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新理事長就任のご挨拶 理事長 中 川 よし あき 能亨 パナソニック （株） 常務取締役 人事・総務・保信担当、多様性推進本部長、e-Work 推進室担当 本年４月１日より、原田前理事長の後任として理事長を拝命しました中川 と申します。 最初に、東日本大震災で被災された皆さまには、心からお見舞いを申し あげます。皆さまのご健康と一日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し あげます。 パナソニック健保の被保険者やご家族の中にも大勢被災された方がいらっしゃいますので、今後健保として できうる限りの支援を行ってまいりたいと存じます。 さて、健保の理事長就任にあたりましては、パナソニック健保の信条である被保険者やご家族の「健康を 高め生命に奉仕する」という崇高な使命の大きさに、身の引き締まる思いです。 健保は今、少子高齢化に伴う医療費増嵩の影響で、極めて厳しい財政状況にあります。しかし私たちは 「パナソニックグループまるごと健康」の実現に向け、今後も当健保の強みである多様な専門性と総合力を 最大限に活かし、一層効率的で効果的な健保事業の推進に取り組んでまいります。そして、パナソニック 健保が被保険者やご家族の皆さまに喜ばれ、信頼される存在になれるよう、微力ながら最善を尽くして まいりますので、引き続きご支援を賜りますようお願い申しあげます。 被災された皆さまへの主な対応 ①健康相談窓口の新設 被災による健康上の問題や不安に対して、医療スタッフが電話で対応いたします。 【ご利用対象者】パナソニック健保の被保険者および被扶養者 【電 話】0 6 - 69 92 - 5216（健康管理支援室専用ダイヤル） 【 受 付 時 間 】月～金曜日（休日・祝日を除く）13 時～ 16 時 ②医療機関の窓口負担金の免除 パナソニック健保の被保険者・被扶養者で、東日本大震災により被災された方々の窓口負担金を 一定の要件により免除します。対象者ならびに取り扱い内容・期間等につきましては、事業所通 達または健保ホームページでご確認ください。 ③パナソニックリゾート （保養所）への被災者受入れ対応 パナソニックリゾート那須については、国からの要請に応えられるように被災された方々の受入れ 態勢を整えています。 詳細につきましては、パナソニック健保ホームページをご覧ください。 パナソニック健保 検索 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 02 手軽な運動で「５つの重点疾患」対策 夏のいきいき 健康術 2011 「５つの重点疾 患」とは 今 年 4 月か ら8 年 計 画 で スタートした 職 場と家 庭 の 、 まる ごと 健 康 づ く り 運動 「 健 康 パ ナソ ニック2 018 」 として 、予 防 に 取り組 んでい る5大 疾 患で す。 年特別版 今年の夏は「節電」を兼ねて、健康づくりをしてみませんか？ 適度な運動は体力をアップさせ、夏バテ防止にも役立ちます。 がん 脳心臓疾患 （メタボリッ ク症候群） さあ、家族みんなで「まるごと健康」を目指しましょう！ あなたに ぴったりの 健康術は どれ？ 歯科疾患 START メンタル ヘルス不調 体力低下・ 筋骨格疾患 （ロコモティ ブ症候群） YES 体を動かすのが好きだ NO 体力には自信がある！ 夏休みの予定を検討中 体重やお腹まわりが 気になってきた･･･ 最近、疲れが溜まって いるような気がする 仕事で帰宅時間が 遅くなりやすい 何か運動してみたいと 思っている 戸外での運動は苦手 たまには気分転換が 必要だと思う 暑さ知らずの ラクラク全身運動！ ひんやりすずしく マイナスイオンもたっぷり！ 節電も意識しながら 普段の生活にひと工夫 水の中で 03 夏のいきいき健康術 森の中で 暮らしの中で く り で 点疾患を 防！ 水の中 で 水の中での運動は、体へのメリットがいっぱい！ まずはゆっくり歩くことからはじめてみましょう。 が大きい 水の中で体を動かすには、 陸 上にい る時以 上の力が 必 要 と な り、 エ ネ ル ギ ー 消費量が増大します。また、 体 温 を 保 つ た め に、 脂 肪 燃焼が活発になります。 メリット メリット できる も安心 水 の 中 で は体 重 が 陸 上 の 10 分の１になるので、関 節への負担が軽減されラク に動くことができます。転 倒によるケガの心配もなく、 高齢者でも安心です。 ● 通院中の方は医師とご相談ください。 ● 次のような状態の時は水中運動を行うのは避けましょう。 ● 水中運動の前には準備運動、後には整理運動を行いましょう。 また、運動の前後や途中に水分を補給しましょう。 ・睡眠不足 ・気分がすぐれない ・胸が締め付けられる ・関節や筋肉に痛みを感じる ・動悸やめまいがする ・空腹時や食事の直後 チャレンジ お風呂で ひと工夫 ぬるめのお 湯に浸かる、 お湯の中で手足を伸ばすと いった簡単 な運 動が、疲れ を取り、血行をよくします。 チャレンジ 4 4 肥満の人や高齢者 が高まる 水 圧の影 響で腹 式呼吸 となり、肺の換気量が増大 します。また、足先にかか る圧力が高まることで血流 がよくなり冷え性や足のむ くみの改善が期待できます。 浮力によって重力の影響 が弱まるため、陸上での生 活ではあまり使わない多様 な筋肉が自然に使われます。 その結果、全身を無理なく 鍛えることができます。 3 2 呼吸循環機能 メリット 3 無理なく全身運動 メリット 1 エネルギー消費量 注意点 運動が苦手な方・ 肥満気味の方 食事内容に ビタミン ひと工夫 ビタミン豊富な夏野菜や、 良 質の た ん ぱく質 を 多く 摂りましょう。冷たいもの の摂り過ぎは禁物です。 たんぱく質 ●豚肉 ●レバー ●納豆 ●豆腐 ●うなぎ ●トマト ●きゅうり ●トウモロコシ ●枝豆 夏バテは、暑さに 対し て体 温 調 節 を行 う際 に自 律 神 経 のバランスが 乱れ 、下記のような症状が生 じる こ とをいいます。冷 たい 飲み 物 や 食 べ 物を 摂り 過ぎ な いこと、たっぷり睡 眠を 取ること、栄 養 価の高い 食品 を食べることのほか、少し 息 が上 がるくらいの適 度な 有 酸 素 運 動で体力をつ けることが予防につな がりま す。ストレスをためないこ とも大切です。 だるい 疲れやすい めまい 頭 痛 立ちくらみ ※ これらの 症状 が改 善しない 食欲不振 集中力がなくなる 時は 医師 にご相談くだ さい 。 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 04 お疲れ気味の方・ 旅行好きの方 健 康 づ 森の中 で ５つの重 気分転換や夏休みの旅行には、ぜひ森の散策を。 健康への大きな効果が期待できます。 がある 森 林から発 散されるフィト ンチッドという成分やマイナス イオンが、ストレスを軽減させ、 気持ちを落ち着かせます。 