簡単ラザニア

お好きな料理をお好きな時に
※中学生以上は一人で参加できます。
※スイーツ・パンの講座は時間を延長する場合がございます。
1月
1
おうちごはん
定員 16名／
受講料 2,800円
藤村シェフのパスタコース
■講師 藤村俊之
定員 16名／
受講料 3,000円
簡単！おうち中華
●魚のムニエル野菜のトマトソース
●温野菜のバーニャカウダドレッシング
●かぶのポタージュ
●紅茶のゼリー
8
■講師 藤村俊之
定員 16名／
受講料 3,500円
定員 14名／
受講料 2,800円
●ペスカトーレ（漁師風トマトソーススパ）
●カスタードプリン
●手打ちのフェットチーネ
ポルチーニクリームソース
●オープンアップルパイ
サプライズプレート(オードブル)付き
サプライズプレート(オードブル)付き
9
Patisserie de Princesse
お姫様のケーキ屋さん
■講師 種井一代
定員 14名／
受講料 3,500円
●青菜とベーコンのアーリオオーリオ
●海老とラビオリのクリームソース
●豚ロースのソテー粒マスタードソース
●酢豚
●帆立のクリーム炒め
●チンゲン菜の炒め物
●おぼろスープ
サプライズスイーツ付き
サプライズスイーツ付き
サプライズスイーツ付き
美容や生活習慣予防など、
ごまには体
に嬉しいことがいっぱい！セサミンいっ
ぱいのパンにクリームチーズを詰め
て、
フォカッチャ風に仕上げました。
●スイートみかん
●豆乳で作るふぁほぁ豆腐
●焼きピロシキ
●オートミールスープ
●セサミンチーズ
●きなこあめ
ラ・ヌーヴェル・アネ
11
桜 ムースの中には上品 なこしあんク
リーム。ショコラ細工の白い蝶が桜の
訪れを告げます。
※2012年1月人気メニュー
※2012年2月人気メニュー
※2012年3月人気メニュー
お持ち帰り
12
お持ち帰り
N EW 手軽に乾物料理
N EW 簡単おもてなしメニュー
N EW ローフードを取り入れよう
■講 師 池田あすみ
定員 16名／受講料 3,000円
■講 師 石川久美恵
定員 16名／受講料 3,000円
手軽に乾物料理
20
ア
定員 7組（2人1組）／受講料 2,800円
21『季節の』
玄米中心ごはん
和食では多く使われ
る、馴染みの乾物を
カフェランチ風にア
レンジ！
みんな大好きなミートボールにく
るみとレーズンを入れて、食感も
楽しい一品に。レモンパスタはコ
クと爽やかさのバランスが絶妙！
ローフードとは「生で食べる」食
事法のこと。ローフードでデトッ
クスしながら玄米と野菜中心の
食事で体を整えていきましょう。
手作りシュークリー
ムで か わ い い ね ず
みを作りましょう！
●高野豆腐のトマトソースのペンネ
●醤油ひじきのサラダ
●切り干し大根のポタージュ
●お麩のラスク
●くるみとレーズンのミートボール
∼いちごドレッシングのサラダ添え∼
●レモンの爽やかクリームパスタ
●素朴なイタリアンスープ
●豆乳ブランマンジェ
●玄米
●ことこと煮込んだほっこり味 汁
●どどんとサラダ＆切り昆布すいーと煮
●高野豆腐のはさみ焼き
※年中∼小６まで
1
月
日
朝
3
20
6
22
昼
月
夜
朝
昼
火
夜
朝
昼
水
夜
朝
昼
木
夜
朝
金
昼
夜
朝
昼
土
夜
朝
昼
1日
2日
夜
2
月
日
朝
昼
3日
4日
5日
6日
7日
8日
9日
7日
10日
11日
12日
13日
14日
15日
16日
14日
17日
18日
19日
20日
21日
22日
23日
24日
4
21
25日
5
19
2
26日
27日
28日
ア 6
2
4
29日
1
20
夜
21日
朝
A
10
昼
22
28日
夜
朝
昼
水
夜
朝
昼
木
夜
朝
昼
金
夜
朝
昼
2日
3日
4日
8日
9日
10日
11日
12日
15日
16日
17日
18日
19日
22日
23日
24日
25日
11
19
8
21
Ｂ
夜
5日
12
ア
土
26日
朝
