＜湯島ふくヨガ＞呼吸法特別クラス②

＜湯 島 ふくヨガ＞呼 吸 法 特 別 クラス②
2015 年 9 月 29 日
第 5 火曜日
時 間：10:15～12:15
会 場：アカデミー湯島
テーマ：自律神経と生命エネルギーをコン
トロール＆調和させる呼吸法＆瞑想法
参加費：￥2,000
持ち物：動き易い服装（着替えスペースあり）、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物等
アカデミー湯島
〒113-0034 東京都文京区湯島２丁目２８−１４
通常のヨガクラスではなかなかじっくり取り組めない『呼吸法』にみっちり取り組みま
す。あわせて今回の呼吸法と関連のある瞑想法にも取り組みます。呼吸法に取り組むこと
で普段使い切れていない呼吸関連筋肉群を刺激し呼吸機能を高め、気の流れや血液の流
れ、神経の働き、リンパの流れ等をスムーズにして内側から美しく健康になることを助け
ます。瞑想法に取り組むことで、自己コントロール力を高め、精神の安定した自己を育み
ます。また、意識で生命エネルギーを操作・コントロールする基礎をつくります。
今回取り組む『自律神経と生命エネルギーをコントロール＆調和させる呼吸法＆瞑想
法』は、特定の呼吸法を行うことで自律神経をコントロール＆調和させます。さらに瞑想
法では意識で自律神経や生命エネルギー等をコントロールする術を身につけます。瞑想中
の自己感覚を観察することで、本来の自分に出逢うきっかけになれば幸いです。どうぞふ
るってご参加くださいませ。身につけることで素晴らしい財産になります。
福元朗ホリスティックヘルス研究所
～Holistic Health for Peace & Happiness～
ホームページ http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/
TEL080-5649-2086
メール [email protected]
福元 朗（ふくもと あきら）ヨガ呼吸法指導者、動禅式療術師（動禅手当てひ
びき療法）、龍村式指ヨガ手のひらセルフケア・マスターインストラクター、龍村式
眼ヨガセルフケアコンサルタント、NPO 沖ヨガ協会会員、ラフターヨガリーダー