ま た、 日 ご ろ と は 違 う 場 所 でゆっくり過ごすことにより、 気持ちがリフレッシュします。 免疫機能 が高まる 最近の研究結果から、2 泊 3 日程度の森林浴による免疫 細胞の活性化が報告されてい ま す。普 段 の 生 活 に 戻って 1 カ月が 経 過してもなお、この 免疫細胞の活性化は持続する といわれています。 メリット ができる 太陽の光はビタミン D 不足 を補い、骨粗しょう症の防止や 病気に対する抵抗力を高める 効果があります。森の中では枝 や葉が強い日差しをカットし有 害な紫外線を弱めてくれますの で、中高年の方や屋内で過ごす ことが多い方におすすめです。 外に出られない方・ ご多忙な方 2 メリット 3 適度な日光浴 メリット 1 リラックス効果 森 林浴 の 情報 満載 医学的な効果や おすすめスポットを紹介 森林セラピー総合サイト 森林浴の効果や森の歩き方などが詳しく紹介されていま す。さまざまな実験を経て「癒し」効果が実証された全国44 カ所の森の案内も掲載されています。 http://www.fo-society.jp/ ● 虫 除けのため、長 袖 、長ズボンを着用しましょう。 注意点 ● 安全のため、複数で行動しましょう。 ● 花粉症の方は、花粉が飛ぶ時期は避けましょう。 暮らしの中 で まとまった時間が取れない時は、毎日の生活にひと工夫！ 小さな積み重ねが、大きな効果をもたらします。 ひと工夫 エレベーターを使わず階段で 昇り降りしたり、家事や歯みがき をしながら、ひざの屈伸やかかと の上げ下げをしてみましょう。 05 夏のいきいき健康術 チャレンジ チャレンジ 1 会社や家で 2 通勤途中に ひと工夫 電車の中で座らずに立つ、最寄駅 から会社までの道を少し速いペース で歩く、一つ手前の駅で降りて歩く、 などは毎日のよい運動になります。 予 夏こそアクティブに！ ドック健診を受診して ご自身の健康チェックを 初夏や秋など気候のよい時期 に申し込みが集中しやすい傾向 月にかけてはＴシャツ 8 が見られますが、８月から９月に 月から かけての受診もおすすめです。 にズボンやスカートといった軽 装 で 過 ご せ る の で 動 き や す く、 荷物もかさばらずにすむのがメ リットです。 夏のうちにドック健診を受診 して、ご自身の健康状態をチェッ クされてはいかがでしょうか。 9 8月～9月がお すすめ！ ドック健診受診のご案内 （被扶養者） 40歳～74歳のOB & 家族 の皆さまへ ドック健診 ってなに？ パナソニックグループにお勤めの方のご家族や、OB の方を対象とした健診コースの中でも、 総合的に健康状態をチェックできる健診です。コース内容や健診場所などについては、今年 3 月 下旬から 4 月上旬にかけてお届けした「OB ＆家族 健診・保健指導ガイドブック」および別冊の「巡 回型（健診会場） ・施設型（提携医療機関）一覧リスト （東日本版または西日本版） 」をご覧ください。 私たち家族や OB も、年に 1 度は ドック健診を受けて健康チェックを しておきたいものですね！ ドック健診のお問い合わせ＆お申し込みについて ～受診場所により、窓口が異なりますのでご注意ください～ 1 健康管理センター（大阪・東京） 2 その他会場 ● 健康管理センター ※医療機関への直接のご連絡はご遠慮ください ガイドブック （P36～P38）の申込書に必要事項をご記入 「巡回型・施設型一覧リスト （東日本版または西日本版）」 のうえ、下記宛先までお申し込みください。 をご確認のうえ、健診場所に応じて下記にお問い合わせ・ ※下記 URL より申込書をダウンロードしていただくこともできます お申し込みください。 http://www.mhio.panasonic.co.jp/kanri/05/05_02.htm ● 健康管理センター（東京） http://www/mhio.panasonic.co.jp/kanri_tokyo/05/05_02.htm 【大 阪】電話：06 - 6992-5611（平日 8：30 ～ 16：45） FAX：06 - 6996 - 8857 郵送：〒 570 - 8540 大阪府守口市外島町 5 番 55 号 健康管理センター ドック健診係 【東 京】電話：03 -3737-5300（平日 9：00 ～ 17：00） FAX：03 -3737-5304 郵送：〒 144 - 8614 東京都大田区東六郷 2丁目 15 番 12 号 健康管理センター（東京）健診予約担当 【厚生会（巡回型・施設型提携医療機関） 】 電話：0120 -263 -902 （平日 9：00 ～ 16：00 土曜日 9：00 ～ 12：00） FAX：072- 426 -3915 郵送：〒 597- 0081 大阪府貝塚市麻生中 907-1 H P：http://www.jml-group.co.jp/yoyaku1 】（施設型提携医療機関） ウェルネス ･ コミュニケーションズ（株） 】 電話：0120 -950 -990 （平日 9：00 ～ 19：00） FAX：0120 -244- 430 H P：https://www.kenshin5489.jp/pana/ 西日本版のリスト パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 06 健康メモ 健診に関する Q&A ●歯科検診も忘れずに…忘れがちなのが歯の検診。毎日の歯磨きはもちろん、歯の健康のためには、治療などの必要がなくても、少なくとも１年に１～２回は一般歯科での検診を受診するように しましょう。口の中をチェックしてもらったり、歯磨きでは落とせない歯石や着色汚れなども落としてもらったりすれば、むし歯や歯周病の予防にも効果的です。 今年 3 月下旬から 4 月上旬に 「OB＆家族 健診・保健指導ガイドブック」 （ 以下 「ガイドブック」）をお届けして以来、皆さまより、健診等に関するお問い合わせ をいただいております。その中から、特にお問い合わせが多い内容について、 Q＆A 方式でご説明します。 Q1 A Q2 A ガイドブック送付の対象者は誰ですか？ 特例退職被保険者ならびに 40 歳から 74 歳の任意継続被保険者、 および被扶養者を対象に、1 世帯につき１冊をお送りしています。 健 診は、年に一回受診し なければいけませんか？ 健 診は、ご自身の健 康を守り、 生活習慣を振り返る絶好の機 会となります。ぜひ、年一回の 健診をご受診ください。 Q3 A OB＆家族 健診・保健指導 ガイドブック ドック健診等の料金（自己負担額）が引き下げら れましたが、 内容が変わったのですか？ 内容は従来のままです。皆さまの健康の保持増進の ため、アンケート調査等でのご意 見を踏まえ、より 多くの方々に健診をご受診いただけるよう料金を引き 下げました。 Q4 A 「巡回型（健診会場） ・施設型（提携医療機関） 一覧リスト」 （西日本版） をいただいたのですが、 別の地域分（東日本版） のリストもいただけるのでしょうか。 