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2016年12月号後半.
あり が と う ご ざ い ま し た ● 一 般 社 団 法 人 Earth Color Project 梨紗 様（東京都） 塩野 【寄付の内容・使途】 」 図書「 THE SEVEN SEAS 冊、 「 WAO! 」 冊・ 海 の な い長野の子どもたちに海の世 界を知ってほしいため、市内 小中学校へ ●戸倉上山田ロータリークラブ 様 【寄付の内容・使途】 屋代高 校前駅にＡＥＤ１台・市民の 安心・安全のために ふるさと千曲市応援寄付金 ■ 日 時 月 日（水）午 前 時～ 時 分 ■会場 戸倉保健センター ■問い合わせ先 更埴庁舎・更埴保健センター （内線５５０７） 平成 年度北陸新幹線新駅誘 致期成同盟会総会・講演会 ■日時 月 日（月） ○総会 午後１時 分～２時 分 ○講演会 午後２時 分～４時 ■ 会 場 更 埴 文 化 会 館 大 ホー ル ■対象 ○総会 同盟会の会員など ○講演会 どなたでも参加可能 ■問い合わせ先 北陸新幹線新 駅 誘 致 期 成 同 盟 会 事 務 局（更 埴庁舎・新幹線対策室内、内 線５３２１） 空間放射線量の測定結果 月９日に更埴庁舎で測定し た結果は次のとおりで、健康に 影響のない値でした。 ■調査結果（天候くもり） ○地上 メートル付近 毎 時０・０４マ イ ク ロ シーベ ルト ○地上１メートル付近 毎 時０・０５マ イ ク ロ シーベ ルト ■問い合わせ先 更埴庁舎・環 境課（内線５４１４） ２６１ つ る の 湯（℡０２６ ０７７０） ○ 湯 の さ と ち く ま 白 鳥 園（℡ ０２６ ２７５ ０４００） ○ 佐 野 川 温 泉 竹 林 の 湯（℡ ０２６ ２７２ ６５００） ○健康プラザ（℡０２６ ２７２ ５８１８） － 市内入浴施設 年末年始の営業案内 ■営業時間 左表のとおり ＊通常の営業時間と異なる日が あります。 ■問い合わせ先 ○多世代健康交流プラザ 15 市報千曲 平成28年12月 休館日 午前９時～午後10時 － 午前10時～午後７時 午前９時～午後７時 － － 午前10時～午後６時 休館日 午前９時～午後７時 休館日 － 休館日 営業時間 10 20 － 午前10時～午後７時 30 30 － 午前10時～午後６時 12月28日（水） 休館日 12月29日（木） 午前10時～午後９時 12月30日（金） 12月31日（土） 休館日 1月1日（日・祝） １月２日（月・振休） １月３日（火） 午前10時～午後９時 １月４日（水） １月５日（木） 12月28日（水） 12月29日（木） 12月30日（金） 12月31日（土） 1月1日（日・祝） 1月2日（月・振休） １月３日（火） １月４日（水） １月５日（木） 19 － 営業時間 営業時間 期日 期日 ◎ 佐野川温泉 竹林の湯 ◎ 健康プラザ 午前９時～午後10時 12月28日（水） 12月29日（木） 12月30日（金） 12月31日（土） 1月1日（日・祝） １月２日（月・振休） １月３日（火） １月４日（水） １月５日（木） 12月28日（水） 12月29日（木） 午前９時30分～午後９時 12月30日（金） 12月31日（土） 午前９時30分～午後６時 1月1日（日・祝） １月２日（月・振休） １月３日（火） 午前９時30分～午後９時 １月４日（水） １月５日（木） 期日 営業時間 期日 ●株式会社 長野銀行 様 【寄 付 の 内 容・ 使 途】 万 円・今夏の地域応援キャンペ ーンとして、あんずの里保全 事業のために 家族会は、精神障がい者を家 族に持つ人が互いの体験や悩み を語り合い、支えあう会です。 年末年始の営業時間 ◎ 湯のさとちくま 白鳥園 ◎ 多世代健康交流プラザ つるの湯 14 30 12 11 12 10 ご 精神 障 が い 者 家 族 会 定 例 会 せ 付 10 28 11 14 ら 寄 知 ○市ホームページ http://www.city.chikuma.lg.jp 14 お ★更 埴 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-273-1004 ★戸 倉 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-275-0238 ★上山田庁舎 ℡026-273-1111 FAX026-276-0796 寄付・お知らせ 募集・催し物 ご ご寄付・お知らせ・募集・催し物 13 10 市外小中学校に通学する児童 に循環バス割引回数券を販売 更埴庁舎・総合政策課（内線5314） 市では、冬期間、市外の小中 学校に通学する児童の負担を軽 減するため、循環バスの割引回 数券を販売します。 ■対象者 自宅から最寄りの駅 まで１キロメートル以上ある 市外の小中学校に通う児童。 ■利用期間 月～平成 年３ 月まで ■ 販 売 価 格 通 常 枚 綴 り １０００円→６００円で販売 します。 ＊購入を希望する人は、左記ま で問い合わせてください。 ■問い合わせ先 更埴庁舎・生 活安全課（内線５５３１） 16 市報千曲 平成28年12月 12 月は「大気汚染防止推進月間」です 平成 年分公的年金などの源 泉徴 収 票 を 郵 送 ミュニティ助成事業」を活用し、親子健康教 室「キッズ先生養成講座」を開催しました。 30 15 平成 年中に支払われた老齢 年金の金額や、源泉徴収された 所得税額などをお知らせする源 泉徴収票が、平成 年１月に郵 送で届きます。確定申告の添付 書類などに必要ですので、大切 に保管してください。 ■問い合わせ先 ○ 長 野 南 年 金 事 務 所（℡０２６ ２２７ １２８４） ましょう。ホームタンクや、ポ リタンクに破損がないか確認 し、破損があった場合は修理を しましょう。油・農薬などを河 川へ不法に投棄することは、法 律で禁止されています。灯油漏 れ な ど の 事 故 が あ っ た 場 合 は、 至急、消防署と環境課へ連絡を お願いします。 ■連絡・問い合わせ先 ○ 更 埴 地 区 更 埴 消 防 署（℡ ０２６ ２７４ ０１１９） ○戸倉・上山田地区 戸 倉 上 山 田 消 防 署（℡０２６ ２７６ ０１１９） 更 埴 庁 舎・ 環 境 課（内 線 ５４１３） 人自治総合センターの宝くじ の社会貢献広報事業である「コ ひきこもり家族支援のつどい お知らせ 使用済小型家電の無料回収 元気お届け隊が、一般財団法 30 アイドリングストップ啓発活動 ■ 日 時 月 日（月）午 前 時～（ 分程度） ＊ 雨 天 の 場 合 は 月 日（火） に順延します。 ■ 場 所 八 幡 県 道 姨 捨 停 車 場 線「八幡辻」交差点の歩道上 ■内容 八幡保育園児・千曲市 地球温暖化対策協議会役員が 風船を持って啓発活動を行な います。 ■問い合わせ先 更埴庁舎・環 境課（内線５４１４） 12 12 水質 汚 濁 事 故 に 注 意 元気お届け隊が 宝くじ助成事業を活用 12 ■問い合わせ先 29 － 同じ経験を持つ家族同士が気 軽につどい、研修や交流をしま す。 ●昼の部 ■ 日 時 月１日（木） 、 日 （木）午後１時 分～３時 分 ■会場 戸倉人権はつらつセン ター ●夜の部 ■ 日 時 月７日（水）午 後７ 時～９時 ■会場 更埴保健センター ■申込方法 事前に電話か、直 接窓口で申し込んでください。 ■申込・問い合わせ先 更埴庁舎・更埴保健センター （内線５５０７） 12 － ■ 日 時 月 日（日）午 前８ 時 分～ 時（雨天決行） ■ 会 場 更 埴 庁 舎 第１駐 車 場、 戸倉庁舎駐車場 ■回収品目 電気・電池で動く 小型電子機器や家電製品 ■回収できないもの ○家電リサイクル法対象品目 （テ レ ビ・ 冷 蔵 庫・ 冷 凍 庫・ 洗濯機・乾燥機・エアコン） ＊回収できるものは家庭から排 出される小型家電のみです。 そ の ほ か、 詳 細 に つ い て は、 問い合わせてください。 ■問い合わせ先 更 埴 庁 舎・ 廃 棄 物 対 策 課（内 線５４２３） 12 － 11 10 12 12 － 12 － 29 28 28 30 これからの時期はストーブな どの暖房機の使用が増えます。 ホームタンクから灯油を入れる 際は、その場を離れず確実に栓 を閉めてください。