12
昼
夜
6日
13日
8
7
10
昼 14：0 0∼ 16：30
夜 18：3 0 ∼2 1：00
29日
エプロン・スリッパ・手拭タオル・筆記用具
※一定人数に達しない場合は閉講する場合があります。※詳しくは店頭までお問い合わせください。※写真の料理は全てイメージです。
※ 15分以上遅刻する場合は、出席をお断りすることがございます。※スイーツ・パンの講 座は、延 長する場 合がございます。
※クッキングスクールのレッスンは全てエプロン、スリッパ、手拭タオル、筆記用具が必要です。また、天 候により食材・メニューを変更する事がありますので、ご了承ください。
※クッキングスクールを受講する際は、衛生上の理由により、長い髪は必ず束ねていただくようお願いいたします。また、マニキュア・ネイルをされている方、長い爪の方の受講はご遠慮願います。
くらしとき め きア カ デミー 磐 田
磐田市今之浦4丁目6-1
サーラプラザ 磐 田 2 F
0120-105-317
■ 受 付 時 間 ／ 平日 9：30∼19：0 0 土・日・祝 9：30∼16：00
■ 定 休日／ 水 曜日
■駐車場完備
昼
12/29（火）∼ 1/6（水）休業します。
入会不要
女性のためのひめトレ＆ヘルシーメニュー
B
ひめトレって何？ウエストシェイプ・腰痛・猫背・尿漏れなどを改善してくれ
るとても手軽で簡単なエクササイズです。全年代の女性の悩みを解決する
ヒントをお伝えします。また後半では、スパイス
から作るカレー作りで更に代謝アップ！身体の中
から美しくになりましょう。
●魚のムニエル野菜のトマトソース ●温野菜のバーニャカウダドレッシング
●かぶのポタージュ
●紅茶のゼリー
簡単！おうち和食
月
夜
朝
昼
火
夜
朝
昼
6日
18
7日
14
水
夜
朝
昼
木
夜
朝
昼
金
夜
朝
昼
1日
2日
3日
4日
8日
9日
10日
11日
14
13日
14日
15日
16日
17日
18日
20日
21日
22日
23日
24日
25日
16
27日
ア
29日
28日
30日
全て予約が必要です！
それ以降はキャンセル料が発生しますのでご了承下さい。
一定人数に達しない場合閉講することがあります。
詳 細 は H P をご 覧ください 。
くらしときめきアカデミー
運営
検索
土
夜
朝
18
昼
夜
5日
【メニュー】
体喜ぶスパイスカレー
●スパイスから作る豆カレー
●スパイシーライス
●クミン入りサラダ
●チャイ
12日
16
13
19日
26日
31日
※講座の申込と受講料のお支払い・キャンセルの
受付は４営業日前までにおすませください！
講 師 募 集 中！
通常
予約
3,240
入会不要
■講 師 ひめトレ講演講師
平井恵美子
料理講師 池田あすみ
■日 程 2/26（金）
■時 間 10:00∼12:30
■定 員 14名
■受講料 3,500円
季節のイベント
ママの着物リメイク術
～娘が美しく着物を着るための3つのヒント～
母から子へ譲られる着物文化のメリットと古い着物を現
代風に甦らせるポイントを伝授します。タンスの中で
眠っている着物に目を向けてリメイクしてみませんか？
掲載の
価格はすべて
税込価格です。
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
支払いはサーラカードがお得！
5
アカデミー
受講料
N EW ヘルス＆エクササイズ
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
N EW スタディ
ペット食育入門講座
）
体験
レッスン
1/12
1,080円
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
【火】1/26、2/9、23、3/8、22
14:30～15:30
8,100/全5回
リフレッシュサロン
体験
レッスン
LeBonheur主宰
