レッスンスケジュール

大 阪 市 立 城 東 屋 内 プ ー ル　レ ッ ス ン ス ケ ジ ュ ー ル
月　MON
9:00
スタジオ
会議室
プール
火　TUE
プール
スタジオ
会議室
プール
平成29年4月～6月
水　WED
プール
スタジオ
会議室
プール
木　THU
プール
スタジオ
会議室
プール
金　FRI
プール
スタジオ
会議室
プール
土　SAT
プール
スタジオ
会議室
日　SUN
プール
プール
スタジオ
会議室
プール
プール
9:30
9:30
ストレッチ15
9:30～9:45
10:00
ステップ45
9:30～10:15
岡村　ひとみ
ヨーガ
9:30～10:30
中山　裕美子
ヘルシー
エクササイズ
9:30～10:30
朝海　伯子
はじめて
エアロ30
10:00～10:30
スタッフ
ストレッチ15
9:30～9:45
わんぱく
親子体操
1歳6ヶ月～3歳
保護者
9:30～10:30
真駈　美和
1ヶ月完結
スクール
詳しくは
フロントまで♪
かんたん
エアロ45
10:30～11:15
岡村　ひとみ
脂肪燃焼
エアロ45
10:45～11:30
中山　裕美子
わくわくスイム
火曜　初中級
11:00～12:00
朝海　伯子
11:30
かんたん
エアロ45
10:00～10:45
片山　千鶴
12:00
ヨーガ
11:30～12:30
岡村　ひとみ
全身シェイプ30
11:45～12:15
スタッフ
偶数回⇒
ベビー
スイミング
BB-3
6ヶ月～2歳
保護者
11:00～12:00
Group Centergy
12:45～13:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
ZUMBA
12:45～13:30
長井　千恵子
はじめて
エアロ30
13:15～13:45
スタッフ
13:30
14:00
1ヶ月完結
スクール
詳しくは
フロントまで♪
わくわくスイム
火曜　初級
13:30～14:30
築山　茂雄
Group Fight
13:45～14:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
はじめて
エアロ30
14:45～15:15
スタッフ
ストレッチ30
14:45～15:15
スタッフ
キッズ
スイミング
K-2
3歳～未就学児
小学1・2年生
15:30～16:30
16:00
ストレッチ15
16:00～16:15
背骨
コンディショニング
15:15～16:15
福原　美恵
ジュニア
スイミング
A-2
3歳～未就学児
小学生
中学生
16:30～17:30
キッズ
フィット
＆ダンス
3歳～年長
16:30～17:30
山口　敦子
17:30
ジュニア
フィット
＆ダンス
小学生
17:45～18:45
山口　敦子
18:30
Group Blast
19:15～20:00
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
ヨーガ
13:15～14:00
松本　章代
アクア
エクササイズ＆
コンディショニング
12:15～13:00
スタッフ
キッズ
ジュニア
バレエ
初級
4歳～小学生
15:00～16:00
成山　倫子
ジュニア
空手
6歳～15歳
19:00～20:00
海田　志龍
プール
月　MON
プール
スタジオ
マスターズ
11:30～12:30
築山　茂雄
ZUMBA
11:45～12:30
影矢　真里
ベビー
スイミング
BB-6
6ヶ月～2歳
保護者
11:30～12:30
ポル・ド・ブラ
11:15～12:15
内藤　久美子
ジュニア
スイミング
B-7
3歳～未就学児
小学生
中学生
11:30～12:30
12:00
奇数回⇒
クロール中級/
背泳ぎ中級
12:30～13:30
スタッフ
12:30
スイム初級
12:30～13:15
築山　茂雄
Group Fight
12:45～13:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
ムエダイエット
12:30～13:15
安田　莉沙
ジュニア
スイミング
C-7
小学生
中学生
12:30～13:30
13:00
奇数回⇒
平泳ぎ
13:30
偶数回⇒
バタフライ
平泳ぎ初級/
バタフライ初級
13:30～14:15
スタッフ
キッズ
スイミング
K-6
3歳～未就学児
小学1・2年生
13:30～14:30
Group Blast
13:45～14:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
ルーシー
ダットン
13:30～14:15
安田　莉沙
アクアビクス30
13:45～14:15
スタッフ
14:00
お腹シェイプ15
14:30～14:45
わくわくスイム
金曜　初中級
14:15～15:15
杉山　綾
（スタッフ）
体幹強化
エクササイズ
14:30～15:15
松本　章代
ジュニア
スイミング
A-6-1
3歳～未就学児
小学生
中学生
14:30～15:30
スイム初級
14:30～15:30
スタッフ
15:00
肩こり腰痛
予防改善体操30
15:00～15:30
スタッフ
15:30
キッズ
スイミング
K-4
3歳～未就学児
小学1・2年生
15:30～16:30
ストレッチ15