灯油が漏れ ると、河川、地下水、土壌が汚 染されますので、十分に注意し 30 － ＊イベントなどで特別に記述がなければ、申し込みは不要、参加費は無料です。 22 12 第２回多重債務者無料相談会 29 ～輸血用血液が不足しています～ 特定疾患医療受給者証、介護 保険被保険者証、母子健康手 帳、診断書など状況が分かる もの。 ＊対象者の詳細な基準は、ホー ム ページ で 確 認 し て く だ さ い。 ■問い合わせ先 戸倉庁舎・福 祉課（内線６２２４） 生 活のし づ ら さ な ど に 関 す る 調査 にご協力をお願いします。 ■対象 国で抽出した 世帯の うち、障がいのある人が住ん でいる世帯 ■実施方法 県から指定を受け た 調 査 員（市 職 員）が 世 帯 を訪問し、対象になる世帯か 確認します。対象となる場合 には「調査票」を配布します。 ＊ 調 査 員 は 県 が 発 行 す る『調 査 員証』を携帯します。 ■ 訪 問 期 間 月１日（木）～ 日（木） ■調査票提出 平成 年１月 日（火） ＊返信用封筒に入れて、期限ま でに投函してください。 ■問い合わせ先 戸 倉 庁 舎・ 福 祉 課（内 線 ６２２２・６２２３） 12 月は「地球温暖化防止月間」です 17 市報千曲 平成28年12月 10 更埴庁舎・総合政策課（内線5314） 60 58 58 ■問い合わせ先 弁護士・司法書士が無料で借 金問題などの相談に応じます。 ■ 日 時 月 日（水）正 午～ 午後７時 ■会場 長野県北信消費生活セ ン ター（県 長 野 保 健 福 祉 事 務 所庁舎１階） ■申込方法 月 日（火）まで に電話で申し込んでください。 ■ 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 長 野 県 北 信 消 費 生 活 セ ン ター℡ ０２６ ２２３ ６７７７、 土・日曜日を除く、午前８時 分～午後５時） の助成を受けて、獅子頭ほか神楽用品を整 備しました。 である「地域活動助成事業」を活用し、公益 財団法人長野県市町村振興協会より宝くじ 13 － 14 12 「信州パーキングパーミット制 度」申請窓口を拡大しました 小船山区は、宝くじの社会貢献広報事業 12 － 「献 血 に ご 協 力 を 」 体重 男性・女性 50kg以上 国が５年に一度実施している 全国一斉の調査です。この調査 は、障がい者施策の推進に向け た 検 討 の 基 礎 資 料 と す る た め、 在 宅 の 障 が い 児（障 が い 者）な どの生活実態とニーズを把握す ることを目的に行なわれます。 調査員が訪問した際には、調査 小船山区が 宝くじ助成事業を活用 移動採血車による献血を行な います。皆さんのご協力をお願 いします。 ■期日 月 日（火） ■会場・時間 ○更埴庁舎・午前９時～ 時 ○戸倉庁舎・午後１時～２時 ■採血基準 左表のとおり ＊ 採 血 基 準 を 満 た し て い て も、 献 血 時 の 検 査 や 問 診 内 容（病 気・ 服 薬 な ど）に よ り、 献 血 ができないことがあります。 ＊ 歳から 歳までの人は、 歳から 歳までの間に献血経 験のある人に限ります。 ＊ 献 血 手 帳（カード）を 持って いる人は持参してください。 ■問い合わせ先 戸倉庁舎・健 康推進課（内線６２５６） 男性17～69歳 女性18～69歳 30 「信 州 パ ーキ ン グ パ ーミ ット 制 度」と は、 公 共 施 設 や 店 舗 な どさまざまな施設に設置されて いる障がい者等駐車場を適正に 利用してもらうため、障がいの ある人や高齢の人、妊産婦の人 など歩行が困難な人に、県内共 通 の「利 用 証」を 交 付 す る 制 度 です。これまで、申請受付や利 用証発行は長野県庁窓口とされ てきましたが、左記の窓口でも 受け付けます。 ■申請窓口 更埴庁舎福祉支援係、戸倉庁 舎障害支援係 ■持参するもの 身 体 障 害 者 手 帳、 療 育 手 帳、 お知らせ 20 年齢 11 200ml 献 血 と400ml 献 血 を 年間 合わせて、男性1,200ml 以内、 総献血量 女性800ml 以内 12 69 400ml 献血 64 区分 65 採血基準 視覚障がい者などの皆さんに市の情報を提供するためのコードで、 専用の読み上げ装置により、活字を音声に変換できます。 音声コード …… ご寄付・お知らせ・募集・催し物 ■定員 人程度（先着順） ■ 参 加 費 １２００円（視 察 時 の昼食・保険代） ■申込方法 月 日（月）まで に電話で申し込んでください。 ■ 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 上 山 田 庁 舎・ 観 光 課（℡０２６ ２７５ １７５３） 施設見学など ■問い合わせ先 ポ リ テ ク セ ン ター長 野（℡ ０２６ ２４３ ７８５６） パソコン操作習得講座 18 市報千曲 平成28年12月 ２級建築士受験準備講座 ■日程など 左表のとおり ■会場 長野地域職業訓練校 ■申込方法 平成 年１月 日 （月）ま で に 申 し 込 ん で く だ さい。 ＊各コースとも、平成 年９月 ３日（日）は、午前 時 分か ら午後４時 分までです。 ■ 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 長 野 地 域 職 業 訓 練 セ ン ター（℡ ０２６ ２２１ ０５０５） ３万5000円 公共職業訓練 ２月期受講生 ■訓練期間 平成 年２月１日 （水）から約６か月間 ■会場 ポリテクセンター長野 ■対象 次のすべてに該当する 人 ○雇用保険の受給資格者で、受 講開始日に所定給付日数の残 日数が一定以上ある人。 ○ハローワークに求職の申込み をしている人。 ■定員 ＣＡＤ・ものづくりサ ポート 科（女 性 対 象 コース） 人、製造ラインメンテナン ス科 人 ■受講料 無料 ＊テキスト代は別途必要です。 ■申込期限 月 日（月） ＊申込方法など詳細は、ポリテ クセンター長野に問い合わせ てください。 ●職業訓練の見学と説明会 30 雇用保険未加入者 ３万円 － ■日程 ① エ ク セ ル（表 計 算）基 礎 平 成 年１月 日・ 日・ 日・ 日・ 日・ 日 ② エ ク セ ル（表 計 算）中 級 平 成 年１月７日・ 日 ③エクセルビジネス活用 平成 年１月 日・ 日 ④ パ ワーポ イ ン ト（プ レ ゼ ン テ ーション） 平 成 年１月 日・ 日 ⑤ホームページ作成 平成 年 １月 日・ 日・ 日 ■ 時 間 ① は 午 前９時～正 午、 ②③④⑤は午前９時～午後４ 時 ■会場 長野地域職業訓練セン ター ■定員 ①②③④は各 人、⑤ は５人（先着順） ■参加費 ①⑤は１万４０００ 円、 ② ③ は１万１０００円、 ④は１万円 ■ 申 込 方 法 月８日（木）か ら各受講開始日の１週間前ま でに、受講料を添えて、直接 申し込んでください。 ■ 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 長 野 地 域 職 業 訓 練 セ ン ター（℡ ０２６ ２２１ ０５０５） 29 平成29年７月４日～ 製図コース （学 科 合 格 者 ９月３日毎週火・木曜日 午後６時30分～９時30分 対象） 雇用保険加入者 10 29 － 雇用保険加入者 － 30 10人 30 ８万円 雇用保険未加入者 20人 ７万円 平成29年２月９日～ ９月３日毎週火・木曜日 午後６時30分～９時30分 学科・製図 コース 定員 受講料 18 28 29 17 25 14 26 10 20 ■ 日 時 月 日（木）午 前 時～正午 ■会場 ポリテクセンター長野 ■ 内 容 公 共 職 業 訓 練 の 説 明、 ２級建築士受験準備講座の日程など － 22 － 日 時 コース 19 12 29 24 16 15 23 29 29 29 29 12 － 10 看護 職 の 就 職 プ レ 相 談 会 30 19 29 26 看護職を離職してブランクの ある人や働き方を変えたい人の ための相談会を行ないます。 ■ 日 時 月 日（火）午 後１ 時 分～４時（予約制） ■会場 ハローワーク長野会議室 ■ 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 公 益 社団法人 長野県看護協会（℡ ０２６３ ３５ ００６７） 1 千曲 市 を 楽 し く 知 る 講 座 市 内 の 観 光 地 の ほ か、 歴 史・ 史跡などを楽しく学びます。