1/12
稲垣千佳
1,080円
N EW ハンドメイドクラフト
ハンドメイド石けん
初心者さんの
リセットできるヨガ
初 心 者さんの
た め の やさし
いレッスン で
す 。 たっ ぷり
深 呼 吸をしな
がら、 講 師 の
ガ イド に 乗 せ
て全身調 整を
しま す 。 レッ
スン後、 心身
がリセットされてスッキリ気持ちがいい感覚をお
楽しみください。
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
【火】2/2、16、3/1、15、29
14:30～15:30
8,100円/全5回
（別途教材費120円/回）
体験
レッスン
Hana＊YOGA 講師
1/19
辻つかさ
1,080円
N EW トラディショナル
一人でできるベーシックな着付け
～オリジナルな
「わたしの石けん」
を作りましょう～
～浴衣と名古屋帯～
犬や猫の手づくりごはん
をご存知ですか？手づく
りごはんが難しくはない
こと、 ペットフードとの
違い、食べたら起こる良
いこと等の説明をします。
ペ ット の 食 を 学 び な が
ら、人も食育を考えるきっ
かけになります。
手作り石けんに興味はあるけれど手
が出せないでいる方必見！オイルの
配合率、苛性ソーダの分量など計算
式のポイントを知ることで自分に合っ
た石けんを作ることができます。ハン
ドメイド石けんマイスタースクールで
の内容を厳選した講座です。
浴衣の着付けからスタートし、 紬
や小紋といったカジュアルな着物
を名古屋帯で結ぶまでの初歩の講
座。 腰紐4本を使った名古屋帯を
縛らない着付け法です。
【日】1/31
10:00～12:00
4,000円（別途教材費200円）
ペット食育指導士
動物看護士　永田千秋
【日】1/17、2/21、3/20
10:00～12:00
6,480円/全3回
（別途教材費4,500円/回）
HAS認定ハンドメイド石けん
マイスター　蛭子和子
N EW ホビー
N EW アート
【月】
1/18、2/8、22、29、
3/7、14
18:30～20:00
11,664円/全6回
kimonoはじめ代表
日本着付師協会師範
花蔵菜穂子
N EW リラクゼーション
紅茶教室
遊字講座
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
暮らしに役立つ和ハーブ講座
～字をえがこう
！～
～紅茶と楽しむ12ヶ月～
～二十四節気と日本のならわし～
遊 び 心 で 書 を 楽しも
う！！筆で字を書くって
気 持ち が い い で すよ
ね 。 絵 を 描くように 、
自由にのびのびと書を
楽しみましょう。 一 般
的な書道教室ではな
いので、自信がない方
でも大丈夫！習字が苦
手な人も楽しめます。
紅茶はとても魅力的な飲み物です。
季 節を感じな がら、 美 味しい 淹 れ
方や楽しいアレンジを学びましょう。
そして、 紅茶に欠かせないのがお
菓子。 毎回、 手作りのケーキやお
菓子がつきます。
身近にある日本のハーブを用いて、
楽しみながら生活に取り入れてみま
せんか。 基本的な和ハーブと共に
二十四節気や五節句等の行事を織
り交ぜながら、ご家庭ですぐに使え
るアイテムを作ります。
■日　程 【土】1/16、2/13、3/12
■時　間 10:00～12:00
■受講料 4,860円/全3回
（別途教材費1,944円）
■講　師 フェットアラメゾン浜松　紅茶＆お菓子教室主催
リプトンティースクールギンザ認定　ティーコーディネーター
田中若菜
①美味しい紅茶の淹れ方～ダージリン～
②バレンタイン、チョコレートと一緒に
③和菓子にも紅茶を
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
【火】2/16
10:30～12:00
2,160円（別途教材費216円）
ゆうしん倶楽部 講師
夏目祐慎　よしみ
5%OFF!
