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【2013年6月】 配信本数：約35本 タイトル 配信 開始 内容
2013年5月15日現在 【2013年6月】 配信本数：約35本 大人の趣味と生活向上 セレクト ◆「Xvie」対象作品はWEBサイト（ http://www.myjcom.jp/tv/vod/svod/adult-hobby-and-life-select.html ）よりご確認ください。 タイトル シリーズ名 配信 開始 ※配信タイトルは予告なく変更・追加となる場合がございます。 内容 快汗！自転車ライフ-しまなみと瀬戸の船旅 今回は愛媛のしまなみ海道をめぐる一泊二日のツーリング。2日目は、道の駅 6月1日～ 「多々羅しまなみ公園」を出発して島を横断。締めくくりは瀬戸内航路で今治に帰 還までの道のりです。 快汗！自転車ライフ-しまなみ海道で島巡り 今回はしまなみ海道で瀬戸内をめぐる一泊二日のツーリング。陽光と潮風を浴び 6月1日～ ながら、しまなみ海道で瀬戸内の島々と海岸線を走り抜ける、サイクリスト羨望の 自転車旅です。 快汗！自転車ライフ-阿蘇山カルデラ縦断 今回は熊本は阿蘇山から熊本城をめぐる一泊二日のツーリング。初日はミルク 6月1日～ ロードをスタートして、そして阿蘇山へと向かいます。阿蘇の山々や草千里の絶景 など見どころ満載！ 自転車ツーリング 全6番組 快汗！自転車ライフ-小田原城 2日目のコースは、急峻な山間を抜け、城下町小田原で歴史とグルメを満喫。小 6月1日～ 田原のあとは、湘南を北上し松田を目指す、山ありお城ありの42kmを走破しま す。 快汗！自転車ライフ-湘南江ノ島 稲村ガ崎-松田まで約100kmを、2日掛けて走破。初日は鎌倉から大磯まで、湘南 6月1日～ を満喫！江の島詣に、ビーチ遊び、湘南のシラスに舌鼓を打った後は、汐彩のお 宿へ。 快汗！自転車ライフ-俵山越えで熊本城 南阿蘇村から俵山を越え、日本三名城のひとつ、熊本城を目指す56KM。南阿蘇 6月1日～ 村で巨大水車が回るあそ望の郷に立ち寄った後、今回の最大斜度が待つ俵山越 えに挑戦！ 竹田純 バレエ・ダイエット＃01 上半身編 自分の体重を利用して負荷をかける運動で、体に眠っている深層筋を鍛え、少し 6月1日～ の運動でも余分な脂肪が燃焼できる身体にすることで、痩せやすい体質をめざ す。上半身編。 竹田純 バレエ・ダイエット＃02 下半身編 深層筋を鍛える事で、少しの運動でも余分な脂肪が燃焼できる身体になるので、 6月1日～ 痩せやすい体質になります。みなさんもぜひ、挑戦してください。後編は、下半身 編です。 美☆カンフーフィットネス＃01 姿勢と呼吸を整えることでバランス感覚を養い、新陳代謝を促すなど身体の内側 6月1日～ から美しくするカンフーフィットネスを紹介。運動が苦手な方でも継続できる内容は 必見です！ 美ボディシェイプ 全6番組 後編の今回は、強い動きで新陳代謝をアップさせる「ハードカンフー」を紹介。力強 く動くことで、より筋肉を引き締め、スレンダーな体を目指すフィットネス。 美☆カンフーフィットネス＃02 6月1日～ チョンダヨンのモムチャンバンドDiet ＃01 チョン・ダヨンが独自に開発したツールエクササイズプログラム「モムチャンバンド 6月1日～ ダイエット」をご紹介！女性らしい理想の美しいボディを目指しましょう。前編は上 半身編。 チョンダヨンのモムチャンバンドDiet ＃02 チョン・ダヨンが独自に開発したツールエクササイズプログラム「モムチャンバンド 6月1日～ ダイエット」をご紹介！