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親との関係、 プレゼントのグッドな アイデア教えて
ほとんどない 3％ その他 8％ もしものとき、 頼りになるのはご近所。 でも両親は近所 づきあいが苦手で… 19％ 脳梗塞後よく転ぶから、 杖を使ってと頼んでも、 お父さん、 聞いてくれなくて… 考えを押しつける母。 ちゃんと聞かなきゃとは 思うけど、 ケンカに なっちゃう… みんな、ちゃんと 親と向き合って いるのね 「遠くの親戚より近くの 週１回 は年をとると、今まで手に さんは頼りになると思う 相手が誰でも、私たちは けど、どう思う？｣など、まずはご両 相手の考えを思い通りに 親の考えを聴きましょう。知らない は で き ま せ ん。と い っ て ところでおつきあいがあるかもしれ も、あなたも相手の考えをすべてガ ません。 マンする必要もありません。考えを ご両親をコントロールし、近所づ 押しつけ合わずに相手の気持ちを きあいさせることはできません。決 聴く…、そんなコミュニケーション めるのはご両親。子どもは提案し、親 をめざしたいですね。 の判断を尊重する立場です。あなた まずお母さんの考えを聴き、深呼 が両親のご近所とのおつきあいを心 吸して自分の気持ちを伝える。そし がけることを考えてみては。 解決の糸 てなぜお母さんはそう考えるのか、 口がみえてくるかもしれませんよ。 その背景を聴きましょう。言葉や態 355人 21％ 月１回 27％ まめに連絡を とりたいけど、 時間が なかったり面倒 だったりで… していた、たくさんのもの を失います。｢プライドまでも失いた くない｣と思うのもわかります。｢防 災グッズが万一の災害のためにある ように、 杖を持っていると万一転倒し ても安心ね｣などと言い換えてはどう でしょうか。 がんばってきたお父さん。不自由 が増え、イライラも当然です。これ以 上怒りがたまらないよう、 杖を拒否す る気持ちや、 心にしまっている思いを じっくり聴いてさしあげてください。 度にはその人の経験や深い思いが隠 親との関係 、 どんな工 夫をしているの ずっと過干渉で 、 自分の境遇を押 し付ける母。 気にしないよう にしていますが 、 できるようにな った のは最近のこと です るチャンスになると思います。 どれだ け 断捨離中の母。 物はあげないように しています あなたは 親 のことを知 っていますか 369人のみなさん、 アンケートへのご参加、 ありがとうございました！ 「還暦に 年の記念ア アンケートでは、 ルバムを贈りました」というステキなプレ ゼ ン ト も あ り ま し た ね。 「思い出をふり 返 っ て も ら い、話 を 聴 く な か で、知 ら な 80 かったことを知ることができました」 と。 「聴く」こ カウンセリングでは、気持ちを とで問題の ％は解決するといわれてい ま す。親 と の 関 係 も 同 じ こ と が い え ま す。 親 世 代 は、家 族 の た め に 耐 え、仕 事 に 明 け くれた現役時代を送り、弱さや辛さを見せ ることが苦手な方も多い世代です。親の子 どものころや青春時代の思い出、好きなこ と、得 意 な こ と、仕 事 や が ん ば っ て き た こ 取材は2016年８月12日現在 となど、否定せずに気持ちをたくさん聴い 7 てあげられるといいですね。 このアンケートは、2016 年５月２日〜 ６月 26 日に、パルシステム東京 ホームページ『わいわい』内で実施。 今後とも『わいわい』アンケートへの ご参加、よろしくお願いします。 人 は、子 ど も も 大 人 も、誰 で も 気 持 ち を 聴いてほしい、わかってほしいと思ってい 30 代 68人 117人 40 代 128人 ます。そして聴いてもらうことで気持ちが 50代 24人 楽になり、 人生が癒やされていきます。 22人 20代 こんな時間を親にプレゼントすること も、 すぐにできるあなたの親孝行ですね。 60代 5人 60 沼田泰子さん：家族関係心理士、介護インストラクター、NPO 法人 「ファミリーカウンセリングサービス」 所属。 介護施設 施設長の経験もあり。お問い合わせは NPO 法人まで たわいのない おしゃべりや、 いっしょ に食事をすることが いちばんみたい 子ども が企画 した 祖父母 の誕生 日 子ども 会。 なりに 工夫し 出しも た のやプ レゼン などを ト 、 とても 喜んで いまし た 日に 誕生 きは 日、 と の の 母 日、 帰省 2 歳の を。 父の 。 ト と 渡し ゼン プレ もが手 される 渡 ど … 子 に から 息子 の笑み 満面 自分の親と 夫の親、 区別しない ように心がけて います 話を聞きます。 