講 座最終日には、市内の観光地を 視察します。 ■日程 ○ 第１回 平 成 年 月 日 （木） ○第２回 月９日（木） ○第３回 月 日（木） ○第４回 月９日（木） ○第５回 月 日（金） ■時間 午後１時 分～３時 分頃 ■ 場 所 更 埴 文 化 会 館 ２階 大 会議室・１階学習室 ら く ち か い ■ 内 容 楽 知 会（本 講 座 卒 業 生 に よ る 観 光 ガ イ ド 団 体）会 員 などによる講義形式 30 － 10 集 29 16 17 12 12 22 19 20 － 12 － 募 3 3 2 2 － 20 12 30 ＊イベントなどで特別に記述がなければ、申し込みは不要、参加費は無料です。 ■集合場所 戸倉庁舎駐車場 ■コース 戸倉庁舎～千曲川サ イクリングロード～冠着橋 ＊往復約４キロメートルです。 【共通事項】 ■対象 誰でも参加できます。 ＊小学生以下は保護者が同伴し てください。 ■申込方法 当日、直接会場で 受付をしてください。 ■問い合わせ先 スポーツ振興 課（戸 倉 体 育 館 内 ℡０２６ ２７６ １７３１） クリスマスおはなし会 竹林の湯イベント ■ 内 容 きのこ汁・りんごの振 る舞い、野菜・果実などの販売 ■問い合わせ先 佐野川温泉 竹 林 の 湯（℡０２６ ２７２ ６５００） 健康プラザ クリスマス会 － ■ 日 時 月 日（土）午 前 時 分～正午 ■会場 健康プラザ 大広間 ■ 内 容 地 元 サーク ル「わ ら べ・ 玉 手 箱」の 皆 さ ん に よ る マジック、舞踊、南京玉すだ れ。 ＊お振る舞いもあります。 ■問い合わせ先 千 曲 市 健 康 プ ラ ザ（℡０２６ ２７２ ５８１８） － 10 ●ゆず湯の実施 ■日程 月 日（木） 25 50 ●桑原振興会直売所感謝祭 ■ 日 時 月 日（日）午 前 時～午後１時 17 22 ●クリスマスイベント ■ 日 時 月 日（日）午 前 時～正午 ■ 内 容 「ギ タ・ ボ ラ 心」の 皆 さんによるクリスマスコンサ ートを開催します。 ＊ 月 日（土） 、 日（日）に来 館した子どもにはお菓子を差 。 し上げます（各日先着 人） 11 10 12 － 25 18 お正 月 花 ワ ー ク シ ョ ッ プ － ■ 日 時 月 日（火）午 後１ 時～３時 分 ■会場 田中園茶店（稲荷山） ■定員 人（先着順） ■内容 正月花の生け方を学び ます。 ■参加費 ２５００円（花代） ■持ち物 はさみ、新聞紙 ■ 申 込 方 法 月 日（木）ま でに電話で申し込んでくださ い。 ■問い合わせ先 ＮＰＯ法人稲 荷山蔵の会 田中（℡０９０ ４５２３ １６７０） 走り 初 め を 楽 し も う ！ 元旦 マ ラ ソ ン ●更埴西図書館 ■日時 月 日（日）午 前 時 分～ 時 分 ■場所 更埴西図書館 ■ 内 容 職 員 に よ る 読 み 聞 か せ・ハンドベルの演奏、工作 など ●戸倉図書館 ■日時 月 日（火）午 前 時 分～ 時 分 ■場所 戸倉創造館 小ホール ■ 内 容 大 き な 絵 本・ 紙 芝 居、 ハンドベルの演奏、会場内に あるツリー前で記念撮影など ＊デジカメ、携帯電話などをお 持ちください。 ■問い合わせ先 ○ 更 埴 西 図 書 館（℡０２６ ２７３ ８０６０） ○ 戸 倉 図 書 館（℡０２６ ２７６ ７００１） 19 市報千曲 平成28年12月 30 12 た く み 市内出身、梨本卓幹さんが代表を務める全員が 長野県出身現役音大生によるクラシック音楽の演 奏会です。地元公演を是非、聴きに来てください。 ■日時 12月25日（日）午後２時開演 （開場：午後１時30分） ■会場 更埴文化会館 あんずホール ■料金 一般1,000円（全席自由席）、学生500円 たえ ■演奏者 梨本卓幹さん（ピアノ）、海野妙さん（フ な つ み あき ルート） 、蓬田奈津美さん （トランペット）、林晃 え り ふみ 史さん（テナー） 、栗林衣李さん（ヴァイオリン）、 石川大樹さん（パーカッション） 、久保亮太さん み ず き （ピアノ） 、村山瑞 季さん （サクソフォン） 、笹平 ゆ き な 幸那さん（オーボエ） ■プログラム 【サクソフォン】グラズノフ：サク ソフォン協奏曲 変ホ長調 【ピアノ】ショパン：幻想曲 ヘ短調 ラフマニノフ＝クライスラー：愛の悲しみほか ＊曲目は変更になる場合があります。 ■問い合わせ先 梨本（℡090-8516-6987） － 12 24 12 信州音大生倶楽部 第３回公演 ～ 私たちの音楽を故郷へ３ ～ － 10 10 － － 11 30 12 催し物 － 12 27 30 ■ 期 日 平 成 年１月１日 （日・祝） 【更埴会場】 ■日程 ○受付 午前８時 分～ 分 ○スタート 午前９時 ■集合場所 更埴体育館 ■コース 更埴体育館～千曲川 堤防左岸～武水別神社 ＊往復約６キロメートルです。 【戸倉会場】 ■日程 ○受付 午前９時 分～ 分 ○スタート 午前 時 40 11 物 40 13 30 15 20 12 11 － － し 10 20 30 30 催 12 20 － 12 29 視覚障がい者などの皆さんに市の情報を提供するためのコードで、 専用の読み上げ装置により、活字を音声に変換できます。 音声コード …… ご寄付・お知らせ・募集・催し物 サークル「ウッディ」 ■定員 ５組（要予約） ■参加費 ５００円 ④羊毛フェルトで干支飾り ■ 日 時 月 日（水）午 前 時～正午 ■ 内 容 羊 毛 フェル ト を 使っ て、来年の干支「とり」をチク チク作製します。 ■講師 和田康子さん ■定員 ５人（要予約） ■ 参 加 費 １０００円（ド リ ン ク付き） 市 の「ち く ま ま バ ン ド」の 演 奏会を開催します。親子で楽 しんだ後はおいしいランチを どうぞ。 ■定員 組（要予約） ■参加費 １２００円 ＊３歳 以 上 の 子 ど も は 別 途 ３００円いただきます。 ⑦マスキングテープで手帳カバ ー作り ■ 日 時 月 日（火）午 前９ 時 分～正午 ■内容 マスキングテープを使 ってオリジナル手帳カバーを 作ります。 ■講師 コラージュの森 ■定員 ５人（要予約） ■ 参 加 費 １２００円（ド リ ン ク付き） ■ 持 ち 物 は さ み、 手 帳（持 込 希望の人） 15 ⑧ や っぱ り 手 作 り！ 入 園 入 学 グッズ ■ 日 時 月 日（水）午 前９ 時 分～正午 ■内容 来春用の入園や入学グ ッズを作製します。今回はレ ッスンバッグ、または保育園 指定のフタ付きお弁当袋で す。 ■講師 青木まゆみさん ■定員 ５人（要予約） ■参加費 １０００円＋材料費 （生地や材料を注文する場合） 20 市報千曲 平成28年12月 白鳥 園 イ ベ ン ト ①ペーパーナプキンでリース作 り ■ 日 時 月７日（水）午 前 時～正午 ■内容 好きな色のペーパーナ プキンを使ってリースを制作 します。 ■定員 ５人（要予約） ■ 参 加 費 １０００円（ド リ ン ク付き） ②白鳥園手作り雑貨市 ■ 日 時 月９日（金）、 日 （土）午前 時～午後 時 ■内容 手作り雑貨やアクセサ リーの展示販売、ワークショ ップなどを行ないます。 ■ 出 店 者 ひ だ ま り 市（布 小 物 な ど）、 （羊 毛 フェル Waco ト 雑 貨）、 I'PO （ヘ ア ア ク セ サ リー、 ネック レ ス な ど）、 （フ ラ ワーア レ hanakazari ンジメント、アクセサリーな ど） ⑤自宅でできる肩・腰・ひざ痛 改善予防トレーニング ■ 日 時 月 日（金）午 前 時 分～ 時 分 ■内容 年齢を重ねるごとに目 立つ肩・腰・ひざの痛みの原 因を知り、自宅でできるトレ ーニング方法を学びます。 ち ひ ろ ■講師 金子千泰さん ■定員 人（要予約） ■ 参 加 費 歳 以 上５００円、 歳未満１０００円 ■持ち物 タオル、飲み物 ⑥気軽におしゃべりママランチ 会 with ちくままバンド ■ 日 時 月 日（月）午 前 時～正午 ■内容 子育て中のママのため のランチ会です。今回は千曲 20 21 10 10 10 12 12 14 16 30 19 30 30 12 12 11 10 10 10 10 60 12 4 ③ 親 子 で 作 ろ う！ ウッド ク リ スマス ■ 日 時 月 日（日）午 前 時～正午 ■ 内 容 木 材 や 木 の 実 を 使っ て、クリスマスのオーナメン トを制作します。 ■講師 木工福祉ボランティア 11 30 60 12 12 10 12 〈広告欄〉 ＊イベントなどで特別に記述がなければ、申し込みは不要、参加費は無料です。 ャーします。 ■講師 金子千泰さん ■定員 組（要予約） ■参加費 ５００円 ■持ち物 タオル、飲み物 ⑩インターバル速歩＆健康ランチ 30 25 ■持ち物 生地（持込の人）、家 庭 用 ミ シ ン、 裁 ち 切 り ば さ み、 糸 切 り ば さ み、 マ チ 針、 チャコ ペ ン シ ル ま た は 鉛 筆、 長めの定規 ■その他 １台３００円でミシ ンのレンタルあります。 10 12 I W T 栄養バランス満点の健康ラン チを提供します。 ■講師 近藤新一さん ■定員 人（要予約） ■ 参 加 費 １５００円（講 師 料、ランチ代） ■持ち物 帽子、飲み物など ＊ウォーキングできる服装と靴 でお越しください。 21 市報千曲 平成28年12月 30 10 ■ 日 時 月 日（日）午 前９ 時 分～正午 ■ 内 容 （イ ン ターバ ル・ ウォ ーキ ン グ・ ト レー ニ ン グ）を 活 用 し て 心 身 を 鍛 え、健康的な生活の再設計に 挑 戦 し ま せ ん か？ 実 践 後 は 〈広告欄〉 30 12 10 ⑫ 新 し い 刺 激 を 楽 し も う！ 笑 顔で脳トレいきいきヨガ＋健 康ランチ ■ 日 時 月 日（月）午 前 時～ ■内容 簡単な動きで体をほぐ し、脳と体のアンチエイジン グで健康促進を図ります。終 了後は管理栄養士考案の健康 ランチをどうぞ。 め り ■講師 青木芽里さん ■定員 人（要予約） ■ 参 加 費 １９００円（講 習、 ランチ代） ■持ち物 ヨガマットまたは大 き め の バ ス タ オ ル、 タ オ ル、 飲み物など － 26 23 11 ■日時 12月25日（日）午後６時～ ■会場 白鳥園 地域交流室ことのは ■内容 食事をしながらヘッドコーチ＆選手がその日の試 合を振り返り解説してくれる、ブースタークラブ会員限定 のディナートークショーです。 ＊今回は小野寺龍太郎ヘッドコーチ、＃5武井弘明選手、＃ 6斎藤崇人選手が参加します。 （試合終了後の実施のため、 コンディションなどにより選手が変更になる可能性があ ります） ■定員 30人（要予約） ＊信州ブレイブウォリアーズ2016-17シーズンブースター クラブ会員限定です。 ＊応募多数の場合は抽選となります。 ■参加費 3,000円（小学生以下は2,000円） ■ 申 込 方 法 12月3日（土）～11日（日）に メール（info@ hakuchoen.jp）で申し込んでください。 ■ 問 い 合 わ せ 先 株 式 会 社 信 州 ス ポーツ ス ピ リット（℡ 026-214-7022） 10 ⑪ 第２回信州ブレイブウォリアーズ 会員限定ディナートークショー ⑨子どもと遊びながらのママ向 けトレーニング教室 ■ 日 時 月 日（金・ 祝）午 前 時 分～ 時 分 ■内容 産後の体の状態を理解 し、子どもと遊びながらでき るトレーニング方法をレクチ 催し物 12 10 ●共通事項 ■会場 白鳥園 ■申込方法 電話またはメール で申し込んでください。 ■申込・問い合わせ先 白 鳥 園（℡０２６ ２７５ ０４００、 メール info@ ） hakuchoen.jp － 視覚障がい者などの皆さんに市の情報を提供するためのコードで、 専用の読み上げ装置により、活字を音声に変換できます。 音声コード …… 12 用紙は更埴庁舎の市民課・案内所、戸倉庁舎・上山 田庁舎の市民窓口課、公民館、しなの鉄道の各駅ほか、 市 の 公 共 施 設 に あ り ま す。市 ホ ーム ペ ージ の「な が の 電子申請サービス」からも提案できます。 ■問 問い い合 合わ わせ せ先 先 更 更埴庁舎・秘書広報課（内線５２２１） ■ 埴庁舎・秘書広報課（内線５２２１） リサイクルコーナー リサイクルコーナー 市民から寄せられた質問とその回答を紹介 ●質問 祖母■が 問紙 いお 合む わつ せを 先使う 更よ 埴う 庁に 舎な ・り 生ま 活し 安た 全。 課補 ■る 問制 い度 合は わあ せ先ま 更か 埴庁舎・生活安全課 助してもらえ す ７ （℡ ０２ ６り２ ４。０８２０） （ ℡ ０ ２ ６ ２ ７ ４ ０ ８２０） ●回ゆ 答（ 市では、 つま をす 使用している高 ず高 っ齢 て福 く祉 だ課 さ） い ゆお ずむり 齢者（ 歳以上）を含む世帯員全員（世帯分離の場合も ゆ一 ず っ て く だ さ い ゆ 漬 物ず 容り 器ま 、す 掛あ 衣る 装こ 、と スを確 さ世 ゆ り 幼 稚 園 女 児 同 帯 と み な す ） が用 、所得 税 非 課 税 で ーツ、 コート、 ボーリ 園児服一式、さゆり 認し 、 在 宅 （ 入 院 ・ 入 所 中 は 除 く ） で 使 用 し た 紙 お 幼 児 用 補 助 便 座 、 漬 物むつ げ た 、助 女金 性 用は ゴ、対 幼の 稚購 園入 男費 児補 用助 冬を ズ実 ボ施しン など てグ いセ まッ すト 。補 額 駄 、 掛 容 器 、 女 性 用 下 ル購 フセ ンな 、る 戸高 倉齢 上者 山の 田状 中況 学により 象と 入ッ 費ト の、 半子 額供 ま用 た服 は、 全額 衣 装 、 ス ー ツ 、 コ ー ト 、 足上 温限 器金 、額ベ 校ー 女ス 子が 制あ 服り 、、 埴年 生間 中の支給 のケ はビ いー ずカ れー の、 場合 ボ ウ リ ン グ セ ッ ト 、 女 ビ デ オ ク 、 学万 校５ 女千 子円 制で 服す 、。 社 も７ 申交 請時の ち 物テ はー 、プ 次ラ の ① ～ ③で 性持 用 ゴ ル フ ク ラッ ブ セ イ ヤ ー 、 噴 霧 ダ ルレ フシート す。 ①ン 領ス 収衣 書装 ま、 たゴは （ト 大プ 人レ 用 ッ 、 二 人紙 掛お けむ ソつ フを ァ買っ 都 市 ガ ス 用 ス ト ー クと ラが ブ明 セ記 ッさ トれ 、て 女い 性るも器 たこ の ） ー、 、② 噴印 霧鑑 器③ 、振 ビ込 デ先 オ口 テ座の ブ、石油ストーブ、介 用自転車、普通自転 わか る も の （ 通 帳 な ど ） 。 申 請 は 随 時 受 け 付 け て い ー プ ラ ッ ク 、 介 護 用 ベます 護か 用ら ベ１ ッ年 ド間 、と ポな ーり タま ブすの 車補 、助 抱対 っ象 こは ひ領 も収 、書 卓の日付 が、 ッ ド ルし トて イく レだ 、さ リい ビ。 ング ボ 球 で、 購ラ 入ケ かッ らト １、 年家 以電 内用 に申請 ー収 ド書 、ま 油た 絵は 用レ 木シ 枠ー 、ト カの返 品お 、、 長申 テ請 ー時 ブに ル預 、か ロった領 な 、明 Ｌな Ｄ点 カなど ック ミ シ ン、 座 卓、 セット テ 却は で き ま せ ん の で 、 ご 了 承 く だ さー いプ 。不 ラ談 オし ケて 盤ください。 温り 蔵ま 庫したら、お気軽に相 があ 22 市報千曲 平成28年12月 ようこそ市長室 市政に対する意見・提案について岡田市長と懇談し ます。一組 分以内です。開催日の３日前までに更埴 庁舎秘書広報課に電話で申し込んでください。 ●９月 日（火 木）午前９時～ 時 更埴庁舎市長室 30 私のまちづくり提案（市政への意見・提案） 12 委員会の開催 傍聴希望者は問い合わせてください。 ●教育委員会 ■日時 月 日（火）午後３時 分～ ■会場 戸倉庁舎 ４階会議室 ■問い合わせ先 戸倉庁舎・教育総務課 （内線６３１６） ●農業委員会 ■日時 月 日（月）午後３時 分～ ■会場 上山田庁舎 ３階３０２会議室 ■問い合わせ先 上山田庁舎・農業委員会 （内線７２３１・７２３２） 日（月） －－ 月の休日開庁（第３日曜日） ■ 日 時 月 日（日）午 前８時 分～午 後５時 分 ■会場 更埴庁舎市民課 ＊市民課、税務課、債権管理課の窓口業務 を行ないます。詳細は担当課に問い合わ せてください。 