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第10号 - 維新百年記念公園
維新公園ファンクラブ通信 第１０号 2015/10/1 秋の維新公園 台風が夏の終わりを告げ、待ちに待った秋の訪れです。園内の花壇は、皆様に植えていただいたマリー ゴールドや千日紅が鮮やかに咲き揃い、来園者をお迎えしています。ありがとうございました。 さて、あなたの秋は何ですか？ 木陰で楽しむBBQ(食欲)、公園のベンチでの読書、ご家族や友達と一 緒にスポーツ、それともカメラ片手に芸術の秋ですか!? 維新公園で、あなたの秋を見つけてください!! この度のファンクラブ通信第１０号では、特集として「ねんりんピックの楽しみかた!?」、青木教授の健 康教室はスポーツや食欲の秋に因んで「健康の保持・増進のための栄養摂取について」をお届けいたします。 主な大会・イベント情報と注目競技の見どころ 凡例 ア：アリーナ レ：レクチャー 武：武道館 弓：弓道場 陸：陸上競技場 ラ：ラグビー・サッカー場 陸上競技 10月24日(土)・25日(日) 11月8日(日) 平成27年度山口県体育大会陸上競技 高校の部(陸) 第12回田島記念陸上競技大会兼小学生中学生高校生強化陸上競技大会(陸) ◆この大会は、田島直人氏(岩国市出身、ベルリンオリンピック三段跳び金メダル)の功績をたたえる競技会で、日本のトップ レベルの選手が出場します。今回の見どころは三段跳びで、全国１～５位までの全選手が出場し熾烈な戦いが繰り広げられま す。また、男女走り幅跳びでは本県出身の宗村麻理子選手、小田大樹選手が注目選手です。(入場無料) サッカー 11月15日(土)・16日(日) 11月15日(土) 第25回全日本高等学校女子サッカー選手権大会中国地域予選会(ラ・補) 第94回全国高等学校サッカー選手権大会山口県大会決勝(陸) ◆この大会は、サッカー選手なら誰でも憧れる「全国高校サッカー選手権大会」出場の１枚の切符を争う大会です。今年は、 昨年出場の高川学園、インターハイ出場の山口県鴻城高校の両チームに山口、西京、聖光、慶進高校が続きます。いずれもバ ランスの取れた素晴らしいチームで、決勝は緊迫した好ゲームになることが予想されます。是非、応援に駆け付けてください。(有料) その他 10月17日(土) ねんりんピックおいでませ！山口２０１５総合開会式(陸) ◆総合開会式は「おいでませ！ 元気な笑顔 ゆめ舞台」をテーマにプロローグからフィナーレまで、５つの メインアトラクションにより、全国の代表選手に山口らしい魅力とおもてなしの心を伝えます。(入場整理券必 要)また、隣のちょるる広場では、山口の魅力を紹介する「ふれあい広場」が開催されています。詳しくは「ピ ックアップ」をご覧ください。 10月18日(日)・19日(月) ねんりんピックおいでませ！山口２０１５サッカー交流大会(陸・ラ) ◆維新公園では、サッカー交流大会が、１８日(日)１９日(月)の２日間、陸上競技場、ラグビー・サッカー場で 開催されます。代表選手に大きな拍手を送りましょう。(入場無料) 10月25日(日) やまぐち総合スポーツ大会(きらスポ祭２０１５)(陸、ア、レ他) ◆今年度の「きらスポ祭」は、スポーツ教室(テニス他)をはじめ、スポーツ能力測定会(ジャンプ力他)、スポーツ 体験(ボクシング他)、スポーツ少年団イベント、また、スポレク広場では幅広いスポーツの体験などが企画されてい ます。そして陸上競技場では、スポーツを観て楽しむ「県体育大会陸上競技(高校の部)」、「Ｊ３公式戦レノファ山口FC vs AC長野パルセイロ(有料)」があり、園内は１日中スポーツ一色です。是非、スポーツの秋を楽しんでください!(入場無料) 10月26日(月)・27日(火) 10月31日(土)・11月1日(日) 11月21日(土) 第6回全国ねんりんバドミントン交流大会(ア・レ) 第46回全国高等学校バスケットボール選抜優勝大会山口県予選会(ア) ジャパンラグビー トップリーグ2015-2016(陸) ◆本年度の対戦カードは、「古豪のリコーブラックラムズvsホンダヒート」と「キャノンイーグルスvsＮＴＴドコモレッドハ リケーンズ」の２試合が行われます。