入会
￥3,240
→￥2,160
【火】1/26、2/9、23、3/8、22
13:00～14:00
8,100/全5回
氣功師　桑原美恵子
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
申込
お支払 すべてをネットで
受付
11/27（金）は電話予約不可
～いぬねこ手づくりごはん入門講座～
受講料ネット割引
%OFF! ￥1,080割引（ （土）∼
N EW ヘルス＆エクササイズ
気持ちよくなっ
てうっかり眠っ
てし ま い そう
な ” ね むりの
ヨ ー ガ ” 。 コリ
固まった身体に
やさしいポーズ
で疲労・イライ
ラ解 消 ・ 若 返
り効 果！身 体 も
心もやわらかくして気のめぐりを良くしていきま
しょう。初めての方もぜひ！
～からだもこころもすっきり！～
お申込はWebで！
アカデミー
入会金
N EW ヘルス＆エクササイズ
氣 功 の ゆっく
りとし た 動 き
と呼 吸で 気 持
ち よくか ら だ
をゆるめ、 余
分な緊張や
不要なエネル
ギーを解き放ちます。全身の氣の巡りを整え、
からだもこころもリフレッシュしましょう。
【火】2/2、16、3/1、15
13:00～14:00
6,480/全4回
JAFA（社）日本エアロビクスフィットネス
協会認定　エアロビクス
体験
レッスン
ダンスインストラクター
1/19
柴田悦子
1,080円
11/28
見逃せない講座が色々！
とても効果的な有酸
素運動です。初めて
のステップから丁寧
に進めていきます。
運 動 初 心 者 さんも
安心です。歩くリズ
ムから進めていきま
す。寒い時期です。
身体の燃焼効率を
上げて免疫機能も高
めていきましょう。
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
11/26（木）∼受付
0120-105-317
操体ヨーガ
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
1/10（日）
10:30～11:30
1,080円
kimonoはじめ代表
日本着付師協会師範　花蔵菜穂子
検索
リフレッシュ氣功
■日　程
■時　間
■受講料
■講　師
●揚げ とレンコンのマリネ ●ほたての茶碗蒸し
●野菜のすまし汁 ●抹茶ミルク寒天
17
22
持ち物
休講
朝
20
31日
朝 10：0 0∼ 12：30
3
月
21
27日
定員 16名／
受講料 8,400円/全3回
ひめトレ×Ｃｏｏｋｉｎｇ
簡単！おうち洋食
日
15
20日
回を重ねてステップアップ！
●鶏のカシューナッツ炒め ●ピリ辛きゅうり
●春雨スープ ●杏仁豆腐
3月
1日
9
30日
火
※エントリー期間後定員に満たなかった場合は先着順となります。詳しくはお問い合わせください。
簡単！おうち中華
2月
抽選
【エントリー期間】11/28（土）∼1/7（木）
【当選発表日】1/8（金）
ビギナーズコース
1月
8個お持ち帰り
月
定員を超えた場合は抽選方式となります！
初心者向けのコース講座です。
楽しくお料理の基本を学びましょう。
22 ねずみシュークリーム
WEB先行申込
はじめてのエアロビクス
A 等の記号は日程のマークです。巻末のカレンダーと対照してご覧ください。
コースレッスン
■講 師 加藤梨絵
定員 16名／受講料 3,000円
簡単イタリアンでおもてなし
赤い実のケーキ
今期 の　NEW
講座
N EW ヘルス＆エクササイズ
■講 師 REBOURS 製パンオーナー
大庭輝洋
■日 程 2/8（月）
■時 間 10:00∼13:00
■定 員 16名
■受講料 3,800円
お持ち帰り
N EW 親子スイーツ
入会必要
A
●メニュー
春らしい華やかなイチゴたっぷりの甘
酸っぱいアントルメ。シャルロット生地
の絞り方とケーキの組み立て方でかわ
いい華やかなデコレーションを学びま
しょう。
ビタースイートな生チョコガナッシュを
サクサクショコラサブレに流したバレ
ンタインショコラ。なめらかなガナッ
シュのコツやショコラサブレのサクサ
ク感の出し方を学びましょう。
お持ち帰り
■講 師 伊藤純子
18
くらしときめきアカデミー
話題の
「あの店」
の味を直伝！
・ベーグル4種（プレーン、チーズ、
チョコ、
シナモンレーズン）
・ニース風サラダ ・ディップ
お持ち帰り
ショコラショック
12/29（火）∼1/6（水）休業します。
磐田にある人気ベーカリーREBOURS（レブー
ル）のオーナーによるスペシャル講座第2弾！今
回は噛み応えのあるモチモチとしたベーグル
の作り方を伝授してくれます。プレーン、チー
ズ、チョコ、シナモンレーズンといった4種類の
ベーグルが作れ、発酵している間の空き時間に