月納期の市税・使用料など ●固定資産税・都市計画税（３期分） ●国民健康保険税（６期分） ●介護保険料（９期分） ●後期高齢者医療保険料（６期分） ●保育料（ 月分） ●公共下水道使用料（９期分） ●倉科・森・羽尾排水施設使用料（９期分） ●下水道受益者負担金（ 月分） ●市営住宅・駐車場使用料、共益費（ 月分） ●西部水道料金（ ・ 月分） 月 12 11 C D 30 ■納付期限 －－ 30 18 12 25 20 65 27 30 26 11 掲 12 26 10 12 12 定 12 示板 例の 15 12 12 ★更 埴 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-273-1004 ★戸 倉 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-275-0238 ★上山田庁舎 ℡026-273-1111 FAX026-276-0796 ○市ホームページ http://www.city.chikuma.lg.jp 〈広告欄〉 日曜・祝日の当番医・当番薬局（千曲市・坂城町） 月／日 内科・外科系（午前９時～午後５時） 鴇沢内科クリニック（屋代）026-272-3713 12／4 鴇沢眼科（屋代）026-272-0031 （日） 中島産婦人科小児科（上山田温泉） 026-275-0111 12／11 千曲中央病院（杭瀬下）026-273-1212 （日） 二階堂医院（磯部）026-275-5582 飯島医院（中）026-272-0269 12／18 中沢内科医院（稲荷山）026-272-1013 （日） 森本眼科クリニック（内川）026-285-0020 島谷医院（杭瀬下）026-273-1201 12／23 かつの耳鼻咽喉科（粟佐）026-274-3387 （金・祝） 長野寿光会上山田病院（上山田温泉） 026-275-1581 12／25 千曲中央病院（杭瀬下）026-273-1212 （日） かいぬま耳鼻咽喉科医院（内川）026-275-3341 歯科系（午前９時～正午） 薬局 大村歯科医院（戸倉） あんず薬局（桜堂）026-272-8200 026-275-0066 大井薬局（上山田温泉）026-275-1045 近藤歯科医院 （坂城町） 0268-82-5121 宮下薬局（屋代）026-272-0064 荒井薬局（坂城町）0268-82-2244 上野屋薬局（稲荷山）026-272-1053 滝沢歯科医院（磯部） いせや薬局（稲荷山）026-273-4489 026-276-4636 前田薬局（稲荷山）026-272-1247 タカチ薬局（内川）026-275-1624 粟佐ひとみ薬局（粟佐）026-273-6730 宮本歯科医院（戸倉） 信州調剤薬局（杭瀬下）026-214-6868 026-276-7030 西沢薬局（上山田温泉）026-276-0501 た け い 歯 科 ク リ ニッ 前田薬局（稲荷山）026-272-1247 ウエルシア薬局千曲内川店（内川） ク（鋳物師屋） 026-272-8000 026-261-5280 クスリのアオキ粟佐薬局（粟佐） 滝澤歯科医院（粟佐） 026-273-8210 026-272-1132 いせや薬局（稲荷山）026-273-4489 磯部土屋薬局（磯部）026-275-6464 島田クリニック（小島）026-273-8788 お日さま薬局（小島）026-272-0229 林歯科医院 12／31 いなりやまクリニック（稲荷山）026-214-3501 小岩薬局（桜堂）026-272-0210 （上山田温泉） 元町薬局（稲荷山）026-214-3282 （土） みやばやし小児科アレルギー科（上徳間） 026-275-1064 026-261-5221 上徳間薬局（内川）026-276-7790 12／30 兒玉医院（寂蒔）026-272-4300 岡田外科医院（稲荷山）026-272-2828 （金） とよき内科（磯部）026-276-0413 ＊千曲中央病院では、内科・外科 以外は受け付けていません。 リサイクルコーナー ＊譲渡は当事者間での話し 合いになります。品物によ り有償の場合があります。 〈広告欄〉 23 市報千曲 平成28年12月 ＊変更になる場合があります。受診する人は消防署に確認してください。 ○戸倉上山田消防署（℡026-276-0119）○更埴消防署（℡026-274-0119） ゆずってください ゆずります クーラーボックス、電動 車いす、電動自転車、猫 用 ゲージ、 ミ シ ン 置 き 台、リヤカー ポータブルトイレ、衣類乾燥機、ベビーカー、成人女性用下 駄、業務用コンプレッサー、ガラスケース入り人形、運動器 具、女性用バッグ、鏡台、漬物容器、キッチンラック、ＬＰガス 用ガスコンロ、シーリングライト、潜水用のフィン、潜水用ゴ ム製手袋、遠赤外線ドーム、リビングボード、ジュニアシート、 ジュニア用そり、プラスチックケース人形、木製学習机と椅 子、木製ベッド ■問い合わせ先 更埴庁舎・生活安全課（内線5515） 定例の相談 ー 相談は無料です ー 相談内容 ★更 埴 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-273-1004 ★戸 倉 庁 舎 ℡026-273-1111 FAX026-275-0238 ★上山田庁舎 ℡026-273-1111 FAX026-276-0796 ○市ホームページ http://www.city.chikuma.lg.jp 日時 時間 場所 連絡先 千曲市地域職業相談室 午前8時30分～ 千曲市地域職業相談室（JA ち 午後5時 くま旧杭瀬下地区センター） ℡026-261-3609 午前9時30分～ 千曲市地域職業相談室 上山田庁舎・産業振興課 平日 午後4時30分 上山田庁舎・産業振興課 内線7335（要予約） 午前8時30分～ 家庭児童相談室（戸倉庁舎・こども未来課内） 家庭児童相談 平日 午後5時15分 内線6219 午前9時～ 千曲市教育相談センター 教育相談 平日 午後5時45分 教育相談専用電話 ℡026-273-5105 千曲市社会福祉協議会 午後1時30分～ ふれあい福祉センター更埴 心配ごと相談 12月14日（水） 4時 ℡026-276-2687（要予約） 午後１時30分～ 更埴庁舎・更埴保健センター 精神保健相談 12月14日（水） 戸倉保健センター ４時30分 内線5507（要予約） 借金問題・消費生活 午前8時30分～ 千曲市消費生活センター 平日 更埴庁舎・生活安全課 相談 午後5時 ℡026-274-0820（要予約） 職業相談 （ハローワーク） 若者・子育て世代の 就労相談 平日 12月17日（土） 結婚相談 更埴文化会館 ２階小会議室 午前9時～正午 12月25日（日） 市民に寄り添う 人権相談 12月10日（土） 障がい者（児）相談 平日 介護相談 平日 12月1日（木） 司法書士法律相談 12月15日（木） １月５日（木） 法律相談 行政相談 年金相談（更埴） 年金相談（戸倉） １月11日（水） １月24日（火） 12月10日（土） 12月13日（火） 毎週火・金曜日 12月８日（木） 12月22日（木） 毎週水曜日 12月12日（月） 戸倉創造館 創作室2 午後1時～4時 午前9時～ 午後4時 午前8時30分～ 午後5時15分 埴生公民館 和室 午後1時～3時 午前9時～ 午後5時 午前9時30分～ 午後3時 午前9時～ 午後5時 午前9時～ 午後4時 戸倉庁舎・人権政策課 内線6331 ＊県人権啓発センターでも火曜 から日曜までの午前8時30分か ら午後5時まで受付 ℡026-274-3232 千曲・坂城障がい者（児）相談支援室（戸倉庁舎） ℡026-275-0548、FAX026-214-3013 更埴庁舎・更埴地域包括支援センター 内線5521 戸倉上山田地域包括支援センター ℡026-214-7780 ふれあい福祉センター更埴 午後1時30分～ 千曲市ふれあい福祉センター 4時30分まで ふれあい福祉センター更埴 午後1時～3時 千曲市社会福祉協議会 ℡026-276-2687 ＊相談日直前の金曜日正午まで に電話予約が必要です。12月 の相談日は新規登録者の受付 も行ないます。 更埴文化会館 2階小会議室 戸倉庁舎 4階会議室 稲荷山太陽の園 更埴文化会館 １階学習室 千曲市社会福祉協議会 ℡026-276-2687（要予約） 更埴庁舎・総務課 内線5212 ＊前日までに予約必要 更埴庁舎・総務課 内線5212 更埴庁舎年金相談コーナー 更埴庁舎・市民課 内線5434 長野南年金事務所お客様相談室 ℡026-227-1286（要予約） 戸倉庁舎年金相談コーナー 戸倉庁舎・市民窓口課 内線6265 ＊平日とは、土・日・祝日・振替休日・年末年始を除いた日のことです。 