トップリーグは１６チームでシーズンを戦い、来年１月にナンバー１が決まります。 パワーとスピード、そして勝利のための犠牲的精神、献身的プレーをお楽しみください。(有料) 文化・イベント 10月4日(日) 10月22日(木)・23日(金) 11月8日(日) 第52回全国(山口)断酒大会(ア・レ) 第67回全国連合小学校長会研究協議会山口大会(ア・レ) ものづくりフェスタ２０１５(ア・レ他) ◆今年は、「ものづくり体験フェア」と「ものづくり企業フェア」で構成され、木工教室、フラワーアレンジメント、だし巻 卵づくり、おもしろ科学実験などの体験、また、企業の独自技術・製品の紹介やおもちゃ病院によるおもちゃの修理など、 「も のづくり」が、より身近に楽しめるフェスタです。是非ご家族連れで、ものづくりに挑戦しましょう！(入場無料) コーナー 2015明治安田生命J3リーグは残すところ７ ゲームとなりました。首位をキー プしているものの、９月はホーム (維新公園)での無敗記録がストッ プしてしまい、大変厳しい戦いが 続いています。 Ｊ２昇格のために、今こそ！皆様の大きなパワ ーが必要です！ホーム(維新公園)での３試合、 いよいよ決戦の日です。是非、パワー全開で大 きな声援をお願いします!! がんばれ!! レノファ 日程 KickOff 対戦チーム 10/ 4(日) 13:00 SC相模原 10/25(日) 19:00 AC長野パルセイロ 11/ 3(火 祝) 14:00 藤枝MYFC 11/14(土) 12:00 FC琉球 会場 下関陸上 維新公園 維新公園 維新公園 順位 勝点 得失点 得点ランキング 1位 レノファ山口FC チーム名 28 64 48 1位 岸田和人(FW) 26 2位 FC町田ゼルビア 28 58 25 2位 島屋八徳(MF) 15 3位 AC長野パルセイロ 27 52 12 3位 福満隆貴(MF) 12 ★駐車場ご利用のお願い 試合数 (9月23日現在) デーゲーム開催は、園内駐車場が他の競技、イベント等と重なるため、 できるだけ公共交通機関あるいは有料駐車場をご利用ください。 維新公園四方山話（第六話） ～国体の記憶①(第１８回山口国体)～ ◆昭和38(1963)年10月27日から6日間、県下の各市町村を 会場として第18回国民体育大会秋季大会が開催されました。 開会式は、天皇、皇后両陛下をお迎えして、新築された陸上競 技場で行われ、選手、役員合わせて１５，０００人余りが参加 しました。 ◆左の写真は、開会式の様子を空撮したものです。フィールド 内に整列した各県の選手団、入場行進をしている選手の隊列、 観覧席をびっしりと埋め尽くした観客など、“友愛、奉仕、躍 進”をスローガンに開催された先の山口国体の熱気が伝わって くるようです。昭和38年当時、陸上競技場の周囲は見渡す限 りの田圃で、今の景色とは大きく異なっています。 ◆ 陸上競技場建設のための整地作 業は陸上自衛隊によって行われ、 建設費には県民有志の浄財が充てられました。また、国体開催を記念して、若者の活 躍を象徴した彫刻の寄贈もありました。国民体育大会は、昔も今も、県民を挙げて取 り組んだ一大事業で、公園に残されているモニュメントからもその様子を伺うことが できます。 ◆10月24日に寂地山頂で採火された炬火は防長路をリレーされ、開会式の前 日26日に山口県庁に到着しました。開会式当日、 県庁を出発した炬火は、中国電力前、湯田停留 所、湯田大橋を経由して陸上競技場に運ばれ、 最後は、ローマオリンピックのマラソン代表選 手であった故貞永信義氏によって、バックスタ ンド中央に設けられた炬火台に点火されました。 ◆ 山口国体の開催が決定されてから３年間、１６０万県民が総力をあげて準備し、 迎えた国体は、天皇杯、皇后杯とも東京都についで２位という立派な成績を残して 終了しました。この国体を機に、県下全域で展開された花いっぱい運動の取組など、 親切や奉仕を大切にする気持ちは、おもてなしの心として現在の県民にも引き継が れています。 （幸） ※① 開会式の画像は、中国新聞社発行の「第18回山口国体グ ラフ」から転載しました。 ※② 第18回山口国体に関するモニュメントは、新陸上競技場 の建設に伴い、競技場北側に移設されています。 ※③ 左の画は、国体を記念して贈られた彫刻です。左が、山 口ライオンズクラブから贈呈された「栄光像」、右が、友 愛青年同志会山口支部から贈呈された「競技者像」です。 ピックアップ おいでませ！ ★ねんりんピックの楽しみかた!?★ ねんりんピックは競技だけではなく、 全国から来県される皆様と一緒に楽し めるたくさんのイベントがあります。 そこで、会員の皆様に「ねんりんピッ クの楽しみかた!?」と題してご紹介します。 維新公園のちょるる広場で開催される「ふれあい広場」(右 図)では、郷土芸能や郷土料理によるおもてなし、特産品 や観光地の紹介等により、山口の魅力を紹介しています。 中でも、美食王国やまぐちでは、山口を代表するグルメ、 ふれあいステージでは、山口県観光クイズや県内各地の郷 土芸能などたくさんのアトラクションが楽しめます。きっ と山口の新しい発見があります！(10/17のみ) 他に、山口きらら博記念公園では、17日から19日の間、 「ぶち元気！やまぐちねんりんフェスタ」が開催されます。 「ふれあいステージ」を中心に「ぶち元気食堂」、「ぶち元 気市場」、「美術展」、「ふれあいニュースポーツ」、「ファッ ションショー」などで楽しめます。 企 画 事 業 昨年度の鴻南中学校吹奏楽部「アナと雪の女王」 ビッグシェル演奏会第４・５・６弾！ ★音楽の秋です!ビッグシェルでライブコンサートを楽しみましょう！お待ちしています！ ・10月4日(日)山口ウインドオーケストラ 開演13:30 開場13:00 ・10月25日(日)中村女子高等学校吹奏楽部演奏会 開演、開場時間 調整中 ・11月1日(日)山口市立鴻南中学校吹奏楽部演奏会 開演、開場時間 調整中 ・場所：野外音楽堂(ビッグシェル) ・入場料：無料 ・お問合せ：TEL083-922-3712 維新公園スケッチ大会 ★維新公園で芸術の秋に親しみましょう！ ・日時：10月24日(土) 9:00～15:00 ・集合場所：スポーツ文化センター前芝広場 ・対象者及び定員：小中学生100名 ・参加申込10月10日(土) ・お問い合せ：TEL083-922-3712 秋のツリーウォッチング 紅葉がとってもきれいです ★秋色の維新公園を散策しながら、樹木を学びましょう。 ・日時：11月21日(土) 9:00～11:30 ・講師：ＮＰＯ法人山口県樹木医会 ・集合場所：スポーツ文化センターエントランス(受付：8:45～9:00) 藤原俊廣 ・参加費５００円(受付時) ・お問い合せ：TEL083-922-3712 ガーデニング教室～お正月を「お花」で飾ろう～ ★季節のお花で、寄せ植え造りを楽しみましょう！ ・日時：11月21日(土) 9:30～11:00 ・場所：スポーツ文化センター前庭 ・参加費２，０００円 ・募集人員：先着４０人(１０月２０日より受付) ・講師：山口市造園協会 ・お問い合せ：TEL083-922-0199 第６回武道祭 ★山口県武道振興協議会構成団体等、１０団体の堂々たる演武が披露されます。お見逃しのないように！ ・日時：12月6日(日) 10:00～・場所：スポーツ文化センター武道館(入場無料)・お問い合せ：TEL083-922-3712 迎春 親子ミニ門松づくり ★親子でミニ門松づくりを楽しみましょう！ ・日時：12月20日(日) 9:00～11:30 ・場所：野外音楽堂 ・参加費：５００円 ・募集人員：親子２０組 ・お問い合せ：TEL083-922-37 お知らせとお願い ★ファンクラブ会員の皆様と紙面を通じて交流の輪を広げたい！ ★会員の皆様同志でもお話しできる場を！ ★維新公園の魅力を全国に発信していただきたい！ そんな想いで次号から「維新公園交流広場」を設けることにしました。 