11 /4（月） 祝日プログラムスケジュール プログラムスケジュール

11/
11/4（月）　祝日
）　祝日プログラムスケジュール
祝日プログラムスケジュール
11/4（月）　振替休日
ジム
多目的
スタジオ
A
プール
B
25M
18M
10:00
10:00
10:30
11:00
10:30
コアエクササイズ
田中
【定員12名】
10:30
10:35
リラックス
ヨーガ
バレトン
岡島
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
【定員42名】
ル
12:30
11:00
高橋あ
11:50
ハワイアンダン
ス(フラ・カヒ
コ)
エアロ3
ロー
やさしい
高橋あ
11:30
11:30
11:40
12:00
リフレッシュ
大山
【定員10名】
AC45
ー
菅原
11:30
12:00
10:30
10:30
2
12:00
【定員20名】
12:30
安藤
山崎
13:00
13:00
13:10
13:15
13:30
13:30
マッスル
ファイティン スピリチュア
ルヨーガ　１
グ
ヨシ
大山
14:00
13:30
シェイプW
森
14:00
【定員45名】
14:30
14:15
下半身
清水
【定員12名】
15:00
【定員20名】
14:15
14:30
14:30
14:40
ラテンエクスプレ
ス
コンサルサ
和田
15:30
16:00
15:50
フットセラピー
16:15
上半身
高橋あ
【定員12名】
ステップ2
寺島
和田
【定員20名】
17:00
17:00
エアロ２
ロー
寺島
15:30
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
17:30
15:00
ウェーブ
ストレッチ
ヨシ
【定員20名】
16:00
16:30
エンジョイ
森
フロート
韓
15:45
2
16:00
【定員20名】
16:30
16:30
コンボ４５ 2
17:00
韓
【定員20名】
17:30
ル
18:00
18:00
18:30
18:30
19:00
19:00
19:30
19:30
～ ハワイアンダンス(
ハワイアンダンス(フラ・
フラ・カヒコ)
カヒコ) ～
～ マッスルファイティング ～
～ ラテンエクスプレスコンサルサ ～
現代のフラダンスとは違い、
古典的なフラダンスのこと。
フラ・カヒコでハワイの歴史を感じ、
ハワイの文化を学びましょう。
様々な格闘技の要素を盛り込んだ
インストラクターオリジナルクラスです。
今回はトレーニング器具も使用し、
シェイプアップしていきましょう。
ラテン音楽の中でもボプュラーな
サルサのリズムに特化し、
サルサダンスの基本ステップを
行うダンスフィットネスです。