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【2013年9月】 配信本数：約35本 タイトル 配信 開始 内容
2013年8月19日現在 【2013年9月】 配信本数：約35本 大人の趣味と生活向上 セレクト ◆「Xvie」対象作品はWEBサイト（ http://www.myjcom.jp/tv/vod/svod/adult-hobby-and-life-select.html ）よりご確認ください。 タイトル シリーズ名 配信 開始 ※配信タイトルは予告なく変更・追加となる場合がございます。 内容 異性が惹かれるボディづくりを目指して、韓国を代表するトレーナー チョン・ダヨン 9月1日～ さんの指導・監修に基づきPNPが開発したモテボディエクササイズ。今回は、女性 編。 モテボディ・エクササイズ 女性編 美ボディシェイプ 全6番組 モテボディ・エクササイズ 男性編 韓国トレーナーユニット「PNP」が考案し、チョン・ダヨンが監修。器具などは使わ 9月1日～ ず、自分のウエイトだけの負荷でつけるナチュラルな筋肉の「モテボディ」を目指 す。 快汗！自転車ライフ 伊勢志摩・大王崎灯台 箱田山にある「鳥羽展望台」や志摩の海の幸を味わえる「相差海女小屋」、「大王 9月1日～ 崎灯台」を経由し、英虞湾を一望できる「ともやま展望台」を目指して約50kmを激 走！ 快汗！自転車ライフ 伊勢神宮・鳥羽 “日本人の心のふるさと”といわれる伊勢神宮を皮切りに、海沿いのワインディン 9月1日～ グ「パールロード」を激走。鳥羽へ向かう全長23.8kmでツーリングの醍醐味をお届 け！ 快汗！自転車ライフ 水と宇宙と筑波山 今回は霞ヶ浦から筑波山や愛宕山をめぐる一泊二日のツーリング。走行距離 9月1日～ 54.3KMのコース。サイクリストに人気の霞ヶ浦を走りながら筑波宇宙センターを訪 れます。 快汗！自転車ライフ 全6番組 快汗！自転車ライフ 東京自然巡り！高尾山 今回は、東京を巡るツーリング2日目。東京ドームを出発し、団長一行は西へ。 9月1日～ 等々力渓谷の自然や多摩川の爽やかな風を満喫しつつ、ゴールの登山スポット 高尾山まで快走。 快汗！自転車ライフ 東京周遊！浅草・台場 安田大サーカスの団長が、その土地の魅力を再発見する自転車シリーズ！今回 9月1日～ は、首都・東京が舞台！歴史を感じる街、浅草・浅草寺を出発、注目の新名所を 巡る東京満喫の旅。 快汗！自転車ライフ 風返し峠から笠間神社 9月1日～ 二日目は、風返し峠を越え、みかん狩りをしたり、パン工房で「究極のカレーパン」 を食べたりと寄り道しながら、ゴールの笠間稲荷神社を目指してラストスパート。 長坂靖子のながら美トレ◆下半身 9月1日～ 誰でも簡単にできる「ながらエクササイズ」でヤセ体質を作る！下半身編の今回 は、骨盤・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首などに効果的なエクササイズ指南。 長坂靖子のながら美トレ◆上半身 毎日の生活の中でヤセぐせをつけたい！忙しい主婦やOLさんに人気の簡単に 9月1日～ 「○○しながら…」できる、“ながらエクササイズ”を紹介！今回は二の腕などの上 半身編。 美ボディシェイプ 全6番組 月のリズムに合わせてヨガをおこなうことで、骨盤内が活性化され、女性力もアッ プして、女性本来の美しさを引き出すメソッドです 島本麻衣子の月ヨガ-アクティブ期 9月1日～ 島本麻衣子の月ヨガ-デトックス期 女性本来の美しさを引き出すメソッドです。新月から満月になるまでを「アクティブ 9月1日～ 期」、満月から新月を「デトックス期」と分かれ、後編のデトックス期をご紹介しま す。 