実家にいるときは 、 うっとうしかった母の話も と 貴重 自分が親になり、 思うようになりました を見ながら スマホで顔 もちろん 話します。 話させて、 子どもとも を楽しんで 孫との時間 ます もらってい れていますから、親子関係を回復す 70代 い 写真送信や短 りとり。 や の ジ ー セ メッ こなせば ネットを使い 縮まる に ら 距離がさ みたい… 仕事、地位、名誉、 友人。 人 他人。万一のときにご近所 回答者の世代別人数（不明 ５人） 22％ 回答者 年数回 週に数回 子どもの写真 の ストラップや 、 小さな手形で 作ったしおり など、 すてきなアイ デアも ありました 親とのコミュニケーション、 自己採点の平均点は… な プレゼントのグッド アイデア教 えて 試しに子 ど もらった もに渡して ら、 親の反 今までに ないもの 応は に。 アイデア こ 使えます の ！ 6 食べもの ６月 理事会報告 認知症は予防できるの？ 第 16 回定例理事会 2016 年６月 23 日開催 NEW バランスのよい食事を。野 や お 酒 は 控 え め に。ま た、無 理なダイエットは禁物。脳の 活動は、とても多くのエネル ル水の取り扱いについて、組合員 の論議を続けています。今回はパルシステム福島の和田佳代子 ❼ ひとりで買い物に行けますか？ 3 小犬丸伸子 脳機能の低下で日常生活に支障 アルツハイマー病や脳血管障害 認知症とは、 （脳梗塞や脳出血など） など、 いろいろな脳の病 気で認知機能が低下し、 さまざまな生活のしづ らさが現れる状態をいいます。 脳の働きが落ち ることで、日常的なお金の管理や家事、服薬管 理、着替えやトイレなど、日常生活ができにく くなります。 ふつうの 「もの忘れ」 とどこが違う？ 一般的 認知症を疑うとき最も気になるのは、 なもの忘れとの区別です。おおまかには、認知 症によるもの忘れは体験したことをすべて忘 監修／東京都健康長寿医療センター研究所 自立促進と介護予防研究チーム・粟田主一研究部長 れてしまうのに対し、 一般的なもの忘れは体験 の一部だけを忘れ、 ヒントを与えれば思い出す ことです。 何を食べたか忘れ たとえば昨日の晩ご飯に、 るのは一般的なもの忘れ。 認知症では食べたこ と自体を忘れてしまいます。 33.7％ 適切なケアや支援で改善も ◀米袋 どのように感じるので 人は認知症になると、 37.4％ 58.6％ しょう？ 認知機能や生活能力が衰え失敗が 増えると、自分でも異常に気づき、不安になり 9 リユースびん▶ AB パック ヨーグルト パック▶ ます。その結果、気分が沈んでうつ状態になっ 70.6％ 33.9％ た り、混 乱 し て 怒 り っ ぽ く な る こ と も あ り ま お料理セットトレー▶ ◀資源プラスチック類 パルシステム東京では、配送中にひとり暮らしの高齢組 合員の安否確認などをする、見守り協定を 39 自治体と結ん でいます。一部の配送 センターでの認知症 サポーターの養成講 座は、その一環。地域 で認知症の人や家族 を見守ることを、めざ しています。 す。状況がわからない周囲との摩擦から、症状 86.1％ 73.8％ 認知症サポーターの養成講座 がさらに悪化するケースも少なくありません。 卵パック▶ ＊詳しくはパルシステム東京ホームページから ◀紙パック とにチャレンジしましょう。 今は認知症の進行を穏やかにする薬もあり、 適切なケアや支援で生活しづらさを改善する 80.4％ 未達成 エコライフ！ ＊回収率は 2016 年４〜６月の回収量／供給量 ◀商品カタログ 予算比 98.3％ / す。好奇心をもち、新しいこ 見守り活動で はじめませんか リユース・リサイクル回収率 えれば、働きはよくなりま こ と も で き ま す。上 の チ ェ ッ ク リ ス ト で 気 に 組合員数：45万8,513人 身体と同じように脳も鍛 3 !? ＊チェックリストの結果はあくまでも目安で、 医学的診 断に代わるものではありません。 認知症の診断には医 療機関の受診が必要です。 ＊身体機能が低下している場合は、 点数が高くなる可能 性があります。 楽しく脳トレを 脳のふだん使わない部分を鍛えることになります。 62 億 2,391万円 20 点以上は、認知機能や社会生活に支障が出 ている可能性があります。 早めに相談を。 ことは、 最高の脳トレです。 なった方は地域の包括支援センターや、 かかり 総事業高 点 あれ？ パル吉 ごはんあげた ……っけか？ がらコミュニケーションをとる つけ医に相談してみましょう。 した人の体験を活かした備えをしてほしい」と話しました。 1 漫画 長が、「東京で災害が起きることをリアルに想像し、実際に被災 合計 聞いて理解し、相手に気遣いな ぶっ！ ちょっ！？ パル吉！ なにっ にくいといわれます。人の話を いーえ ！ パル子さん だけです 食べてるのは でいる人ほど、認知症を発症し 4 4 ❿ 電 話番号を調べて、電話をかけること ができますか？ そのドリルは パル子さんこそ やるべきです！ さあ！さあ！ もち、活発に社会生活を楽しん と持ち運べず、災害時には使いにくいと体験を説明。「PET ボト !? !? ❾ 自 分で掃除機やほうきを使って、掃除 ができますか？ 社会的な活動や多彩な趣味を は、コップに移さないと飲みにくいし、ふたがないので開封する 2 ❽ バスや電車、自家用車などを使って、ひ とりで外出ができますか？ つきあい上手は認知症知らず て女性や高齢者が運ぶのはとてもたいへん。紙パック入りの水 推定されています。認知症は、年をとれば、自分が、家族が、友だ 問題なくできる １点 だいたいできる ２点 あまりできない ３点 できない ４点 の軽い運動を、習慣づけたい わたって断水が続きました。給水用の大きなポリタンクは、重く 続いて東京災害ボランティアネットワークの福田信章事務局 ちが、誰もがかかる可能性のある身近な病気なのです。 ❻ 貯 金の出し入れや、家賃や公共料金の 支払いはひとりでできますか？ 和田さんが住むいわき市では、東日本大震災で約１カ月間に した。災害への日常的な備えが目的です」と語りました。 ❹ 今 日が何月何日か、わからないときが ありますか？ う。ウォーキングや体操など 経緯を話しました。 の総意で、２ℓの PET ボトル水を取り扱ってほしいと要望しま 10 年後には 65 歳以上の 5 人に１人に、認知症の症状が出ると ❻～❿ 軽い運動を継続的に 顧問（前理事長）が、100％再生 PET ボトルの導入を求めてきた ルの環境負荷はよく知っていますが、被災経験をふまえ理事会 「いつも同じことを聞く」 な ❸周 りの人から どの、 もの忘れがあると言われますか？ ❺ 言 おうとしている言葉が、すぐに出て こないときがありますか？ ギーを必要とするからです。 ですね。 パルシステム東京では PET ボト 認 知 症 ❷ 5 分前に聞いた話を、 思い出せないこと がありますか？ 動かすことを、意識しましょ 再生PETボトル学習会 い 「震災と水」 を開催 わいわ S 6 ❶ 財 布や鍵など、物を置いた場所がわか らなくなることがありますか？ 日常生活でこまめに身体を ７月 14、15 日 キーワード まったくない 1 点 ときどきある 2 点 頻繁にある 3 点 いつもそうだ 4 点 ママも年頃だし はやりの 脳トレドリル いっぱい買って きてあげたわ S NEW 紹介するページです そういえば い わいわ 今月の理事会の動きを ❶～❺ 菜、果物、魚をよく食べ、塩分 2 さまざまな取り組みや、 ❶～❿の質問に最もあてはまる答えの点数を、 □に書き入れ、 合計を計算してください。 バランスのよい食生活を 運営・管理 事 業 パルシステム東京の 気づき チェックリスト 残念ながら 「こうすれば認知症にならない」 という、 完璧な予防策はありません。しかし、 「どうすれば認 知症になりにくいか」 は、 少しずつわかってきました。 高血圧、 脂質異常症、 糖尿病、 心臓病などの生活習慣病 は、認知症リスクを高めます。生活習慣病を防ぐこと が認知症予防にもつながります。 1 自分でできる 認知症の 資源ごみの 日でしょお 業拡大に伴うセンター再編が 目的。現在の敷地内での施設 改築計画を行うための、営業 用定期建物賃貸借予約契約書 及び設備・工事費用の上限額 を 1 億 6,500 万円とすること を議決しました。現在のセン ター稼動を止めることなく解 体・建築を段階的にすすめ、完 成は 2018 年 1 月頃を予定し ます。 ●株式会社パルシステム電力 との業務委託契約締結の件 ■ 10 月からの新電力事業全 面化に向け、申し込みいただ いた組合員への電気の取次ぎ 供給を行うため、株式会社パ ルシステム電力との業務委託 契約を締結することを議決し ました。 サイフどこ？ カギ見つかんない 時間ないのに！ スマホどこ 【議決事項】 ● 2016 年選出総代総定数及 び選挙区設定並びに選挙区 ごとの総代定数決定の件 ■総代定数 510 人、選挙区は 「地域区」9、「行政区」49 と することを議決しました。詳 細は 7 月 11 日より配付の選 挙公示でご確認ください。 ●市民活動助成基金 2016 年 度助成限度総額決定の件 ■総 額 を 500 万 円 とするこ とを議決しました。 ● 2016年度役員報酬決定の件 ■役員報酬額の総額は、今年 の総代会で承認された理事、 監事それぞれの上限額の範囲 とします。 ●足立センター改築計画承認 の件 ■足立センターの老朽化と事 あなたは 大丈夫？ 人 地球環境 認知症 8