会員の皆様の維新公園での「思い出」、 「エピソード」、 「出会い」、 「お薦めスポット」 など、また、 未来の維新公園の「夢」や「希望」について、多くの会員の皆様からのホットな 情報や話題をお待ちしております。(お問い合わせ先：083-922-3712 サービス課) 維新公園では 合気道の 一瞬の技 青木教授の健康づくり教室(６)「健康の保持・増進のための栄養摂取について」 秋の味覚を堪能しながら、望ましい栄養摂取で健康を増進しましょう！ 秋の爽やかで気持ちの良い秋高馬肥の季節そして収穫と食欲を刺激される季節になりました。 秋の豊穣で美味しい食べ物に、ついつい食べ過ぎてしまい体重が増加する季節ですが、生活 習慣病等と無縁な健康を保持・増進するために適切な栄養摂取に心がけることが大切です。 今回は健康の保持・増進のための栄養摂取基準について、1)１日に必要な推定エネルギ－量、 2)エネルギ－産生栄養素バランス、についてお話しします。 １）１日に必要な推定エネルギ－必要量 体重変動に大きく影響する病気等の要因がない場合、1日に消費するエネルギ－量と摂取するエネルギ－量が ほぼ同じであれば、痩せた人も太った人もその体型（体重）は維持されます。しかし、健康的であると考えられ る体重と身長の割合（体格指数：BMI）から、その人に望ましいエネルギ－必要量を食事から摂取することが大切です。 推定エネルギー必要量＝基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×標準体重(Kg)×身体活動レベル ① ② 基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日；1日につき体重1kg当たりのkcal） 基礎代謝基準値は年齢により異なり、下表のような値(kcal)になります。 18～29歳 30～49歳 50歳以上 男 性 24.0 22.3 21.5 女 性 22.1 21.7 20.7 標準体重（適正体重） 標準体重（あるいは適正体重）は最も健康に過ごせる体重です。 あなたのBMI(肥満度) は？(算出方法) 標準体重=身長(m)×身長(m)×22(BMI指数：健康的な標準体重値) ③ 下の ★参考 で計算してください！ 身体活動レベル 身体活動レベルの値は年齢によって異なります。下表のような値になります。 身 体 活 動 レ ベ ル 18～69歳 70歳以上 低い(Ⅰ) 生活の大部分が座位で静的な活動が中心 1.50 1.45 ふつう(Ⅱ) 座位中心だが移動や立位作業、家事や軽いｽﾎﾟ-ﾂ等を含む 1.75 1.70 高い(Ⅲ) 移動や立位の多い仕事、余暇に活発な運動習慣を持つ 2.00 1.95 例えば、「50歳」、「1.70m」の男性で「身体活動レベルが高い」場合の推定エネルギ－必要量は ① 21.5× ② 63.58（=1.70×1.70×22)kg× ③ 2.0＝2733.94kcal となります。 ２）エネルギ－産生栄養バランス 1日に必要なエネルギ－量を食事によって摂取しなければ 健康・体力を保持できません。そこで、右図のような三大栄 養素(炭水化物、脂質、タンパク質)から望ましい栄養摂取基 準(エネルギ－産生栄養バランス)が推奨されます。 炭水化物(糖質) 脂 質 タンパク質 ＊ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015版）」に準じて作成しました。 50～65% 20～30% 13～20% ★参考 編集後記 「ファンクラブ通信」をご愛読いただき誠にありがとうございます。 文中でお願い申し上げましたとおり、次号から「維新公園交流広場」 を開設し、ファンクラブ通信を通じて、今以上にもっともっと 皆様と交流したいと考えております。どうかよろしくお願いい たします。園内は、今、秋真っ盛りです。是非、お出かけくだ さい。お待ちしています。(M生) (一財)山口県施設管理財団 山口市維新公園４－１－１ TEL 083-922-3712・FAX 083-928-3374 E-mail [email protected]