
氏名
1 日の中で、食べた食品を種類分けして、それぞれを食べた場合は○、食べなかった場合は×をつけ、合計してみましょう。
いろいろな食品を食べて、いつも食べていない種類の食品が何かを確認し、いろいろな食品を食べるように心がけましょう。
穀類
食
品
種
類
芋
果物
肉
魚
卵
大豆
油
海藻
野菜
水分
合
計
1 日目
／
２日目
／
３日目
／
４日目
／
５日目
／
６日目
／
７日目
／
合計
注意
牛乳
慢性の病気で食事療法を行っている方は主治医の指示に従ってください
出典：
「熊谷修
介護されたくないなら粗食はやめなさい（講談社）」から用改変。