女性らしい理想の美しいボディを目指しましょう。後編は下 半身編。 辻調の楽しい食卓-アクアパッツァ 配信中 イタリアンの定番「アクアパッツァ」を紹介します。たっぷりの魚介類をトマトやオ リーブなどと一緒に白ワインで煮込み本格的に仕上げます。魚介の下処理方法も 丁寧に伝授！ 辻調の楽しい食卓-どら焼き3種 配信中 ノーマル生地に加え、抹茶、ココアの3種類のどら焼きに挑戦。ポイントは小豆から ゆで上げる餡。小豆のゆで加減と餡に入れる水飴と栗の甘露煮が美味さを引き 立てる。 辻調の楽しい食卓-パリパリとろり五目春巻 配信中 パリパリの皮に豚肉とたくさんの野菜を使ったトロトロの餡が絶妙の春巻を紹介。 普通の春巻の皮と湯葉で包む春巻の2種類を作ります。ポイントは、パリパリの皮 の仕上げ方。 配信中 今回の料理は、イタリアの肉料理「ミラノ風カツレツ」です。パルメザンチーズの香 りを活かしたおなじみのミラノ風カツレツは、フライパンで手軽に簡単にできる肉料 理です。 辻調の楽しい食卓-ラズベリーケーキ 配信中 ケーキの基本となるスポンジ生地を使ったラズベリーケーキ、ガトー・オ・フランボ ワーズを紹介。ポイントは、スポンジ生地を上手に焼くこと。覚えれば他にも応用 できます。 辻調の楽しい食卓-黒酢の酢豚 配信中 老若男女大好きな「酢豚」。今回は、オーソドックスな酢豚と健康ブームで一躍脚 光を浴びた黒酢を使った酢豚を紹介。甘酢ソースのとろみ、カリッと揚がった豚肉 がポイント。 辻調の贅沢酒肴-タルト・フランベ 配信中 フランス・アルザス地方のピッツァともいえる料理で、パン生地にチーズ、玉ねぎ、 ベーコンをのせて焼き上げます。朝食、おやつ、おつまみ、ワイン等のお供にも ピッタリ。 配信中 3.2リッターV6 24Vを搭載し圧倒的なパワーと最先端のテクノロジーが実現する優 れたハンドリング性能を備えたAlfa147GTAの魅力を徹底的に紹介。 辻調の楽しい食卓-ミラノ風カツレツ 名車カタログ-Alfa147GTA 辻調の楽しい食卓 全7番組 アクトオン名車カタログ 全10番組 2013年5月15日現在 【2013年6月】 配信本数：約35本 大人の趣味と生活向上 セレクト ◆「Xvie」対象作品はWEBサイト（ http://www.myjcom.jp/tv/vod/svod/adult-hobby-and-life-select.html ）よりご確認ください。 ※配信タイトルは予告なく変更・追加となる場合がございます。 配信 開始 内容 名車カタログ-Alfa147TI＆Alfa156TI 配信中 イタリアンテイスト溢れるエクステリア・デザイン、インテリア・デザイン、そして官能 的な走りを紹介。 名車カタログ-Citroen C2 配信中 モータージャーナリスト・岡崎五朗氏が試乗し、2003年9月のフランクフルト・ショー でワールドデビューした3ドアコンパクト「Citroen C2」をレポート。 名車カタログ-OPEL VectraWagon 配信中 Vectraセダン、VectraGTS、シグナムに続くシリーズ最終バリエーション。ラゲッジ スペースを誇るVectra Wagonの魅力をを交えながら徹底紹介。 名車カタログ-ROVER 75 配信中 正統派ブリティッシュデザインと、エアロダイナミクスを採用したローバー75の魅力 を自動車評論家・徳大寺有恒さんが伝えます。 配信中 様々な新規車種の導入で激戦が予想されるミッドサイズSUV市場に投入された VW ティグアンとは果たしてどのような魅力を持ったクルマなのか？