16:00～16:15
ポール
リラックス30
15:30～16:00
スタッフ
ジュニア
ヒップホップ
初級①
年中～小学2年生
15:45～16:45
楠　有希
ファイティング
シェイプ
16:00～16:45
西川　雅人
ジュニア
スイミング
A-4
3歳～未就学児
小学生
中学生
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
B-3
3歳～未就学児
小学生
中学生
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
B-6-1
3歳～未就学児
小学生
中学生
15:30～16:30
キッズ
スイミング
K-5
3歳～未就学児
小学1・2年生
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
A-5
3歳～未就学児
小学生
中学生
16:30～17:30
ジュニア
ヒップホップ
初級②
小学3年生～
小学6年生
17:00～18:00
楠　有希
Group Centergy
15:45～16:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
16:00
16:30
ジュニア
スイミング
C-6
小学生
中学生
16:30～17:30
全身シェイプ30
17:00～17:30
スタッフ
Group Blast
16:45～17:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
17:00
17:30
ジュニア
スイミング
B-4
3歳～未就学児
小学生
中学生
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
C-3
小学生
中学生
18:30～19:30
ジュニア
スイミング
B-5
3歳～未就学児
小学生
中学生
17:30～18:30
ポール
リラックス30
17:45～18:15
スタッフ
Group Centergy
17:45～18:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
18:00
ピラティス
20:15～21:15
古澤　真里
クロール
ダンスホール
20:15～21:00
小寺　友花
（スタッフ）
火　TUE
プール
スタジオ
会議室
プール
水　WED
プール
スタジオ
グループエクササイズ注意事項
ストレッチ30
18:45～19:15
スタッフ
偶数回⇒
背泳ぎ
プール
木　THU
プール
スタジオ
19:00
19:30
※整理券の配布は各クラス開始の10分前からとなります。
※レッスン前の整列は他の方のご迷惑とならないようにお願いいたします。
※列の割り込みや荷物での場所取り等もご遠慮ください。
※スタジオには清掃終了後にご入場ください。
※他の方の場所取りはご遠慮ください。
※床や備品などについた汗は備え付けのタオル･モップ等をご利用ください。
※水分補給はペットボトルや水筒等のフタつきの物をご利用ください。
※携帯電話のご使用はご遠慮ください。
※扉が閉まってからの途中入場は安全管理上、5分までとさせていただきます。
開始時刻には遅れないようご参加ください。
※水分補給や体調不良以外の途中退出はご遠慮ください。
20:00
20:30
プール注意事項
※スイムキャップを必ずご着用ください。(ジャグジープールを除く)
※必ずシャワーを浴び、お化粧･整髪料は全て落としてからご利用ください。
※アクセサリー･時計･メガネなどははずしてご利用ください。
※プールレッスンは参加人数により使用コース数を変更いたします。
プールレッスンで2コース以上使用の場合、開始時間5分前にコースロープを取りはずしいたします。
※キッズ・ジュニアスイミングスクール短期教室開催時は、一部レッスンを休講とさせていただく
場合がございます。その際は事前に掲示案内いたします。
Group Centergy
20:30～21:15
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
会議室
※目的や体力に合わせてご自由にご参加ください。
※都合により、担当インストラクターが変更(代行)になる場合がございます。
※名前のないレッスンはスタッフが担当いたします。
※各レッスンの参加状況により、スケジュールの一部変更や予約制を導入させていただく場合がございます。
ご理解･ご協力をお願いいたします。
※特別プログラムを行う際は、館内のインフォメーションボードにてお知らせいたします。
※備品の持ち込みはご遠慮ください。
スタジオ注意事項
ジュニア
ヒップホップ
中学生
20:00～21:00
小笠原　衣久美
奇数回⇒
平泳ぎ
ジュニア
スイミング
C-5
小学生
中学生
18:30～19:30
Group Fight
19:15～20:15
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
クロール初中級/
背泳ぎ初中級
19:30～20:30
スタッフ
バタフライ
プール
ジュニア
ヒップホップ
中級
小学生
18:15～19:15
森田　彩友美
ジュニア
スイミング
C-4
小学生
中学生
18:30～19:30
Group Centergy
19:15～20:00