市報千曲 平成28年12月 24 らい 千曲警察署から 282人（－61） － 曲警察署から 傷者 30 【おはなし会】 227件（－41） 更埴西図書館 新刊図書 ０１１０》 34件（＋10） 交通事故 その他 更埴図書館 新刊図書 ２７２ 4人 （＋4） 年末を迎え、各種犯罪、悪質・重 大な交通事故などの増加が懸念され ることから、街頭警察活動の強化を 始 め と す る 年 末 特 別 警 戒 を 実 施 し、 県民生活の安全と安心を確保しま す。 ■期間 月１日（木）～ 日（土） ■スローガン ・年末特別警戒 「年の暮れ みんな でつくろう 安心の街」 ・ 年 末 の 交 通 安 全 運 動 「思 い や り 乗せて信濃路 咲く笑顔」 ■運動重点 ○各種犯罪の抑止 ○子どもと高齢者の交通事故防止 ■具体的な取組み ○ 月 日（木）特 殊 詐 欺 防 止 街 頭 活動（ＡＴＭ警戒） 年末特別警戒・交通安全運動の実施 《℡０２６ 千 ○随時 各地区における 防犯パトロール 件数 死者 16件 （＋3） 車上狙い 盗難事件 市報千曲 平成28年12月 25 － 36件（－11） 31 自転車盗 30 30 11 10 更埴・更埴西・戸倉図書館 休館日 上山田公民館図書室 休館日 ＊年末年始休館日：更埴・更埴西・戸倉図書館は 12月29日（木）～１月3日（火）まで。上山田公民 館図書室は12月28日（水）～１月3日（火）まで。 － 件数 （前年同期比） 万引き 41件 （－3） 10 ○更埴図書館 時 分～ 毎週土曜日午前 ○戸倉図書館 毎 週 木 曜 日 午 前 時 分 ～、毎週土曜日午前 時～ ○更埴西図書館 毎週水曜日 午前 時 分～ 7 14 21 28＊ ○小説 『綴られる愛人』井上荒野 『ヒポクラテスの憂鬱』中山七里 『氷の轍』桜木紫乃 ○ノンフィクション 『ネコへの恋文』岩合光昭 『あ な た を 悩 ま す 話 し て も わ か らない人』柴田豊幸 ○児童向け 『くうちゃんのホットケーキ』 わたなべゆうこ 6 13 20 27 ○小説 『農ガール、農ライフ』垣谷美雨 『罪のあとさき』畑野智美 『芝浜 落語小説集 』山本一力 『最期の教え』ノエル・シャトレ ○ノンフィクション 『日本の一文 選』中村明 『はにわ』まりこふん 『キャリアと出産』大葉ナナコ ○児童向け 『マルの背中』岩瀬成子 『空 飛 ぶ リ ス と ひ ね く れ 屋 の フ ローラ』ケイト・ディカミロ 『きょう は そ ら に ま る い つ き』 荒井良二 『天女銭湯』ペク・ヒナ 5 12 19 26 12 種類 30 4 11 18 25 15 （10 月末現在の暫定値） 10 水 「かげはどこ」 １２月の図書館カレンダー － 戸倉図書館 新刊図書 としょかんへ『来・ぶらりー 』 ○小説 『淵に立つ』深田晃司 『桜風堂ものがたり』村山早紀 『ブラック・ドッグ』葉真中顕 『ずうのめ人形』澤村伊智 『望み』雫井脩介 ○ノンフィクション 『あっというまに』竹内海南江 『マタギ奇談』工藤隆雄 『漱石の愛した絵はがき』 中島国彦 ○児童向け 『またおこられてん』石川えりこ 『ずっと いっしょ』ア リ ス ン・ ブラウン 『まほうのバス』中島和子 －ホタルのはなし』古味正康 ３位 『はなのすきなおじいさん』小林純一 ４位 『ころころころくるりん！』長野ヒデ子 ５位 『じごくけんぶつ』水谷章三 １位 『なきむしのイルカ』千世まゆ子 ２位 『すてきなおんがくかい ぼくとかげはいつで もいっしょ。でも、ふ しぎ。急にいなくなっ たと思ったら、ぱっと でてきて。身近にいる 「じ ぶ ん の か げ」の 変 わる様子が楽しい絵本 です。 火 12 平成 28 年市内事件・事故累計 文／木坂涼・絵／辻恵子 出版社／福音館書店 土 3 10 17 24 31＊ 金 2 9 16 23 30＊ 月 木 1 8 15 22 29＊ 日 おすすめの一冊 戸倉図書館 人気の本ベスト５ 【紙芝居】 ★更埴図書館（℡026-273-2989） ★戸倉図書館（℡026-276-7001） ★更埴西図書館（℡026-273-8060） ■開館時間 午前９時30分～午後６時 ★上山田公民館図書室（℡026-276-5842） ■開館時間 午前８時30分～午後５時15分 図書館 ＆ 市立 いこいの広場 長野県が行なった服薬管理に関する調査によると（調 査した患者の年代別内訳 図 1）、飲んでいる薬の種類が 4 種類以上の人は 75% です（図 2）。また、薬の飲み忘れが 約 50%、自己の判断で中止した人が 10% いました。そ して、その薬の管理を本人がしている人は 84.5%、家族 が管理している人は 13.5% でした。 薬の飲み忘れや自己判断での中止を防ぐためには、薬 をなぜ飲むのかを理解することが大切です。 ■高血圧と服薬 図１患者の年代別 20～30代 3％ 20歳未満 1％ 80歳以上 38％ 40～50代 10％ 60～70代 48％ vol.74 第 32 回 「心身ともに健康な生活を」 「お薬を正しく飲みましょう」 地域に根ざす 協働のまちづくり 健康コラム ケーションを通じて、お互いを 認め合い、元気を育み合う雰囲 気づくりに努めています。そし て、障がいがある方やご年配の 方だけでなく、世の中を生きづ らいと感じている方、自分の居 場所が無いと感じている方に生 きていく力を取り戻してほしい と願って運営しています。 － 長野県 地域発 元気づくり支援金の採択団体の声を紹介します。 H a p p y S p o t ～ 今月は「ＮＰＯ法人 Ｈａｐｐｙ Ｓｐｏｔ Ｃｌｕｂ」 ～ 代表理事の高山さや佳さんにお聞きしました 5 Ｑ 読者へのメッセージを ごちゃまぜカフェでは、年齢 や障がいの有無に関わらずさま ざまな方のご来店をお待ちして おります。ランチやスイーツを 召し上がれるほか、ご予約いた だければ、やわらか食やミキサ ー食などもご用意いたします。 ま た「引 き こ も り 部 屋」も あ り、他人と一緒の部屋にいるの は苦手だけれど、ずっと一人ぼ っちもつらいという方にも利用 しやすくなっています。 ■問い合わせ先 コミュニケー ションスペース ごちゃまぜ カ フェ（℡０２６ ２７３ ５５９２） － ＮＰＯ法人 は、 福 祉 を 元 気 に す る ためにさまざまな人や企業が福 祉に対して興味を持ってもら う た め の 活 動 を し て い ま す。 また、福祉に興味がある方のコ ミュニティ運営も行なっていま す。今年 月稲荷山にコミュニ ケーションスペースごちゃまぜ カフェをオープンし多くの人が 利用しています。 Ｑ この事業の目的は？ カフェではスタッフやお客様 同士の間で交わされるコミュニ ▲和やかな雰囲気の中、カフェの中で 行なわれている演奏会 C l u b 図２ 服薬数 10～15種類 15％ 7～9種類 25％ 1～3種類 25％ 4～6種類 35％ （注）平成27年度薬局・薬剤師を活用した健康情報 拠点推進事業より 高血圧の分類は、世界保健機構（ＷＨＯ）で決まっています（図 3）。高血圧Ⅱ度、Ⅲ度の人は血管の硬化（動脈硬 化）が起こり、脳・心臓・腎臓に負担がかかります。診察により、血圧が高い人は、減塩や運動、減量など生活習 慣の改善と、薬を飲み血圧をコントロールすることで、脳・心臓・腎臓を守ることができ、さらに脳卒中や心筋梗 「副作用が心配なので薬は飲みたくない」など、薬に関する不安がある 塞、慢性腎臓病（ＣＫＤ）の予防になります。 場合は、自己の判断で中止するのではなく、かかりつけ医 に相談しましょう。 適切な服薬と生活習慣の改善は、生活習慣病の重症化 を予防すると共に、医療費の適正化にもつながります。日 頃から適切な服薬をし、健康に過ごしましょう。 図 ３ 世 界 保 健 機 構（ W H O）・ 日 本 高 血 圧 学 会 の 分 類 Ⅲ度 ≧180 または ≧110 高血圧 Ⅱ度 160～179 または 100～109 Ⅰ度 140～159 または 90～99 市報千曲 平成28年12月 26 わたしの 子 育て 第 回 ブレアー 第 話 ある時、子どもと一緒に見て い た テ レ ビ で、 「普 段 と 違 う こ と を し て み よ う」と い う 一 言 が あり、ここぞというときは実践 してみることにしたのです。