徹底的にレ ポートします。 名車カタログ-VWパサートR36 配信中 最先端のテクノロジーを駆使したVW最速マシンの走行性能を自動車評論家の清 水和夫さんがさまざまな観点から徹底レポート。先進のプレミアムモデルの魅力に 迫ります。 名車カタログ-クライスラー300C 配信中 5m超の体躯にV8、5.7リットルという大排気量エンジンを組み合わせているにも関 わらず、走りは実にしなやか。自動車生活探検家・石川真禧照氏が徹底検証。 名車カタログ-メルセデス・ベンツMクラス 配信中 3.0リッターV6直噴ターボディーゼル搭載のSUV「メルセデス・ベンツMクラス」。厳 しい排出ガス基準もクリアし、上質の心地よさを追求したというインテリア等紹介。 名車カタログ-三菱アウトランダー 配信中 18インチホイールやバイクのパーツをコンセプトにした斬新なデザインを採用し、 セダンから乗り換えても違和感の無い運転フィールを実現しているアウトランダー を検証。 Office2010で極楽文書作成テク 配信中 Office2010のアプリを活用した文書作成テクを紹介。防災訓練の案内状をテーマ に、ワード、エクセル、パワーポイントを駆使して、さまざまな文書を作成します。 ＰＣ講座-デジタル写真の加工編集テク 配信中 Windows Liveフォトギャラリー2011の多彩な編集機能を使って、撮り溜めたままに なっている写真を自慢の写真に変身させよう！合成写真の作成を学びます。 すぐに使える！メール極楽テク 配信中 生活に即した題材でOutlook2010の便利な機能を紹介。知っていると役立つマ ナーや危険性を確認し、メルマガであふれる受信トレイを簡単に整理する方法も 解説。 はじめてのスマートフォン-らくらく入門編 配信中 携帯との違いを説明した上で、電話やメール、インターネットなどの基本機能をス トレスなく使うための操作の基本を解説します。関心の高い安心のセキュリティ対 策も紹介。 はじめてのスマートフォン-わくわく活用術 配信中 中高年層にスマホ活用のチュートリアル番組。今回は、趣味や暮らしを楽しむ使 い方をインターネットの機能を中心に解説します。気になるセキュリティ対策もしっ かり伝授。 茨木智子のPC塾-お役立ちサイト活用術 配信中 旅行に役立つ観光サイト、ホテル予約サイト、撮った写真をお友達と共有できるコ ミュニティサイト、今晩のおかずに困った時にすぐに役立つお料理サイトなどの使 い方を紹介。 茨木智子のPC塾-かんたんビデオ編集 配信中 動画編集ソフト「Windows Live ムービーメーカー」を使い、撮影した映像の取り込 みや加工、文字入れ、動画サイトへのアップロードまでを説明。 茨木智子のPC塾-パソコンらくらく快適化 配信中 Windowsを使いやすくするために、茨木智子先生がパソコンのカスタマイズの仕方 を解説。＜内容＞壁紙の変更、マウスの設定、不要なアプリケーションの削除の 仕方など 作成効率UP！エクセル2010極楽テク 配信中 「今さら誰にも聞けないアプリの使い方」や「知ると便利なスゴ技テク」までPCのあ れこれを紹介する新シリーズ。今回は劇的に作業効率がアップする関数テクを紹 介します。 魅力的に大変身！ワード極楽テク 配信中 ワードアートやクリップアートを使って、魅力的な文書の作り方を具体的に紹介。 自分で撮影した写真を加工して利用する方法も紹介しますので、案内状などに活 かしてみては？ タイトル 名車カタログ-VW ティグアン シリーズ名 アクトオン名車カタログ 全11番組 パソコンを趣味に活かす 全10番 組