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
偶数回⇒
会議室
11:30
背骨
コンディショニング
14:45～15:45
西川　雅人
ジュニア
スイミング
A-3
3歳～未就学児
小学生
中学生
16:30～17:30
オリジナル
エアロ60
19:00～20:00
古澤　真里
Group Fight
20:15～21:00
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
会議室
11:00
背泳ぎ
ヨーガ
13:15～14:15
松本　章代
21:00
スタジオ
ジュニア
スイミング
A-7
3歳～未就学児
小学生
中学生
10:30～11:30
14:30
奇数回⇒
21:30
10:00
10:30
骨盤
エクササイズ
10:15～11:00
内藤　久美子
クロール
肩こり腰痛
予防改善体操30
13:15～13:45
スタッフ
スイム中級
14:15～15:15
スタッフ
平泳ぎ初中級/
バタフライ初中級
19:30～20:30
スタッフ
ポル・ド・ブラ
20:15～21:00
内藤　久美子
ゆっくり
ウォーキング
12:00～12:30
スタッフ
ベビー
スイミング
BB-5
6ヶ月～2歳
保護者
11:00～12:00
キッズ
スイミング
K-7
3歳～未就学児
小学1・2年生
9:30～10:30
偶数回⇒
上半身シェイプ15
12:45～13:00
はじめて
ステップ30
15:15～15:45
スタッフ
キッズ
スイミング
K-3
3歳～未就学児
小学1・2年生
15:30～16:30
20:00
20:30
アクアビクス30
11:15～11:45
スタッフ
ファンクショナル
コンディショニング
12:15～13:00
楠　有希
アクアビクス45
13:15～14:00
西田　清美
かんたん
エアロ45
14:15～15:00
西田　清美
ワンポイント
スイム
14:15～15:15
朝海　伯子
ジュニア
スイミング
C-2
小学生
中学生
18:30～19:30
ヨーガ
19:00～20:00
湯口　一恵
骨盤ヨ-ガ
11:00～12:00
Yumi
ストレッチ30
9:30～10:00
スタッフ
18:30
19:00
19:30
カーディオ
ボクシング
11:00～12:00
青木　眞弓
1ヶ月完結
スクール
詳しくは
フロントまで♪
キッズ
ジュニア
バレエ
中級②
4歳～小学生
17:15～18:15
成山　倫子
ジュニア
スイミング
B-2
3歳～未就学児
小学生
中学生
17:30～18:30
18:00
ベビー
スイミング
BB-4
6ヶ月～2歳
保護者
11:00～12:00
下半身シェイプ15
12:15～12:30
青たけふみ30
12:30～13:00
スタッフ
アクアビクス45
12:25～13:10
朝海　伯子
キッズ
ジュニア
バレエ
中級①
4歳～小学生
16:10～17:10
成山　倫子
16:30
17:00
平泳ぎ中級/
バタフライ中級
11:00～12:00
スタッフ
1ヶ月完結
スクール
詳しくは
フロントまで♪
ストレッチ15
14:45～15:00
アクアビクス30
14:45～15:15
スタッフ
ピラティス
15:15～16:15
古澤　真里
ポル・ド・ブラ
11:00～11:45
内藤　久美子
Group Fight
13:45～14:30
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
15:30
青たけふみ15
15:30～15:45
Group Blast
11:00～11:45
MOSSA
インストラクター
（スタッフ）
脂肪燃焼
エアロ45
10:45～11:30
田中　万里
ZUMBA
12:00～13:00
影矢　真里
わくわくスイム
水曜　初級
13:15～14:15
朝海　伯子
ルーシー
ダットン
14:00～15:00
細谷　永恵
14:30
15:00
ポール
リラックス30
12:45～13:15
スタッフ
ジュニア
スイミング
B-6-2
3歳～未就学児
小学生
中学生
10:30～11:30
バタフライ
肩こり腰痛
予防改善体操15
12:00～12:15
お腹シェイプ15
12:15～12:30
13:00
平泳ぎ
背泳ぎ
クロール初級/
背泳ぎ初級
11:00～11:45
スタッフ
姿勢改善
ストレッチ
9:45～10:45
岡田　美由紀
奇数回⇒
偶数回⇒
はじめて
ステップ30
10:45～11:15
スタッフ
アクア
ウォーキング
12:15～13:00
朝海　伯子
はじめて
ステップ30
12:30～13:00
スタッフ
ヨーガ
10:00～10:45
内藤　久美子
クロール
バレトン
11:30～12:30
長井　千恵子
12:30
フラダンス
9:45～10:45
楠　有希
奇数回⇒
ベビー
スイミング
BB-2
6ヶ月～2歳
保護者
11:00～12:00
ジュニア
スイミング
A-6-2
3歳～未就学児
小学生
中学生
9:30～10:30
ヨーガ
9:30～10:30
田中　万里
10:30
11:00
9:00
会議室
プール
金　FRI
プール
スタジオ
会議室
プール
土　SAT
プール
スタジオ
会議室
プール
日　SUN
21:00
プール
21:30