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1月13日(金)10:00~10:45 ステップス→エアロ初中級 名倉麻衣→重原

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1月13日(金)10:00~10:45 ステップス→エアロ初中級 名倉麻衣→重原
火
月
スタジオ
9:35~9:50
浴室、プール
ラジオ体操
ラジオ 体操
簡単エアロ
簡単 エアロ
定員15名
サーキット
EX
寺平愛
定員16名
樋口優花
11:00~11:45
エアロ初中級
エアロ 初中級
定員15名
寺平愛
ズンバ
定員 15名
樋口優花
↑女性限定
中村 梢
12:30~13:15
アクアEX
13:15~14:00 アクア
EX
ストレッチ
②
定員 17名
渡辺由香
定員12名
樋口優花
ルーシーダットン
14:15~15:15
↑女性限定
(タイ式
タイ式ヨガ)
ヨガ)
初 めて
ジャズダンス
定員 17名
ラジオ体操
ラジオ 体操
ラジオ体操
ラジオ 体操
ラジオ体操
ラジオ 体操
10:15~11:15
社交
ダンス
エアロ
初中級
定員 15名
定員 15名
落合武紀
宮崎恵美子
11:00~12:00 11:00~12:00
フラダンス
定員 20名
高橋ひろこ
13:15~14:00
定員 18名
太極舞
定員 15名
渡辺由香
14:00~18:30 14:00~15:00
Yoga
定員 18名
石村綾子
ステップス
定員 12名
名倉麻衣
11:00~11:45
エアロビクス
中級
ストレッチ
定員14名
定員 15名
名倉麻衣
宮崎恵美子
竹内いくみ
15:15~16:15
石村綾子
初 めて
ジャズダンス
サ
ヨ ガ
定員 18名
ダンス
渡辺由香
竹内いくみ
初 めて
ジャズダンス
定員 17名
14:30~19:00
渡辺由香
16:00~16:45
渡辺由香
ストレッチ
定員14名
ステップス
定員12名
名倉麻衣
サ
名倉麻衣
キ
17:00~19:00
キッズ体操
キッズ 体操
&
ダンス
渡辺由香
サ
ト
ーーーー
17:00~18:00
ッッッッ
ッッッッ
ト
キッズ体操
キッズ 体操
&
15:30~16:15
定員 17名
ト
キ
13:00~14:00
ーーーー
キ
13:00~14:00
14:15~15:00 14:15~15:15
エアロ
初 ~ 中級
定員15名
ッッッッ
サ
名倉麻衣
定員 15名
10:00~10:45
やさしい
ストレッチ
ーーーー
二ノ宮ゆう
エアロミックス
渡辺由香
15:30~18:30 15:30~16:30
定員 15名
ステップス
定員 12名
12:30~13:15
渡辺由香
肩甲骨
エクササイズ
日
9:35~9:50
重原利佳子
宮崎恵美子
比絽
土
10:00~11:00 10:00~10:45 10:00~10:45
お風呂で
トレーニング
14:00~14:45
定員 18名
金
9:35~9:50
11:30~12:15 11:30~12:15 11:30~13:00
Dance Dance サーキット
アクアEX
アクア
EX
Dance
①
12:00~13:00
定員17名
フラダンス
定員12名
初級
定員 20名
13:00~13:45
木
9:50~10:05
10:00~10:45 10:00~11:00
ーーーー
キ
ッッッッ
9:30
45
10:00
15
30
45
11:00
15
30
45
12:00
15
30
45
13:00
15
30
45
14:00
15
30
45
15:00
15
30
45
16:00
15
30
45
17:00
15
30
45
18:00
15
30
45
19:00
15
30
45
20:00
15
30
45
21:00
15
30
45
22:00
15
30
45
23:00
15
30
45
0:00
水
ト
19:15~20:00
19:15~20:15 19:15~20:15 19:15~20:00
ステップス
定員 12名
骨盤ストレッチ
骨盤ストレッチ
名倉麻衣
定員 16名
エアロ
初 ~ 中級
定員 15名
20:15~21:00
湯山佳代
品田由美子
ピラティス
定員 15名
20:30~21:30
20:30~21:30
ズンバ
定員 15名
Yoga
定員 18名
宮崎恵美子
竹内いくみ
yumix
19:30~20:15
Dance Dance 楽 しくダンス
Dance
定員 15名
定員 17名
小林麻子
渡辺由香
20:15~21:00
ストレッチ
定員 15名
小林麻子
『ウエア・シューズを無料で貸出、手ぶらでOK,もちろんフィットネスジムも無料!』
※木曜日 『社交ダンス』10:00~11:00
(第1週 ワルツ、2週 タンゴ゙、3週 スローフォックス、4週 ラテン、5週 スローフォックス)
★サーキット(8種類のマシン+ステップ台による有酸素運動)
★サーキットの時間帯でスタッフが不在になる時間あります。ご了承ください。
(サーキットは出入り自由です。入室時はスタッフにお声掛け下さい)
★怪我防止のため、スタジオ開始後の入室はご遠慮ください。
3月27日(
3月27日(月)20:15~21:00 ピラティス
)20:15~21:00 ピラティス(
ピラティス(yumix)
yumix)→ストレッチ(
ストレッチ(名倉麻衣)
名倉麻衣)
3月28日(
3月28日(火)15:30~16:30 肩甲骨
)15:30~16:30 肩甲骨エクササイズ
肩甲骨エクササイズ(
エクササイズ(二ノ宮ゆう)
ゆう)→ボディコディショニング(
ボディコディショニング(樋口優花)
樋口優花)
4月04日(
4月04日(火)15:30~16:30 肩甲骨
)15:30~16:30 肩甲骨エクササイズ
肩甲骨エクササイズ(
エクササイズ(二ノ宮ゆう)
ゆう)→ボディコディショニング(
ボディコディショニング(樋口優花)
樋口優花)
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