講 師 「笑わー会 鳥取ラフター （笑い）ヨガクラブ」

今、話題の楽しいエクササイズ
～心と体をリラックス～
ラフターヨガとは、
“笑いの体操”と”ヨガの呼吸法”を組み合わせた
とても楽しい心と体の健康法です。笑いは、エネルギーの源です。
ストレスも解消、免疫力もアップ！
いっぱい笑って心と身体を元気にしましょう。
講 師 「笑わー会 鳥取ラフター
（笑い）ヨガクラブ」
ラフターヨガティーチャー
米 原 宏 美さん
開催日時 平成 27 年 3 月 21 日（土） 10：00～11：30
開催場所 鳥取市若葉台地区公民館（鳥取市若葉台南 2 丁目 16-1）
対 象 者 市内在住、または通勤、通学している方
定
員 30 名程度（定員になり次第締切をします）
参 加 費 無料
託
児 無料(3 月 14 日（土）までに申し込みください)
＊対象：満 1 歳から小学校就学前までの幼児
持 ち 物 飲み物（笑うと喉が渇きます）タオル 動きやすい服装(ジーンズ可）
＊ どなたでも、お気軽に申込してくださいね! ご夫婦での参加も歓迎します。
申し込み・問い合わせ
鳥取市西町 2 丁目 311
鳥取市男女共同参画センター
「輝（き）なんせ鳥取」
電 話 0857-24-2704
ファクシミリ
0857-24-2704
E-mail :[email protected]
＊ お聞きした個人情報は講座の目的以外には使用いたしません。