•動きの[原理原則] •健康への体操法 •日常から芸術まで

PILATES
•動きの[原理原則]
•健康への体操法
•日常から芸術まで
All Rights Reserved. by Naoto Nakamura. 2012
2012年3月18日日曜日
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PILATESの何が医療になりうるか？
姿勢→alignmentの修正、mechanical stressの軽減
呼吸法→呼吸機能の強化、胸郭の柔軟性の向上
動き方→alignmentの修正、mechanical stressの軽
減、 ROMの拡大
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骨関節疾患
主な原因は力学的負荷
不良姿勢、運動能力の低下
LOCOMOTIVE SYNDROME （運動器症候群）
五十肩、腰痛、変形、骨折
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2012年3月18日日曜日
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PILATES体験（ペアワーク）
普通のスクワットを観察☞手を後頭部と腰に
当てて目線は前方を注視して膝を前に出さな
いようにスクワット☞つま先立ちを追加
普通の片脚クロスを観察☞軸足の膝を伸ばし
きった状態で上げている膝と反側の肘を体を
捻ってくっつける☞つま先立ちを追加
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2012年3月18日日曜日
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私の考える医療への応用
YOGA
心身症（本態性高血圧、慢性腰痛、アレ
ルギー疾患、自律神経失調症など）
心疾患（心筋
塞など）
呼吸器疾患
精神疾患（PTSD、神経症、うつ病など）
終末期（pain controlなど）
神経筋疾患
PILATES
整形疾患（変形性股関節・膝関節症、な
ど）
神経筋疾患（パーキンソン病、脊髄小
脳変性症など）
骨関節疾患の予防（変性疾患、椎間
板ヘルニア、五十肩、圧迫骨折など）
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要介護度と疾患の割合
平成22年
要支援者
要介護者
40
24.1
7.4
30
13.1
19.4
15.2
9.3
20.5
15.1
衰弱
脳卒中
転倒・骨折
20
10
12.7
骨関節疾患
(%)
3.7
0
認知症
YOGA&PILATESは予防として最適
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注意点
医療に用いる場合は、病理についての知識が必須
医師や他の医療職との連携が必須
公費適応の為には科学的検証が必須（compliance）
運動療法に関する科学性：関節そのものとしての病理と、障害と姿
勢や運動などの複合的因果関係に対し統計を扱うのは注意
医療に用いる場合は多角的視点とアプローチが重要
ヨガやピラティスを医療として取り入れることと、フィットネスや
自費サービスでの予防的使用の併用が重要だと思う
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ご清聴ありがとうございました
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