す ると、気持ちを切り替え、 「今は 子 ど も に 合 わ せ よ う」と 思 え る ようになりました。 子育てと直接結びつくもの ではありませんが、家事に限ら ず、いつもしている何かを、い つもと違う方法、時間にしてみ ると、そこにうれしい発見があ ったりして、気持ちに余裕が生 まれ、子どもと穏やかに過ごせ るようになったのです。 その一言は私が変わるきっか けになり、子育て中の気持ちを 楽にしてくれました。子どもと 一日中一緒にいられるのは今 だけです。自分を成長させなが ら、貴重な時間を過ごしていき たいと思います。 50 我が家には二人の息子がいま す。長男は６歳、次男は１月で ２歳になります。 長男を出産したばかりのとき は、その存在の重さから、お母 さんになったことに戸惑い、私 がしているのはただのお世話に 過ぎず、子育てなんて立派なこ とはしていないと思っていまし た。 しかし、今はお母さんとして 子育てしていることを実感でき ます。そう感じるようになった のは、子どもをよく見てその時 の気持ちに寄り添い、気付いて あげられるようになったからだ と思います。 以前の私は家事をしながら長 男 と 過 ご す の に 余 裕 な ど 無 く、 いつも肩に力が入っていまし た。子どもがいると家事もなか なかはかどりません。思ってい たように進まないとイライラす ることも多くありました。 信州ブレイブウォリアーズ 68 ゆ き こ 宮澤 由希子 さん （粟佐） ←チケット購入 はこちら http://www.bleagueticket.jp/club/sw/ How to ウォリアーズ !! み 「ウォリアーズの試合を観に行きたいけど、チケット の買い方が分からない」など多くのお問合せをいただき ます。そこで！ 今回は、チケットの購入方法をご紹介！ ■チケットはどこで買えますか？ １階自由席とアルプス自由席（２階）はセブンイレブ ンの「セブンチケット」、ファミリーマートの「ファミポ ート」で購入できます！ また信州ブレイブウォリアー ズの事務所や下記、取扱店でも販売しています。指定席 は信州ブレイブウォリアーズの公式 WEB サイト「ウォ リチケ」にて購入できます！ ◆チケット取扱店◆ ○信州ブレイブウォリアーズ事務局 ○千曲市役所更埴庁舎売店 ○湯のさと ちくま 白鳥園 ■こども料金は何歳までですか？ 高校生以下の方はこども料金でご入場いただけま 27 市報千曲 平成28年12月 す。また、未就学児の方は保護者の膝上観戦に限り、無 料でご入場いただけます。 ■内ばきは必要ですか？ 戸倉体育館は土足のままご入場いただけます。会場 内での飲食、アルコールも可能です。おいしい食べ物や 飲み物を販売していますので、是非、ご利用ください！ ■試合は何時間ぐらい行なわれますか？ 試合時間はおよそ 1 時間 40 分～2 時間です。試合 開始時間は土曜日が 18 時、日曜日は 14 時から行なわ れます。 （12/24、1/2、1/3 は 14 時試合開始です。） また、試合開始の１時間前にはチアリーダーズ「ジャ スパーズ」のパフォーマンスやゲスト出演など、楽しい 演出盛りだくさんです！ 是非、試合開始の１時間前に はお越しください♪ ■問い合わせ先 株式会社信州スポーツスピリット （℡026-214-7022・平日午前9時～午後5時） 子育ての広場 ★更 埴 子 育 て 支 援 セ ン タ ー（℡026-273-6180） ■開館時間 午前８時30分～午後５時 ★上山田子育て支援センター（℡026-275-6017） ～特別に記述がなければ、申込は不要、参加費は無料です～ 午前11時～正午 ■持ち物 麦茶、お手ふき ■参加費 150円（写真代など） ●お誕生日おめでとう会 【上山田】 12月15日（木） 【更 埴】 12月16日（金） ■対象 12月に生まれた子どもとその保護者です。 ＊事前に各子育て支援センターに申し込んでください。 ●栄養相談 ●子育て支援相談 ○更埴・上山田子育て支援センター 開館日 午前８時30分～午後５時 ○市立の各保育園（電話相談） 祝日を除く毎週火曜日 午後１時～３時 ○児童館・児童センター 開館日 午前10時～正午 ＊各保育園、児童館、児童センターで相談を希望する人 午前10時～午後３時 【上山田】 12月８日（木） 【更 埴】 12月７日（水） ＊来館した保護者の皆さんと一緒に、子どもの食事につ いて栄養士さんと語り合う良い機会です。お気軽にお 出かけください。 は、事前に連絡してください。 ●子育てひろば 午前９時30分～11時30分 開催日・会場・内容については、平成 28 年度の「暮ら しのカレンダー」で確認してください。 午前10時～11時 ●ベビーママサロン 【上山田】 今月はありません。 【更 埴】 12月12日（月） ●親子ふれあいミニミニ講座 午前11時～11時30分 上山田子育て支援センター 開催日 更埴子育て支援センター 内 容 開催日 内 容 うたってあそぼう＆ちくママバンドコン 12月7日（水） サート うたってあそぼう＆お話しネットワーク 12月14日（水） による絵本の読み聞かせ うたってあそぼう＆クリスマス会（トゥ 12月21日（水） インクルベルコンサート） うたってあそぼう＆親子ハープコンサー 12月1日（木） ト うたってあそぼう＆紙芝居＆パネルシア 12月8日（木） ター 12月28日（水） うたってあそぼう＆大型絵本の読み聞かせ 12月22日（木） うたってあそぼう＆クリスマスコンサート 五十里公園 主な遊具・設備など 広場、ベンチ、水飲み 場、パーゴラ、遊戯施 設 公園 めぐり vol.13 子どもと一緒に楽し める市内の公園を紹 介します。 ＊公園はルールを守 って遊びましょう 堤 防 沢山川 主な遊具・設備など 駐車場…2台、広場、ベン チ、水飲み場、遊戯施設、 植栽、トイレ（冬季閉鎖 中）ほか 杭瀬下にある公園です。大通りから少し 奥に入った公園のため、車の往来も少なく 静かなのでゆっくり過ごすことができま す。遊戯施設が充実しており、広場も広い ためいろんな遊びが楽しめそうです。 路 災害時の避難場所にも指定されている広い 公園です。遊戯施設は少ないですが、平成 26 年度にリフレッシュされています。また、グ ランドが広いためキャッチボールやミニサッ カーなら十分できる広さはあります。 道 生萱公園 12月15日（木） うたってあそぼう＆工作 東小学校 東部 体育館 五十里公園 更埴体育館 市役所 更埴庁舎 国道 号 生萱公園 18 更埴 文化会館 市報千曲 平成28年12月 28 ★「スマイル in ちくま」への応募をお待ちしています！ 住所・氏名、連絡先、子どもの氏名（ふりがな） 、性別、生年月 日、家族からのメッセージ、写真に子どもが複数いる場合は写 真の位置を明記し、写真をメール（３ＭＢ以内）で送付してく ださい。 不明な点は、更埴庁舎・秘書広報課（内線5223）に電話するか 電子メール [email protected] へご連絡ください。 たすく 南澤 佑 くん そうすけ 武井 颯佑 かえで 宮原 楓 くん ちゃん （ （ （ 1歳2か月 八幡・右 10か月 戸倉・中 1歳 戸倉・左 ） ） ） ■12月の休館日 ○更埴子育て支援センター ３日、10日、17日、24日 ○上山田子育て支援センター ４日、11日、18日、25日 ＊年末年始の共通休館日 12月29日～平成29年1月3日 ☆ 10月のお誕生日おめでとう会（上山田）☆ みんな同級生。大きくなってもなかよ くしようね。 り く と 矢島 陸翔 か す み 三澤 香澄 くん （ 9か月 羽尾・右 ） ちゃん （ 9か月 磯部・左 ） これからもたくさん遊んで、大きくな ってね。 ☆ 10月のお誕生日おめでとう会（更埴）☆ 子どもイベントニュース 親子ふれあいミニミニ講座 11 月 17 日 更埴子育て支援センター設立 15 周年を祝う記 念コンサートが更埴子育て支援センターで開かれ ました。杭瀬下保育園の年中園児やたくさんの親 にぎ 「花音 trio」の皆さんによ 子連れで賑 わいました。 るすばらしい演奏が何曲も披露され、子どもたち は知っている曲が流れると、演奏に合わせて手を 叩いて歌を口ずさんでいました。