PC講座 ウィンドウズ8活用編 配信中 マウス、キーボードなど従来の操作に加えて、直感的なタッチ操作方法のほか、 デスクトップやモバイルなどあらゆる使い方を想定したWindows８の魅力をご紹介 します。 PC講座 ウィンドウズ8基礎編 配信中 Windows8を基本機能を徹底的に紹介します。スクロールすることによってロックが 解除されるロックスクリーン機能や、ピクチャーパスワード など新しい機能を紹 介。 PC講座 デジタル写真でフォトムービー 配信中 Windows Liveムービーメーカー2011ならハリウッド風も自主制作風も思いのまま！ 手持ちの写真でオリジナルフォトムービーを作ろう！ 茨木智子のPC塾 Excel2010 配信中 Excel2010の新機能や強化された機能を中心にExcelの使い方を学びます。ひとつ のセル内に小さなグラフを作成できるという、新機能のスパークラインも紹介。 茨木智子のPC塾 Word2010 配信中 Word2010の新機能を中心に、Wordの使い方を学びます。【内容】テキスト効果、 アート効果、図の背景の自動削除、翻訳ツールなど。【OS】Windows7。 茨木智子のPC塾 デジカメ写真加工 配信中 無料写真編集ソフト「Windows Live フォトギャラリー」を使って、撮影した写真の補 正をしたり、用途に合わせて加工するテクニックを紹介 茨木智子のPC塾 ネット動画を楽しもう 配信中 パソコンの楽しさを伝えたい。今回はインターネットを利用して「動画」（YouTubeな ど）を楽しむ方法をわかりやすく紹介します。 茨木智子のPC塾 ビスタの疑問解決 配信中 Windows Vistaで大きく変わった画面構成を紹介。＜内容＞サイドバーや3Dフリッ プの充実、スピードUPした検索機能やフォトギャラリーなど。 すぐ使えるパソコン講座 全10番組 2013年8月19日現在 【2013年9月】 配信本数：約35本 大人の趣味と生活向上 セレクト ◆「Xvie」対象作品はWEBサイト（ http://www.myjcom.jp/tv/vod/svod/adult-hobby-and-life-select.html ）よりご確認ください。 タイトル シリーズ名 配信 開始 ※配信タイトルは予告なく変更・追加となる場合がございます。 内容 配信中 「Ameba」が運営する400万人の会員数を誇る国内最大のブログサービス 「ameblo」を使ってブログを開設する手順を紹介。スキルを必要としない手軽さに 驚き！ 茨木智子のPC塾 初めてのリナックス 配信中 「リナックス（Linux）」って見たり聞いたりするけれど、どんなもの？PC専門雑誌 「YOMIURI PC」でも大反響だった入門記事をベースに紹介。 アクトオン新車情報 ABARTH 500 配信中 コンパクトなボディーに圧倒的な動力性能を持ったABARTH 500。エンブレムに秘 められた「小さいけれど猛毒を持つサソリ」の魅力を試乗レポートを交えて紹介。 アクトオン新車情報 BMWアクティブハイブリッド3 配信中 「BMWアクティブハイブリッド3」が登場。低燃費だけが魅力と思われがちなハイブ リッド車のイメージを覆す走りをモータージャーナリスト・九島辰也がリポートする。 アクトオン新車情報 HONDA CR-V 配信中 国内・海外メーカーの競合ひしめくミドルクラスSUV。その中でも際立った都会的な 佇まいを持つHonda NEW CR-Vの魅力を試乗レポートを交え徹底検証します。 アクトオン新車情報 アウディA4アバント 配信中 プレミアムワゴン「アウディA4アバント」が登場。