ご希望のリストをお送りいたしますので、健康管理センター（大阪 TEL:06 - 6992-5131 または 東京 TEL：03 -3737-5311）へご連絡ください。パナソニック健保ホームページの特定健診・ 特定保健指導（http://www.mhio.panasonic.co.jp/）でもご覧いただけます。 健診に関するお知らせ 健康管理センター（東京） 土曜日・祝日にドック健診をお受けいただけます！ 2011年度は国の指導に基づいて節電対策として平日に臨時休業を設けるため、振替として下記日程も ドック健診を受診いただけます。 10月29日（土）、11月12 日（土）、11月 23日（水・祝）、11月 26 日 （土）、12 月 3 日（土） 臨時休業日 7 月 27 日 （水） 、7 月 28 日 （木） 、7 月 29 日 （金） 、8 月 29 日 （ 月） 、9 月 6 日 （火） ＜ご予約先＞ TEL：03 -3737-5300（平日 9：00 ～ 17：00） ※ご希望日の 2カ月前より承ります ＜健診場所＞ 健康管理センター（東京）／ 東京都大田区東六郷 2丁目 15 番 12 号（最寄り駅：京浜急行 雑色駅より徒歩約 2 分） 追加実施 巡回型 対象 パナソニックリゾート湘南で健診を実施します！ 40 歳～ 74 歳の OB& 家族の皆さま ※お申し込みについては 3月末配布の「OB&家族 健診・保健 指導ガイドブック （P14～ P17） 」をご覧ください。 07 ドック健診受診のご案内 11 月 2 3 日 ( 水・祝 ) パナソニックリゾート湘南 神奈川県茅ヶ崎市中海岸 4丁目15 番 51号 負担割合：患者が、医 療機関で支払う（自己 負担する）医療費の割合のこ と。この例では 3 割 ❶ イント ポ ❼ 高額療養費： 下記解説を参照 小 計 に 232,158 円 とあるけれど、 こんなに 払った覚えはないな… ❼ ポ ❽ イント ❼ 病院窓口での高額療養費の控除について 健康保険では、入院 時に窓口での支払額が 高額になった場合、その人の所得に応じ て、窓口での支払いの負担を軽くする仕組みがあります。その仕組みは、一定の基準 にもとづいて計算した自己負担額が「限度額」を超えた場合、その超過額を高額療養 費として自己負担額から差し引かれることになっています。 150,000 円 ＋（総医療費 − 500,000 円）×１％ 一般所得者 80,100 円 ＋（総医療費 − 267,000 円）×１％ 市町村民税非課税者 35,400 円 上位 所 得 者とは、標 準 報 酬 月額 530,000 円以上の方 ※70 歳を超える高齢者の場合、 所得区分が異なります ■高額療養費 保険適用計算額（領収書小計欄の★） から、上の計算式で求められた自己負担の限度額 （自己負担限度額という）を引いた額 計算例 健保太郎さんの場合 健保太郎さんは、一般所得者に該当するので次のように計算されます。 【 総医療費 】77,386 点 × 10 円 【 自己負担限度額 】80,100 円 +（773,860 円 －267,000 円）× 1％＝ 85,169 円 高額療養費 保険適用計算額 自己負担限度額 232,158 円 － 85,169 円 ＝ 146,989 円 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 病院や医院などで医療費（自己負担分）を支払った 上位所得者 際 に 受 け 取 る「 領 収 書 」の チ ェ ッ ク ポ イ ン ト を ご ■自己負担の「限度額」の計算式（所得に応じて、3 つの区分がある） 説明します。ご自身が受けられた診療費や薬代が ■高額療養費の計算単位 1 人・１診療機関（医科・歯科・調剤） ・入院、外来別・１カ月ごとにかかった医療費の自己 負担が限度額を超える場合 いくらなのかをしっかり把握しておきましょう。 ■申請方法 ご自身の所得に応じた自己負担限度額を証明する「限度額適用認定証」 を健保から受け取り、 入院時に窓口へ提出します。病院の会計で自動的に計算され、高額療養費が総額から差し 引かれるので、窓口での支払額が少なくなります。 （70 歳以上は手続不要） なるほ知 ど っ 得 情報 ❶ 医 療 費 の「 領 収 書 」は コ コ が チ ェ ッ ク ポ イ ント ！ ? 呼 吸 器 系 の 病 気 で 今 年 の1月から 入院治療して、先日、医療費を支払った んだけど、この領収書はどこをどう見れ ばいいのか分かりにくいなあ。 08 健康メモ 健保太郎さんこんにちは。太郎さんは 62歳の特例退職 被保険者ですね。それではご一緒に、領収書に書かれている 主な内容と、チェックすべきポイントを見ていきましょうね。 ※下記の領収書は一例であり、すべてがこの様式ではありません 保険点数：健康保険が適用される診療（医 科・歯科・調剤）に対する診療報酬を算定 するために、厚生労働省が点数化しているもの。 （同じ診療内容なら、医療機関が違っても基本と なる保険点数および診療報酬は同じ） 【保険点数と診療報酬の換算】 健康保険が適用される場合 1 点＝10 円として 換算する （1230 点ならば、 1230 ×10 円＝12,300 円となる） ❸ ❷ ❸ ❹ 保険適用：❷で定められている「保険点数」 を診療報酬に換算（点数 ×10 円）し、❶の 負担割合から算出される金額 ❺ ❻ 計算例 保険点数 1点＝10円 45,695点 × 10円 診療報酬 負担割合 保険適用 ＝456,950円× 30% ＝137,085円 ❹ 保険外負担：健康保険が適用されない費用 （例えば予防注射等、保険診療以外のもの） ❺ ❻ 食事療養費総額： 入院したときの食事の費用 食事負担額： ❺ の 食 事 療 養 費 の う ち、患 者 が 負 担 す る もの。原則として 1 食あたり 260 円×食事回数 イント ❽ ポ ●夏風邪にご用心！…夏風邪の主な原因はウイルスとされ、抵抗力が弱い赤ちゃんや高齢者がかかりやすく、若い人でも、いわゆる夏バテなど体力が落ちるとかかってしまいます。通常の風邪の 症状（発熱、咳、喉の痛み、鼻水）に加え、下痢などの胃腸症状が加わることもあります。うがいと手洗いで予防できますが、規則正しい生活が最も大切です。 ❷ 請求金額： ★保険適用小計 ❼高額療養費 ❹保険外負担 ❻食事負担額 － ＋ ＋ 232,158円 146,989円 3,600円 21,060円 ＝ 109,829円 ≒ 109,830円（10円未満四捨五入） ❽の請求金額によれば、 私が 1 月の入院で負担する 費 用 は、109,830 円 と い う ことになるのかな？ いいえ、この金額は病院窓口でのお支払額です。パナソニック健保では、独自の付加 給付 制 度を設けていて、最 終 的な自己負担 額は、食事負担 額と保 険 外負担を除くと 25,000円程度で済むようになっています。 