骨盤底筋 ボディ メンテナンス ストレッチ ポール タオル体操 休館日

エクササイズが初めての方、運動が苦手な方にオススメ！！
安心してエクササイズが行えます。
第１週目
４日
４月
骨盤底筋
２日
６日
青竹ふみと
シナプソロジー
第３週目
１８日
第４週目
第５週目
２５日
テニスボール ケンステップ
休館日
マッサージ で有酸素運動
（シューズ必須）
９日
ギムニク
ボール
５月
６月
第２週目
１１日
１３日
ストレッチ
ポール
１６日
２３日
体操棒を
３０日
ボディ
休館日
使って
メンテナンス
エクササイズ
２０日
２７日
タオル体操 休館日
＊各週で教室内容を変更しますので、ご自分に合ったエクササイズをお選びいただけます。
参加対象
定員
参加料
持ち物
１６歳以上
４０名（当日受付にて先着順）
５００円/１回　（スポーツ傷害保険料含む）
運動できる服装・タオル・室内シューズ・飲み物
問合せ先
港南スポーツセンター
TEL　０４５－８４１－１１８８
FAX　０４５－８４１－９４１７
＊駐車場がございませんのでお車での来館はご遠慮ください。
＊悪天候のため「地下鉄」「バス」が運休した際は、教室を
お休みいたします。ご確認のうえご参加ください。