はサラダやディップを作って試食もできる、内
容盛りだくさんなスペシャル講座です。
ジャポネ・プランタン
チョコレートムースに真っ赤なフラン
ボワーズ。側面の模様もチョコレートで
仕上げた香り高いケーキです。
ベイクドチーズとレアチーズの2種が味
わえる贅沢なアントルメ。食感やテクス
チャーの違いがあるベイクドとレアの
チーズケーキの違いを学びましょう。
定員 14名／
受講料 3,500円
17
オリジナルエコバックなど
割引制度もございます。
詳しくは下記へお問い合わせください。
入会必要
ＲＥＢＯＵＲＳオーナーから学ぶパン教室
ほんのり柚子が香るクリームを宇治抹
茶の生地で包みました。竹の花器に純
白の薔薇を生けたイメージで。
ダブルフロマージュ
スペシャル講座
5個お持ち帰り
ラ・パルピタシオン
受講生募集！
掲 載 の 価 格 は す べ て 税 込 価 格 です 。
ロシアの揚げパン ピロシキ を揚げず
に焼いて、少しヘルシーに仕上げまし
た。中に入れるフィリングは、お惣菜と
してそのまま食べてもおいしいよ♪
6個お持ち帰り
くらしときめきアカデミー
カ ル チャー・クッキング スクー ル
セサミンチーズ
16
や
通常
入会金￥
オレンジジュースでこねた皮(生地)をむ
くと、みかんの房が出現！！ホワイトチョ
コとオレンジカット入りの房が入ったみ
かんの形をしたほんのり甘いパンです。
6
■講師 加藤梨絵
焼きピロシキ
ハズレ
なし！
豪華景品が盛りだく
華景
景品が盛
さん！
！
2016 年 1月∼ 3月期
野菜中心の中華料理を作ろう
15
●鶏肉の竜田揚げ
●五目炊き込みご飯
●冬瓜のあんかけ
●緑野菜のごまクリームがけ
●はまぐりの潮汁
お持ち帰り
Jou Jou Boiteの
スイーツ教室
割引券
酢豚のお肉をやわらかく仕上げるポイ
ントを学びましょう。
10
期間／11/28
／11 8（土）
∼12/28
2/28（月）
）
2,000円
生パスタから作る手打ちパスタの講習
です。
スイートみかん
大抽選会
1月期受
講料
支払い
の方に
お得な
チャンス
！
1講座支払うごとにハズレなしの大抽選会に参加しちゃおう♪
だしの取り方から学び、ヘルシーな和
食を美味しく食べよう。
5
メニュー
餃子のようなパスタ！ラビオリ
年忘れ 2015
WI NTE R
2016
生パスタを一から作ろう
14
●ラザニア エミリアーナ風
●パンナコッタ
2個お持ち帰り
復刻
魚介たっぷりトマトソース
もちもちの手打ちの生パスタやソース
を一から学びましょう。
ヘルシーでバランスの良い和食
磐 田
●揚げ とレンコンのマリネ
●ほたての茶碗蒸し
●野菜のすまし汁
●抹茶ミルク寒天
魚介の旨味たっぷりのトマトソースを作
りましょう。魚介の処理方法も学べます。
4
N EW パン教室
揚げ と甘酸っぱいマリネソースがとっ
ても合います。茶碗蒸しはやわらかくて
本格派！覚えておきたいメニューです。
ホワイトソース・ミートソースの作り方
を学び、バランスのとれた本格ソース
で焼き上げます。
サプライズプレート(オードブル)付き
藤村シェフから学ぶ
和・洋・中の料理教室
簡単！おうち和食
13
●鶏のカシューナッツ炒め
●ピリ辛きゅうり
●春雨スープ
●杏仁豆腐
ソースから作る本格ラザニア
3月
簡単！おうち洋食
手軽な材料で作るパパッと料理です。
華やかな食卓を楽しみましょう。
3
19
7
おうちにある調味料でパパッと仕上げ
る作り方です。ピリ辛きゅうりはご飯と
相性バツグン！
2
N EW
2月
見つけ よ う 。
お気に入りのメニューを選んで楽しく学 べるサーラの料 理 教 室！
！
新 しい自 分 。
1 day Cookingレッスン
ステ キ な 仲 間 。
COOKING
入会
必要
ココアルをダウンロードして情報を動画でGET! 無料
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お申込みに際して
マイサーラに
ご登録ください。
マイサーラは、サーラが運営する一部
会員制WEBサイトです。
（登録無料）
www.mysala.jp マイサーラ
【土】1/23、2/27、3/26
10:00～11:30
6,480円/全3回
（別途教材費1,080円～）
一般社団法人
和ハーブ協会認定和ハーブインストラクター
公 益社団法人　アロマ環境協会認定アロマテラピー
インストラクター
大岡ちづる
①ハコベ歯磨き粉　②バスボム
③オリジナル和ハーブブレンドティ
で手に入れよう
検索
「COCOAR」または
「COCOAR 2」を検索！
❷ マークにカメラを
かざして自動
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※写真はすべてイメージです。