5月号 Vol.36

新緑が目に鮮やかな季節となりました。
みなさまいかがお過ごしですか。5月は新学期の緊張や疲れがたまり、連休明け頃
から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、眠れないといった状態に陥る、いわ
ゆる「五月病」になりやすい時期とも言われています。
そこで、今回のカウンセリングニュースは五月病対策としてリラックス効果のある
と言われているハーブティーをいくつかご紹介します。
5月号
Vol.36
リラックス系ハーブティー
 カモミール
可憐な愛らしい小花のカモミール。カモミールは、心を沈め、消化
を助け、身体を温めるハーブティーです。
【飲み方】カモミールティーはそのまま飲んでもハチミツを入れて飲
んでも美味しくいただけます。お勧めの蒸らし時間は1～2分です。
 ラベンダー
ハーブの中では一番人気のラベンダー。ラベンダーのように、甘く
すっきりとした香りには、心を落ち着かせる作用があると言われてい
ます。
【飲み方】香りが強すぎて飲みにくい場合は、お茶を薄めに入れてハ
チミツで甘味を加えてみましょう。ローズやミントなどとのブレンド
もお勧めで、ホットでもアイスでも美味しくいただけます。
 レモンバーベナ
レモンに似たすばらしい香りの葉をもつレモンバーベナ。すっきり
としたレモンの香りですが、酸味はなく心身をリフレッシュさせてく
れます。
【飲み方】そのまま飲んでも美味しいですが、ミントや他のレモン系
ハーブとの相性もよいので、それらとのブレンドもお試しくださいね。
カウンセリングセンターは、皆さんが
学生生活の中で抱く悩みをカウンセラー
と話し合い、自らの力で解決を見出して
いくところです。一人で解決が難しいな
と思ったらぜひ一度足を運んでみてくだ
さい。
5月のお知らせ
International Student Support Group
留学生サポートグループ
Schedule: May 12th, 26th
スケジュール：5/12, 26
12:35-1:25PM
【申込・問い合わせ先】
カウンセリングセンター 10号館3階
電話：03-3238-3559
受付：月～金曜日
9：30～11：00 12：00～16：30
れき味ホ
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クむれ
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