知っ 得 ポイント ●保険点数は 1点＝10 円 で換算する ●入院 時に病 院 窓口で高額 療養費の控 除を 受けるにはパナソニック健保から限度額適用 認 定 証の 交 付を受ける必 要が ある（70 歳 以上の入院は手続不要） 09 なるほど知っ得情報 ●保険が適用されるものは、パナソニック健保 の付加給付によって、最終的な個人の支払額 は25,000円程度の負担で済むようになって いる（食事負担額と保険外負担を除く） ※ 付加給付は原則、診療月の3カ月後に自動的に計算し、 給与口座あるいは指定口座に振り込まれます I N F O R M A T I O N 創立70周年を迎えた松下記念病院で 1 「ホスピー」が活躍中 松下幸之助創業者が、従業員とその家族の疾病対策の重要性 を思い、1940年（昭和15年）に木造2 階建て13 床で「松下病院」 として 設 立、そ の 後1986 年（ 昭 和 61年）に 鉄 筋 7 階 建 て 359 床に発展し現在の名称となった「松下記念病院」は、昨年11 月に 創立 70周年を迎えました。今後とも地域や職域の皆さまのため、 よりよい病院を目指します。 記念事業として発行予定の 『70周年記念誌』 （左） 。70年間のあゆみ と現在の病院（右） をクローズアップした、200 ページの冊子です 話題の人気者 病院内自律搬送ロボット「ホスピー」 僕たち、緑とピンクの ホスピーが 頑 張って お仕事しています。 よろしくお願いします！ パナソニック（株）と松下記念病院と のコラボレーションにより病院内自律 搬送ロボット「ホスピー」 （HOSPI）が、 今 年1 月より、薬 剤無 人 搬 送を本 格稼 動しています。地階に移設された薬 剤 ● 院内地図に沿って廊下を通り ます。人や障害物を見つける とスピードを落としてぶつか らないように進みます。 ● ホスピーはおしゃべりします。 「すみません。とおしてくださ い」 「ご協力ありがとうござ いました」等。 部から、各病棟および救急外来に薬剤 を搬送する役割を果たしており、 スタッ フの少ない夜間や休日に稼動すること で、 院内業務の効率化が図られています。 今後はホスピーの増設を行い、幅広 い搬送業務に活用する予定です。 ホスピーの特徴 ※ホスピーの動画は松下記念病院のホームページにてご覧いただけます ● エレベータに乗ります。人と 同乗できないので、ホスピー が使用している時は、 モニター と音声でお知らせします。 松下介護老人保健施設「はーとぴあ」が 2 介護電話相談をスタート 「はーとぴあ」は、介護を必要とする高齢者の自立を支援し、ご家庭への復帰を 目指す施設です。医師による医学的管理下での看護や介護、作業療法士や理学 療法士などによるリハビリテーション、栄養管理・食事・入浴などの日常サー ビスを、地域の皆さまにご提供しています。新たに今年 4 月から、介護全般に 関する電話相談を開始いたしました。 ご利用ください 介護老人保健施設「はーとぴあ」の外観。松下 記念病院に隣接しています 介護電話相談 介 護に関する専 門 知 識 豊富なスタッフが、介 護 全 般についてのご 相 談に お答えいたします。お気軽にお問い合わせください。 ●電話番号／ 06 ‐ 6992 ‐ 8131（介護電話相談係） ●受付時間／ 9：00 〜 16：00（日曜日および年末年始を除く） 【注意事項】 ・お問い合わせの内容によっては、お答えできないもの、お答えするのに時間をいただくもの、 他の相談窓口をご紹介する場合があります。 ・受付時間に担当者が対応できず、折り返しお電話させていただく場合もございます。 ・個人情報は、お問い合わせに対するお返事をさしあげる目的以外には利用いたしません。 全国どこからでも 利用いただけます ☆ホームページにも、よくあるお問い合わせを Q ＆ A 方式で掲載しております。ぜひご覧ください。 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 10 健康メモ 3 法人契約スポーツクラブのご案内 ※入会方法はパナソニック健保ホームページ または各クラブまでお問い合わせください パナソニック健保が契約しているスポーツクラブをご紹介します。夏の健康づくりに、ぜひお役立てください。 【ご利用対象者】パナソニック健保の被保険者、被扶養者、同居のご家族 ※ 16歳以上の方 ●菌に強い体づくりを…社会の無菌状態が進み、日本人の免疫力が低下していると言われています。あまり過敏に潔癖になるのではなく、周りに存在する細菌やウイルスと共存していくことも必要 です。菌やウイルスの免疫力をアップするのに大事なのが日々の食事。タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよくとりましょう。中でもビタミンＣ、Ｂ群は免疫力を高めると言われています。 お問い合わせ コナミスポーツクラブ 受付時間 0120-919-573 平 日 9：00 ～ 21：00 土・日・祝 10：00 ～ 19：00 夏のカラダに効く！コナミスポーツクラブで健康生活を始めよう！ 体力アップや気になる 部分の引き締めに！ 脂肪燃焼や 腰痛解消に！ [ 都度利用料 ] ストレス解消や リラックスに！ １回 840 円 ～ 2,730 円（税込） （税込）※20歳以上・予約制） （グランサイズ 4,620円 得情報 マシンジムで 筋力トレーニング プールで 水中エクササイズ！ ヨガ ･ ピラティスで ストレス解消 [email protected]へ 空メールを送信！ フィットネスクラブ ティップネス ココロとカラダに上質な時間を提供します！ ティップネス おすすめ アクアダンス リズムにのって楽しく一緒にエクササイズ こんな方におすすめ みんなと一緒に踊りたい方 ● 楽しくカラダを動かしたい方 ● ダンス、エアロビクスが好きな方 ● 水中で軽快な音楽に合わせてダンスを 行 い ま す。 陸 上で は 簡 単 な 動 きで も、 水の中では抵抗がかかるので、体のどの 部分を使っているのかを意識しながら大 きく動かしていると、運動強度も上がっ てきます。効 果 的な有酸 素 運 動になる ので、シェイプアップにも効果大です。 初回無料！ 携帯クーポンで 都度利用料が まずは 体 験を！ お問い合わせ 受付時間 03-3769-8703 月～金曜日 （祝日を除く） 9：00 ～ 18：00 “カラダの今”を分析して生活習慣・ 食生活などをトータルサポート 「ボディドック」好評実施中です １回 1,500 円（税込） [ 都度利用料 ] タオル（大・小） 、T シャツ、ジョギングパンツ、館内用シューズ付！ 得情報 期間限定 ７月31日までの 登録で最大２ヵ月 月会費4,200円 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詳細はパナソニック健保ホームページ 「重要なお知らせ」をご覧ください。 【お問い合わせ先】保険業務グループ 給付チーム TEL：06-6992-5131（代表） 5 組合会理事・議員のご報告 「けんぽニュース春号」でお知らせしたとおり、2011 年4 月1 日、パナソニック関係会社連合健保との合併により、 組合会理事・議員の体制を以下のとおり変更したことをご報告申しあげます。 