最後は、支援セン ふん ターの職員の皆さんが RADIO FISH に扮 し「パ ーフェクトヒューマン」を踊り、会場は大盛り上が り。皆で仲良く楽しいひと時を過ごしていました。 29 市報千曲 平成28年12月 ちく ま CHIKUMA TOPICS トピックス おいしい食べ物が勢ぞろい 11月5日「第5回千曲川地域ブランドフェア」 ～ さらしなの里そば祭り＆千曲川マルシエ ～ 白鳥園南側イベント広場で行なわれました。姉妹 都市、千曲川流域の 9 市町村、市内外から 10 店の そば店や団体などを含めた総勢 52 の店舗が出店し ました。自慢の名物食品や新鮮な「海の幸」 「山の にぎ 幸」が数多く並び、大勢の来場者で賑わいました。 新そばや地鶏の焼き鳥、そばクレープなどは人気 があり、順番を待つ人の長い列ができました。坂城 町から訪れた女性は「新そばはのどごしが良くて、 つるっと食べてしまいました」と話していました。 新しい車両が配置される 10月20日「消防車両配置式」 更埴庁舎前駐車場で消防団の普通積載車両の配置式 が行なわれました。今回配置されたのは、第９分団羽尾 第四区班の消防車両です。平成６年に配備された車両 が 22 年を経過し、市の更新計画に基づき更新されまし た。更級地区を管轄する第９分団の工藤分団長は「新し い車両で気持ちを新たに、有事の際には地域の安心安全 のためしっかり活動したい」と話していました。 全日本剣道選手権大会出場報告 「第 64 回全日本剣道選手権大会」 に長野県代表として み ぞ べ としかず 出場した屋代の溝邊俊寿さんが 10 月 20 日、岡田市長 を表敬訪問しました。溝邊さんは、6 月 26 日に長野市 豊野体育館で行なわれた県予選会で総勢 21 人の選手が 出場する中、見事優勝し、5 年ぶり 3 度目の全日本選手 権大会への出場権を獲得しました。 い 溝邊さんは「過去 2 回出場した経験をしっかり活かし て、自分の剣道を貫き、１戦でも多く上に勝ちあがりた い」と話していました。 全日本剣道選手権大会は、11 月 3 日、日本武道館で 行 な わ れ、 溝 邊 さ ん は、 初 戦を突破し、 2 回戦は福岡県 けんじょう の権 丈直樹さん（4 段）と対 戦。惜しくも敗れましたが、 大いに健闘しました。 市報千曲 平成28年12月 30 CHIKUMA TOPICS このコーナーでは、地域の行事やイベントなどの様子を紹介します。 秋の収穫に感謝して 11月3日「第25回森将軍塚まつり」 科野の里歴史公園で行なわれました。会場では、 太鼓や音楽などの催し物や青空教室、古代体験、将 軍塚鍋の振る舞い、地場産品の販売コーナーが並 び、市外から訪れた多くの人たちが休日のひと時を 楽しんでいました。この日は、秋晴れのもと屋代駅 から会場まで「科野の大王の古代行列」のパレード を行なった後、古墳まで登り、収穫物を捧げて秋の 収穫に感謝しました。森将軍塚古墳は、1,600 年ほ ど前に造られた全長約 100 ｍの古墳で、当時の科 野の国を治めていた王のお墓と考えられています。 丹精込めた菊鮮やかに 古代にタイムスリップ 10月24日「第20回千曲大菊花展」 10月23日「第24回さらしなの里縄文まつり」 千曲大菊花展の開会式が武水別神社で行なわれまし た。県や市・商工会議所など関係者が出席する中、今年 で 20 回目となる節目の開催を祝いました。境内には約 500 鉢が並べられ、黄色や白、ピンクなど色鮮やかに咲 き誇った菊花が訪れた人の目を楽しませていました。上 田市から訪れた女性は「楽しみにしていたので、仕事を休 んで来ました。とてもきれいですね」と話していました。 さらしなの里古代体験パークで行なわれ、大勢の市民 にぎ の皆さんで賑わいました。更級小学校の児童や五加子供 太鼓による太鼓の演奏が行なわれ、保護者などが見守る 中、迫力ある太鼓の音色がお祭りをより一層盛り上げて いました。会場では、イノシシの焼肉や縄文肉だんご、 焼きいも、イワナの塩焼き、縄文汁などが振る舞われ、 いたるところで古代食を味わう姿が見られました。 31 市報千曲 平成28年12月 ２０１６ （平成 ） 年 N o.159 市報 千曲 ● 市外で活躍している千曲市出身者や市内で頑張っている人を 」として紹介しています。 「チクマビト（千曲人） 月号 日本を象徴する国花、それは「菊」。見る人の心 を奪う美しい花。皇室の紋章に使用されているこ とは有名だ。そんな「菊」を愛する人たちが千曲菊 花愛好会の皆さんだ。 現 在、 会 員 数 は 人。会 の 最 年 少 は 歳 前 半、 最高齢は 歳の会員が活動している。全盛期は 人 以 上 を 数 え た 時 期 も あ っ た が、 高 齢 化 に よ り 年々会員が減少している。千曲菊花愛好会会長の 金子さんが菊を栽培し始めたのは、会社を定年退 職してからのこと。地域の公民館活動で始めたの がきっかけだった。菊の栽培は、非常に手のかか る作業だという。毎日の水くれはもちろん、肥料 などを与え過ぎてもうまく育たない。長年の経験 がものをいう。５月の挿し芽から始まり、さまざ まな工夫を凝らし、咲いたときのイメージを思い 描いて「形」へと仕上げていく。そんな苦労も「見 事に咲いた花を見ると吹き飛んでしまう」と菊へ の熱い思いを話す。 会 の 唯 一 の 発 表 の 場 で も あ る「千 曲 大 菊 花 展」 は、八幡の武水別神社境内で毎年盛大に行なわれ ている。今年は 月 日から 月 日までの 日 間にわたり開催された。紅葉で赤や黄色に葉の色 を変えた木々が生い茂る境内を美しい菊花が彩り を添えていた。この菊花展では、千曲菊花愛好会 の皆さんの作品のほかに市内の小学校児童が栽培 し た 作 品 も 並 べ ら れ た。基 本 の 三 本 立 を は じ め、 ダルマ、福助、創作花壇など数多くの菊花が訪れ た人の目を楽しませていた。 金子さんの今年の創作花壇は「上田城」 。ＮＨＫ 大河ドラマ「真田丸」を意識した力作だ。この美し い菊花を観賞するだけではもの足りない人は、是 非、菊の栽培にも挑戦してほしい。新たな発見が 生まれるかもしれない。若い世代にも、この美し い菊花を伝えていきたい。 50 11 16 50 （平成28年11月１日現在） 平成27年国勢調査からの推計人口 平成28年 10月中の動き 世帯数 21,783 （＋37） 転入 147人 人 口 60,072人 （＋52） 転出 72人 男 29,063人 （＋36） 出生 34人 女 31,009人 （＋16） 死亡 58人 編 集 記 人の動き 友人と夏派か冬派でよく 議論になりますが、私は断然 冬派です。雪かきは大変です が、新雪を踏む感触、特にス キー場に積もっているふかふ かの雪に飛び込むのが大好き です。休日は家から出ない私 が、唯一アクティブになる季 節でもあります。 ま た、 お す す め し た い の が、こたつでアイスを食べる ことです。仕事などで疲れた ときは特におすすめです。 夏派の皆さんも冬にしかで きない、味わえない楽しみを 是非見つけてみてください。 は と う 藤 羽 後 発行 長野県千曲市（〒３８７‐８５１１ 長野県千曲市大字杭瀬下 編集 総務部秘書広報課 ＊乱丁・ 落丁はお取り替えします。 千曲市ホームページ http://www.city.chikuma.lg.jp 印刷 寺沢印刷（千曲市大字八幡２０６９番地７） 24 ＮＯ．16 一日一日、成長する菊を見る、それが楽しみです 36 10 24 32 番地） ●市報千曲12月号の印刷費は、 １部あたり約23円です。 ●千曲市役所の住所、電話・ＦＡＸ番号 更埴庁舎（〒387-8511長野県千曲市大字杭瀬下84番地、℡026-273-1111、FAX026-273-1004） 平成28年12月 戸倉庁舎（〒389-0892長野県千曲市大字戸倉2388番地、℡026-273-1111、FAX026-275-0238） 上山田庁舎（〒389-0897長野県千曲市上山田温泉四丁目15番地１、℡026-273-1111、FAX026-276-0796） 84 ▲利用登録はこちら ▲利用登録はこちら 千曲市から災害情報、 防犯情報などを電子メ ールでお届けします。 毎月最新の市報をスマホ やタブレットにお届けし ます。 12 28 ●マチイロ（無料アプリ）で市報を読もう ●千曲市情報メール配信サービス チクマ ビト としみ 千曲菊花愛好会 会長 金子 利己 さん（81歳・八幡） 92