エンジンの出力はそのままに燃費 を向上させた新モデルの実力をモータージャーナリスト・九島辰也がリポート。 アクトオン新車情報 キャデラックATS 配信中 洗練された優雅さと高いパフォーマンスを見事にバランスさせた「キャデラック ATS」。モータージャーナリストの試乗インプレッションを中心に展開します。お楽し み下さい。 アクトオン新車情報 シトロエンC3／DS3 配信中 頭上まで広がるゼニスフロントウィンドウが特徴のC3、自在なカラーコーディネイト で自分好みの1台が作れるDS3。ヌーボ・フレンチの大本命の2台をまとめて徹底 検証。 アクトオン新車情報 メルセデス・ベンツ GLK 配信中 力強く機能的なSUV 「Mercedes-Benz GLK」。番組では、スタイリッシュなエクステ リア。メルセデス・ベンツの誇る安全性やテクノロジーをご紹介します。 アクトオン新車情報 メルセデス・ベンツ新型SLK 配信中 メルセデス・ベンツが新世代ロードスターと称する「新型SLK」が登場！透明度が 変化するサンルーフ、燃費の向上などスポーツカーの粋を越えたその実力に迫 る。 アクトオン新車情報 ルノーカングー 配信中 キュートなエクステリアデザインと実用性を兼ね備えたルノー カングー。専用工場 や走行試験の様子から、開発者インタビューなど、フランスロケでの貴重な映像も 収録。 アクトオン新車情報 三菱デリカD：5 配信中 飽きのこない端正なデザインと、道を問わない走行性能を持つミニバン「デリカ D:5」。特長は三菱自動車がラリーで培った技術が生きる「悪路走破性」。その実力 とは？ 辻調の楽しい食卓 -きのこのリゾット 配信中 数種類のきのこを使ったクリーム風味の「きのこのリゾット」とサフランを使った色 鮮やかな「ミラノ風リゾット」。ポピュラーなイタリア料理「リゾット」の2品を紹介。 辻調の楽しい食卓 -ほっこり肉じゃが 配信中 家庭の味の代表といわれる「肉じゃが」。ポイントは、調味料を入れる順番です。 甘味から順に調味料を入れ、味を含ませる。煮くずれかけたじゃがいもの味を楽し みましょう。※配信内容は、放送当時のものになります。ご了承ください。 辻調の楽しい食卓 -モンブラン3種 配信中 アルプス山脈の最高峰をイメージした洋菓子の定番モンブラン。今回は、マロン、 かぼちゃ、抹茶クリームの3種類を作ります。基本を学んでオリジナルに挑戦して みては？ 配信中 今回は鯵の南蛮漬けを紹介します。ポイントは、鯵をからりと揚げて熱いうちに南 蛮酢へ漬け込めば味がしみ込み､サクサクな食感と、さわやかな酸味が食欲をそ そります。※配信内容は、放送当時のものになります。ご了承ください。 辻調の楽しい食卓 -栗のぜいたくご飯 配信中 「栗」をたっぷり入れた自慢の一品「栗のぜいたくご飯」を紹介。栗の鬼皮と渋皮を 六方むきにする下処理も丁寧に紹介しますので、お料理初心者でも美味しく作れ ます。 辻調の楽しい食卓 -四季のピッツァ 配信中 今回の辻調の楽しい食卓は、ピッツァをご紹介します。季節の野菜や肉、チーズ などを贅沢に使ったクアトロピッツァ。是非、ご家庭で本格的なイタリアンを作って みましょう！※配信内容は、放送当時のものになります。ご了承ください。 辻調の楽しい食卓 -秋刀魚のおろし酢がけ 配信中 大名おろしで腹骨をすき取った秋刀魚を、おろし酢であえた「秋刀魚おろし酢が け」を紹介。焼き加減をマスターできれば、秋刀魚の触感と風味をいかしたおもて なしの一品に。 茨木智子のPC塾 ブログやろうよ！ すぐ使えるパソコン講座 全10番組 アクトオン新車情報 全10番組 辻調の楽しい食卓 -鯵の南蛮漬け 季節を楽しむ家庭料理 全7番組