組合会理事・議員（敬称略） 理 事 長 専務理事 理 事 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 監 事 議 員 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 選 定 中川能亨 パナソニック（株） 常務理事 長井輝臣 パナソニック健康保険組合 理 事 下村雅一 パナソニック（株） 本社 〃 山﨑弦一 パナソニックグループ労働組合連合会 〃 伊藤和彦 パナソニック電工（株） 〃 千松哲也 パナソニック（株） AVC ネットワークス社 〃 堀 精宏 パナソニック（株） ホームアプライアンス社 〃 井上一彦 パナソニック エレクトロニックデバイス（株） 〃 伊藤省二 パナソニックヘルスケア（株） 〃 北野昭彦 パナソニックコンシューマーマーケティング（株） 〃 濵田憲一 パナソニック（株） 監 事 山根哲郎 パナソニック健康保険組合 議 員 山田誠二 パナソニック健康保険組合 〃 川端素夫 パナソニック健康保険組合 〃 勘場千誉 パナソニック（株）本社グループ人事・総務センター 〃 福田里香 パナソニック（株） 渉外本部 〃 西村博昭 パナソニック（株） 国際人事センター 〃 西 隆之 パナソニック システムネットワークス（株） 〃 玉木真理 パナソニック モバイルコミュニケーションズ（株） 〃 西村 章 パナソニック（株）オートモーティブ システムズ社 〃 羽田野 朗 パナソニック（株） AVC ネットワークス社 〃 二神洋二 パナソニック（株） ホームアプライアンス社 〃 中谷育代 パナソニック（株）セミコンダクター社 〃 若松一雄 パナソニック エコシステムズ（株） 〃 古田圭一 パナソニック ファクトリーソリューションズ（株） 〃 中林裕二 パナソニック電工（株） 〃 小林 稔 パナソニック電工（株） 〃 新西文仁 （株）アロービジネスメイツ 〃 熊谷俊幸 パナソニックテクニカルサービス（株） 〃 高尾俊哉 パナソニックシステムソリューションズ ジャパン （株） 〃 富田 迅 矢田稚子 丸山 治 西條 康 今井直也 園田孝司 松本 潤 本郷 淳 野崎真吾 野崎貴志 中野 篤 森脇紳二 野口 彰 三島茂樹 佐藤一成 樫 厚司 近藤英弘 奥出博昭 井川和彦 田頭修二 冨丘政幸 川﨑正治 長池 敬 藤崎彰文 小出 孝 和田竜雄 宮 和昭 三塚昭一 山下美明 石橋美紀 2011年 4月 1日 互 選 パナソニック健康保険組合 パナソニックグループ労働組合連合会 パナソニックグループ労働組合連合会 パナソニック（株）セミコンダクター社 パナソニック（株）エナジー社 パナソニック システムネットワークス（株） パナソニックエクセルスタッフ（株） パナホーム（株） パナソニック電工労働組合 パナソニックコンシューマーマーケティング労働組合 パナソニック（株） パナソニック（株）技術総務センター パナソニック（株）インダストリー営業本部 パナソニック（株）ライティング社 パナソニックAVC ネットワークス労働組合 パナソニックホームアプライアンス労働組合 パナソニックエレクトロニックデバイス労働組合 パナソニック半導体労働組合 パナソニック本社総合労働組合 パナソニックエコシステムズ労働組合 パナソニックシステムソリューションズ労働組合 パナソニックエナジー労働組合 パナホーム労働組合 パナソニック健保労働組合 パナソニック電工（株）津工場 パナソニックテクニカルサービス労働組合 パナソニックロジスティクス（株） パナソニックテレコム（株） パナソニック松愛会 パナソニック電工松寿会 ＜退任議員＞ 後藤雅彦 赤坂充一 相原伸次 松倉信之 佐久間均 鈴鹿 誠 前回の「春 号」はいかがでしたか？引き続き“ 読 者目線” を念 頭に置いた 編集後記 制 作に努めてまいります。ところで、山芋、もずく、オクラ、納豆などの「ネバ ネバ食品」は一般的にからだに良いとよく言われますね。貧血予防や胃腸の 調子を整える効果、また、肌の保湿、髪のコシを強くする効果があるなど、女性 としてもうれしい事ばかり。個人的には納豆をカレーやお好み焼きに混ぜたり、トマトと一緒に 食べると意外とにおいも気にならず、食べやすく、おすすめです。この「ネバネバ食品」の詳細は、 今号のけんぽニュースに載っています。さて、どのページかお気付きになられましたか？ （A） お待ちしています 「けんぽニュース」 をお読みに なったご意 見やご感 想などを、 ホームページや封書にて、ぜひ ご投稿ください。皆さまの貴 重なお声を、編集部一同お待 ちしております。 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 12 健康メモ 職場と家庭で まるごと健康 健康づくりを応援します！ パナソニック健保では、今年4月からスタートした 「健康パナソニック2018」の取り組みとして、 パナソニックグループにお勤めの方はもちろん、ご 家族やOBの方に向けた健 康づくりを 企画しています。ぜひご参加、ご 利用ください。 ●夏バテに「ミネラル炭酸水」を…疲労の原因である水素イオンを体外へ追い出してくれるのがミネラル炭酸水。名前のとおりミネラル分も豊富に含まれているので、夏バテの水分補給にピッタ リです。天然炭酸入り、炭酸ガスミネラルウォーターなどの表示が目印。この夏、ちょっと疲れてきたな…と思ったら、ビールやソーダなどではなく、炭酸水を飲んで乗り切ってみてください。 10月3日はパナソニックグループヘルスアップデー パナソニックグループヘルスアップデーは「健康と生活習慣について考え、健康づくりを実践する日」 です。健康の維持・増進には、皆さま一人ひとりの心がけが大切です。この日をきっかけに、職場でも家庭 でも、好ましいライフスタイルを実践しましょう。 パナソニックグループ ウォークラリー パナソニックグループヘルスアップデーにあわせてウォークラ リーを開催します。現役の従業員の方だけでなく、ご家族や OB の皆さまもご参加いただけます。ウォークラリーとは、専 用のオリジナルマップに毎日の歩数を記録していくもので、今 年度も楽しい内容を企画中です！詳細は健保ホームページをご 覧ください（今年度版は 9 月頃掲載予定）。 期 間 2011 年 10 月 1 日（土）〜 31 日（月） 達成条件 1 週間 7 万歩以上かつ 1 カ月 30 万歩以上 対 象 者 パナソニック健保被保険者本人および ご家族 「パナソニックリゾート」 からのお知らせ ＆ 健康づくりプラン 9月12日（月） よりリゾート予約カウンターのお問い合わせ先が変更になります。 【新しいお問い合わせ先】〒565 - 0802 大阪府吹田市青葉丘南10番1号 TEL：06 - 6877-7577 ● ｢東日本大震災｣の影響により、パナソニックリゾート那須は引き続き営業を休止させていただいており ます。営業再開については健保ホームページ等でお知らせいたします。 ● ｢健康エコキャンペーン 保養所宿泊割引券｣ ご利用対象を拡大します。 2010 年度の 健 康エコ活 動に 取り組まれ、賞 品として保 養 所宿 泊 割引券 をお 選 び いた だいた 方は、リゾート 7 カ所 （パナソニックリゾート蔵王・那須・蓼科・湘南・びわ湖・嵐山・大阪）がご利用いただけます。 大阪 ●ＪＲ京都線 ｢茨木駅｣ よりタクシーで５～ 10 分 ●大阪モノレール「宇野辺駅」より 徒歩約７分 ●シャトルバス運行「宇野辺駅」より 8：00 ～ 11：00、14：30 ～ 19：30 20 分間隔 プールオープン 夏休みの思い出づくり！ ご家族連れで是非お越しください 7 月 16 日（土）〜 8 月 21 日（日） 9：00 〜 17：00 料金表 組合員 一般 400 円 1000 円 小学生以下 パナソニックリゾート大阪 TEL：06-6877-0111 宿泊リフレッシュプラン 健診後におすすめ！ 期間限定のプランです！ 9 月 21日 （水） ・22日 （木） ・28 日 （水） ・29日 （木） ・10月 5 日 （水） ・6日 （木） 1 名様 1 泊 2 食付 【宿泊特典】7 月 24 日（日）〜 7 月 28 日（木） 、7 月 31 日（日）〜 8 月 4 日（木） の ご宿泊の方は、チェックイン日～チェックアウト日までプールのご利用無料！ 【イベント】7 月 24 日（日）〜 8 月 5 日（金）までの毎日 13 時から、ちびっこ浮き 輪レースを開催！参加者全員にお菓子をプレゼント！ ※７月 30 日（土）は除きます 中学生以上 お電話での ご予約は 10,000 円（税込） ※9月2 2日 （ 木） は5 0 0 円プラス ●各回ペア 6 組（12 名） 限定 申込先着順（パナソニック健保被保険者・被扶養者） 【 内 容 】 健康チェック ：骨密度測定、 体組成測定、 呼気中 CO（一酸化炭素） 測定 健康相談 ：保健師（栄養士） による個別健康相談 （1 組 30 分程度、 健診結果票をご持参ください） 運動チェック＆アドバイス 特別懐石 ：夕食 / 料理長こだわりの ｢健康懐石｣（健康お品書きとレシピ付） 朝食 / 目覚めすっきり ｢健康朝食｣ 【その他の特典】 ウエルカムドリンク、Wii Fit Plus・ナイトスチーマー・天然水を各部屋に設置、 館内・ 館外ウォーキングマップ（達成賞品付） など ※動きやすい服装や靴でお越しください 200 円 ※ロッカー有料 100 円 プールで元気に遊びましょう！ オリエンテーション 健康チェック Wii Fit Plus 体験 個別健康相談 地下１階グリル「パピヨン」は 7 月 4 日（月）で営業を終了させていただきます。7 月 5 日（火） 17：00 より、レストラン棟１階、レストラン「さくら」をご利用ください。 お知らせ 【営業時間】朝食／ 7：00 ～ 9：00、昼食／ 11：00 ～ 15：00、夕食／ 17：00 ～ 21：00 13 健康づくりを応援します！ 嵐山 ●京福電鉄「嵐電嵯峨駅」より 徒歩約１分 ●ＪＲ嵯峨野線「嵯峨嵐山駅」より 徒歩約５分 ●阪急電鉄 嵐山線「嵐山駅」より 徒歩約 25 分 坐禅会と「精進料理」 要予約 お電話での ご予約は 平日限定！ パナソニックリゾート嵐山 TEL：075 - 861- 0270 初秋の嵯峨野プラン 心改まるひとときを過ごしませんか？ （申込先着順３０名様） 鵜飼・観月など夕暮れの嵯峨野を感じてください！ 9 月 27 日（火）・11 月 29 日（火） 11：00 〜 14：00 1 名様 精進料理（昼食）、お抹茶とお茶菓子付 8 月 22 日（月）〜 9 月 30 日（金） ※一般の方のみの参加 OK ※坐禅の作法は、妙心寺の住職が指導いたします ※坐禅のしやすい服装でご参加ください ※坐禅体験＆精進料理（昼食）をお楽しみください ※一年を通じ奇数月の最終火曜日に開催（都合により変更あり）。 坐禅会の予約申込みは４カ月先の開催まで承ります ※一般のご利用は 1,000 円プラス ●２名様よりお申込みください ●夕食には期間限定「秋月会席」をご賞味ください お申込み受付中！ 土曜日・9 月 18 日（日） ・9 月 22 日 （木） は除く 1 名様 1 泊 2 食付 3,700 円（税込） 蔵王 1日20名様限定！ 8,000 円（税込・サ別） 夕食の「秋 月（あき）会席」。秋をイメージ した彩り豊かなメニューです 坐禅を体験しませんか？ ●ＪＲ 「山形駅」→山交バス蔵王温泉下車（この間約 40 分） 徒歩 5 分 ●ＪＲ 「山形駅」よりタクシーで約 35 分 ●ＪＲ奥羽本線「かみのやま温泉駅」よりタクシーで約 25 分 お電話での ご予約は パナソニックリゾート蔵王 天然温泉 TEL：023 - 694 -9032 ぷらっと温泉おてごろプラン 蔵王温泉へぷらっと出かけませんか！ 2012 年 3 月 31日（土）まで 年末年始は除く 1 名様 1 泊 2 食付 平日 6,000 円（税込） 週末 6,500 円（税込） 湘南 健康 いきいき 教室 ※一般のご利用は 500 円プラス ●２名様よりお申込みください ●夕食はグリルのみのご利用となります ●ＪＲ東海道本線「茅ヶ崎駅」よりタクシーで約５分 ●コミュニティバスえぼし号「８番サザン通り南」下車すぐ 東芝健保「芝翠荘（しすいそう） 」 コラボ企画 管理栄養士の栄養指導と 簡単ストレッチ教室＆ 秋の箱根路紅葉散策 11 月 9 日（水）～ 2 泊 1 名様 2 泊 4 食付 ●定員：20 名（最少遂行人数 15 名） ●申込締切日：9 月 15 日（木） ※お申し込み多数の場合は抽選となります ※詳細は実施1 カ月前までに、申し込み代表 者様 へお送りします。天候によりコース 内容が変更となる場合がございます パナソニックリゾート湘南 TEL：0467- 85 - 6950 夏だ！祭りだ！縁日だ！館内で縁日開催 1 日目 2 日目 電車・バスで箱根へ→杉並木・ 恩賜公園・箱根関所・元箱根 →昼食（各自）→海賊船乗船・ 大涌谷等を散策→強羅（泊／ 東芝健保保養所 芝翠荘） 3 日目 朝食後、解散。ご自由に箱根 散策をお楽しみください 開催日時：7 月 30 日（土） ～ 8 月28 日（日） 18：30 ～ 20：00 参 加 費：1 回につき 100 円 ※ ご宿泊の小学生以下のお子様は 2 回まで無料 ●「縁日」 の人手が足りません！一緒に盛り上げてくれる ちびっ子店長を大募集！ 宿泊のご予約時にお申し出ください 【対象】小学生（明るくて、元気な方） 【条件】開催時間にお手伝い可能な方 ☆ 写真撮影・感謝状を含むごほうび付き ☆ ハッピもお貸しします！ 送迎バス運行 ● J Ｒ東北新幹線「那須塩原駅」←→ パナソニックリゾート那須 (14 時・17 時発 ) ( ９時発 ) ご利用希望の方は前日までに現地へご連絡ください 料理長おすすめ レディースプラン 美容と健康によい食材（コラーゲン等） を使用した、 四季折々のコース料理をご提供いたします！ 2012 年３月 31 日（土）まで 年末年始は除く 1回10名様 限定 お電話での ご予約は ち び っ 子 も 大 喜 び の 縁 日 が 登 場しま す。 夏休みの思い出づくりにどうぞ！ パナソニックリゾート那須 天然温泉 TEL：0287-78 -1331 旧御用邸用地「那須平成の森」 散策と那須街道めぐりプラン 「那須平成の森」を散策しませんか！ 9 月 14 日（水）～ 2 泊 9 月 21 日（水）～ 2 泊 1 名様 １泊 2 食付 平日 8,000 円（税込・サ別・入湯税別） 週末 8,500 円（税込・サ別・入湯税別） ※一般のご利用は 500 円プラス ● 2 名様よりお申し込みください 【特典】 お部屋にお菓子とお飲物（コーヒー等）ご提供 夕食はデザート付 お電話での ご予約は ご宿泊の方へ！ヨーヨーすくいや 輪投げなどのお店が出ます！ 14 時 集 合 → 栄 養 指 導 教 室・ ストレッチ教室（泊／パナソ ニックリゾート湘南） 20,000 円（税込・入湯税別） 那須 「おてごろ定食」 1 名様 2 泊 4 食付 14,000 円（税込・サ別・入湯税別） 「レディースコース」 ※一般のご利用は 1,000 円プラス ●２名様よりお申込みください ●昼食は個人負担となります 国立公園として開放された那須の旧御用邸 用地。野鳥の声を聞きながら散策を パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ 14 健康メモ びわ湖 ●電車／ＪＲ琵琶湖線｢草津駅｣ 西口より タクシーで約 10 分 お電話での ●バス／ JR 琵琶湖線「草津駅」西口より草津市循環バス『まめバス』 ご予約は 北山田循環「パナソニックリゾート前」下車 ※休日運休 グラウンドゴルフ宿泊プラン 涼風会席宿泊プラン ●夏こそネバネバを！…鉄分、カルシウムを多く含み貧血予防にも効果的なオクラ。ビタミンＡ、Ｃ、カルシウムも豊富で野菜の王様と呼ばれているモロヘイヤ。タンパク質、ビタミン類が豊富で、 消化酵素も多く疲れ気味の胃腸の調子を整える山芋。この３種に共通するネバネバ成分はムチンといわれ、粘膜を潤し、粘膜の損傷を防ぐのに役立っています。疲れたときには積極的に摂りましょう。 2 日間のプレーを含んだ お得なプランです 活ハモと近江牛を使った 贅沢なしゃぶしゃぶ会席です 9 月 13 日（火）～ 10 月 30 日（日） 1 名様 1 泊 2 食付 7 月 1 日（金）～ 31 日（日） 1 名様 1 泊 2 食付 平日 8,000 円（税込・サ別） 週末 8,500 円（税込・サ別） 蓼科 たてしな びわ湖瀬田川 ウォーキング＆ グラウンドゴルフ体験 すがすがしい空気の中で健康的な 1日を！ 10 月 26 日（水）～ 1 泊 1 名様 1 泊 3 食付 9,500 円（税込） ※一般のご利用は 500 円プラス ● 2 名様よりお申し込みください ●夕食は「涼風会席」をご用意します 【特典】生ビールまたはソフトドリンク 1 杯付き ●定員：20 名（最少遂行人数 15 名） ●申込締切日：8 月 15 日（月） ※お申し込み多数の場合は抽選となります ※詳細は実施 1 カ月前までに、申し込み代表者様へお送りし ます。天候によりコース内容が変更となる場合がございます 「涼風会席」。活ハモと近江 牛のおいしさをしゃぶしゃぶ でお楽しみいただけます たっぷ りプ レ ーした 後 は、 「なごみ会席」で乾杯！ 天然温泉 （単純泉） TEL：077-563 -2561 健康 いきいき 教室 平日 10,000 円（税込・サ別） 週末 10,500 円（税込・サ別） ※一般のご利用は 500 円プラス ● 2 名様よりお申し込みください ●夕食は「なごみ会席」をご用意します 【特典】生ビールまたはソフトドリンク 1 杯付 パナソニックリゾートびわ湖 1 日目 13 時 集 合 →バ スで 唐 橋 公 園 へ→ 建 部 大 社・ 瀬 田の唐橋・石山寺（ 瀬 田 川沿い約 4 キロ）を ウォーキング 2 日目 びわ湖湖 畔ウォーキング（希望者のみ）→グラ ウンドゴルフ体験→昼食後、解散 お電話での ご予約は ●ＪＲ中央本線「茅野駅」タクシーで約 20 分 パナソニックリゾート蓼科 TEL：0266 -76 -2561 森林浴体験プラン 夏休み「ネイチャークラフト」教室開催！ 2012 年 3 月31日（土）まで 年末年始は除く 開催日時：7 月 17 日（日）・ 8 月 15 日（月）～ 20 日（土） 19：30 ～ 21：00 参 加 費：1,500 円 大自然の素材を使ったクラフトです。 ぜひ親子でご参加ください！ 涼風流れ・木漏れ日注ぐ蓼科高原で 夏の思い出をつくりませんか！ 1 名様 １泊 2 食付 平日 8,000 円（税込・サ別） 週末 8,500 円（税込・サ別） マイナスイオンあふれる森の中はリラッ クス効果満点です ※一般のご利用は 500 円プラス ● 2 名様よりお申し込みください ●季節と天候にあったプランを作成、 自然とのふれあいをご提案いたします （各自でご体験ください） ●地元の缶ジュース１缶付 ●ご夕食は季節料理をご提供 利用申込書に必要事項を記入のうえ、社内メールま たは郵便で予約カウンターへ送付 ※利用申込書はホームページよりダウンロードできます お急ぎ 紅葉シーズン（嵐山） ください 利用申し込み締切間近！ 利用期間 11月1日（火）∼30日（水）利用分 申込締切 7月15日（金）必着 結果通知 7月末に社内メール または 郵便にて 特定 期間 木の幹や枝、葉っぱ などを 使った クラフト（工作）体験を 利用申込書を送付（ 申し込み期間必着 ） 利用案内 限定 期間 ※詳細はパナソニックリゾート蓼科に お問い合わせください 年末・年始申し込み 受付開始 8月1日（月） より！ 利用期間 12月30日（金）∼ 2012年1月3日（火）利用分 申込期間 8月1日（月）∼9月15日（木）必着 結果通知 9月末に社内メールまたは郵便にて ＜社内メール＞ ポストNo. 696−140 パナソニック健康保険組合リゾート予約カウンター 宛 ＜郵 便＞ 〒570−8540 大阪府守 口 市 外 島 町 5 番 5 5 号 パナソニック健康保険組合 リゾート予約カウンター 宛 インターネット申し込み（ 同ページを参照 ） ご予約は各リゾートまたは予約カウンターへ 通常期間はご 利用日の3カ月前の同日より受付。 例：7月26日∼１泊→４月26日より受付。 ＜リゾート予約カウンター＞ （平日 9時∼15時） TEL:06‐6992‐9111 ※9月12日よりTEL：06‐6877‐7577 ＜各リゾート＞ 予約受付時間:11時∼15時 ※パナソニックリゾート大阪は９時∼17時 ハイシーズン期間：夏休み（８月１日∼８月20日） ・紅葉シーズン・年末年始・ＧＷ（４月29日∼５月５日） 平日：日曜∼金曜（ただし祝日の前日を除く） 週末：土曜・祝日の前日・ハイシーズン 組合員：①被保険者と配偶者および被扶養者 ②被保険者と配偶者の両親・祖父母 ③定年退職者と配偶者 リゾート 休館日のお知らせ パナソニックリゾート大阪を除く 全リゾート ９月４日∼９月９日 パナソニックリゾート大阪 ９月11日∼９月16日 ＜通常の休館日＞ 月曜日：パナソニックリゾート大阪・びわ湖・湘南・那須 水曜日：パナソニックリゾート嵐山・蔵王・蓼科 ※無休期間は除きます ※工事および振り替え等により、変更される場合があります 各種プランの客室追加利用について ・利 用 人 数に 応じ 、客 室 定 員に 基づ いたお 部 屋を ご用意させていただきます。なお、客室を追 加して ご 利用の場合は、所定の料金に追 加されたお部屋 の客室料金が加算されます。 インターネットで宿泊予約・特定・限定期間の 申し込みが可能です！ ＜利用資格＞ パナソニック健保の被保険者 ＜利用時間＞ 7時∼24時 ＜リゾートホームページ＞ 予約・申し込み のログイン画面で、IDとパスワードの 入力が必要です ID 被保険者番号 西暦の生年月日 初期パスワード （例：1970年12月1日生→19701201と入力） ※初期設定より変更後のパスワードが不明な場合、被保険者 ご本人より、リゾート予約カウンターへお問い合わせください ●お料理は時候や仕入れによりメニューが変更になる場合があります。 ●各リゾートではこの他にもプラン等をご用意しております。各リゾートへお問い合わせください。 15 健康づくりを応援します！ 私の 講 座 を 始 め、TOEIC メタボ対策に取り組み 健 康 ９カ月で11キロ減量！ 自慢 が 250点アップしまし た。さらに 新しい 仕 事の分野の資格取得 も目指しています。メ 昨年 7月の健診でメタボ対象者になり、健康管理 タボ対策で実 行した 室のメタボ対策講座を受けました。対策としては、 「目標に向かって戦略 ①食事制限（１食 700 kcal 以下） と②万歩計を付け を立て、自己管理しな がら結果を出す」とい を改善するための取り組みを始めました。1 つは英 うことは、仕事の取り組み方にも応用できます。皆 語。仕事で英語を使う頻度が高くなるため、英語 さん、身も心も軽くしてみてはいかがですか。 私の健康自慢の取材を受けていただける方を募集しています。健康のためにウォーキングをされている 方、その他、健康自慢ができる方も募集しています。ホームページまたは社内メール、封書にてご応募 ください（下記パズル解答の応募先をご参照ください）。皆さまのご応募をお待ちしております。 健康クロスワードパズル 3 2 5 7 6 8 9 10 H 11 13 12 D 14 15 G 16 17 18 B 19 A 【 問 題 】二重枠の文字をＡＢＣ順に並べてできることばはなんでしょう？ ●ヨコのカギ 4 F C 石塚 敦史さん （左） と ダイエットを支えてくれたご家族 てのウォーキング（月40 万歩） です。その他にも自分 ▲１食 700kcal 以下になるように食事制限 しました。健康管理室で薦められた「早わか り！カロリーナビ」 は図解入りで 分かりやすく、 ゲーム感覚でダイエットできました。 1 パナソニック （株） オートモーティブシステムズ社 マルチメディア1事業グループ E 1 3 5 7 9 11 12 14 16 17 19 2008年4月に施行された 「○○○高齢者 医療制度」 。 75歳以上の方が加入します。 ○○○に見るとよさそうでも、 実際には そうでないことって、ありますよね。 暑い季節は○○○○気味。スタミナの つく料理を食べて解消しましょう。 興奮すると○○○○が荒くなります。 これが利くと常連客の仲間入りです。 風がなく、海面が穏やかな状態。 健康で元気なこと。 「ご両親は○○○○ でいらっしゃいますか？」 ○○○○の秘訣は、よく寝て、よく食べ、 よく笑い、よく運動することです。 仕事などを人に頼んで代わりにやって もらうこと。 お金のやりくりのこと。出費がかさむ 月は、なにかと大変ですよね。 透明なほど新鮮で甘みがあります。 わさび醤油がよく合いますね。 A. パズルの答え B. 今号のけんぽニュースに対するご意見やご感想 C. お名前 D. 被保険者番号 E. 本人・家族の区分 F. 年齢 G. 性別 H. 所属事業所 I. ご 住所・電話番号 ※上記 A 〜 I をご記入のうえ、健保ホームページ、 郵送また は社内メールで 2011 年 8 月 25 日（木）までにご応募ください ※郵送の場合は個人情報が含まれますので、封書にてお送りください 神代の昔、 富士の頂から花の種をまいて 花を咲かせたという○○○○さくや姫。 京の都に近い山城・大和・河内・和泉・ 摂津の五カ国のことをいいます。 助走をつけて遠くへジャンプ！走り○○ 跳びはオリンピックでも人気の競技。 ○○○○が悪いと、ドアの開け閉めも、 うまくいかないことがあります。 小さな子どもが入院したときなどは、 心配なので○○○○が必要ですね。 五条の橋の上、弁慶が 100 本目の刀を 集めるため、コレで牛若丸と闘いました。 病の早期発見のためにも、 一年に一回は 必ず定期○○○○を受けましょう。 水田や池沼に浮遊する水草のこと。 金魚鉢のアクセントにもなりますね。 学士、博士、修士などの総称。 ○○メンな男性は、 女性の注目の的ですね。 釜○○、にぎり○○、笑い○○。 マルゴトケンコウ 1 2 3 ゴ マA 6 で 様に る！ 当た 4 9 8 ワ ケE 10 コ トD ワ リ ソ 11 12 13 ウH ラ ジ 14 セ メ テ 15 16 ミ コG 18 ンF イ タ ワ リ 17 20 5 ワ ルB ヨ イ 7 チ エ ネ ツ 抽選 5名 応募要項 1 2 3 4 6 8 10 13 15 16 18 2011年春号の正解 皆さまからの健康クロスワードパズルの解答 および、けんぽニュースへのご意見・ご感想を お待ちしております。 正解者の中から抽選で 5 名様に 「まつげくるん（セパレートコーム）EH-SE50P」を お送りします。 ※当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます ●タテのカギ 19 フ ン マ ツ ソ ウ ゴC ウ 21 チ ユ 応募先 ■ ホームページ： 「e けんぽニュース」より ■ 社内メール：ポスト No 696 -130 ■ 郵 送：〒 570-8540 大阪府守口市外島町 5 番 55 号 パナソニック健保 経営管理グループ 「健康クロスワードパズル」係 けんぽニュース秋号は 2011年10月3 日の発行です。 次号予告 特集 1：さわやか秋のウォーキング 特集 2：集中連載 あなたとともにパナソニックけんぽ② けんぽニュース No.625 2011 年 7 月 1 日発行 パナソニック健康保険組合 経営管理グループ 〒 570-8540 大阪府守口市外島町５番 55 号 TEL：06-6992-5131 パナソニック健保ホームページ http://www.mhio.panasonic.co.jp/ この印刷物は環境にやさしい植物性大豆油インキを使用しています。 電話番号をお確かめのうえ、正確におかけください。