太極拳と瞑想。太陽と食。出会いと再会。 命にトスカーナという最高のご

TaoZen イタリア トスカーナ リトリート
太極拳と瞑想。太陽と食。出会いと再会。
命にトスカーナという最高のご褒美を！
２０１５年 6月２８日∼7月４日
At Terzo di Danciano, Arezzo, Toscana, Italy
お待たせしました。今年も大好評のイタリアでのリトリートを行います。
天真爛漫太極拳、八卦の瞑想、導引術などのプログラムも盛りだくさん。。
有名シェフのロザンナさんが作るヘルシーなトスカーナ料理、楽しい仲間、歴史の街アシッジ、など、魅力も満載です。
TaoZenのイタリア トスカーナ リトリートに、ぜひ参加してみませんか！
５月１５日までに申しこむと、お得な早割もあります。
世界で最も美しい場所、それがトスカーナ。
ヨーロッパで過すバケーション一番の人気といえば、イタリアのトスカーナです。
なかでも最も美しいといわれるアレッゾ地域にある歴史のあるヴィラTerzo di Dancianoが今年のリトリート先です。
アカデミー賞受賞作でもある「ライフ・イズ・ビューティフル」やイタリアでのバケーションと食をテーマにした名作
「トスカーナの休日」の舞台にもなった街のすぐそばでもあります。
Terzo Di Danciano を貸し切り。豪華で自由な空間です。
Terzo di Danianoは、かつて養蚕に使われていた建物を改装した大きな別荘です。
ダンスのパフォーマンス会場やヨガのプレミアム リトリート先にも使われています。
トスカーナの陽をたくさん浴びながら太極拳をするという、映画のワンシーンのような経験も可能です。荘厳なホールでの瞑想も、忘
れ得ぬ人生の出来事となるはずです。
自由時間にはスイミングや近所の街でのジェラートもお楽しみください。
http://www.terzodidanciano.it/english/index.htm
ロザンナ・パッショーネさんのヘルシーで愛があるトスカーナ料理
食事は、ロザンナ・パッッショーネさんが作る本格的なヘルシー・イタリアン。
TaoZenのリトリートは食も重要な要素だと考えています。
彼女は、オーガニックイタリアンの本も何冊もだして、クッキングクラスも各地で行っている有名シェフ。
ロザンナさんの手作りのパスタやラザニアやデザートをぜひ味わってみてください。
世界で最も質の高いであろう野菜や肉など地元食材を使った愛情豊かな料理は、決してレストランでは味わえないものです。
ベジタリアンやグルテンフリーの方にも対応します。
世界中から集まる素敵な仲間たちとの出会い、言葉も心配なし
スランス、ドイツ、スイス、オランダ、アメリカなど、様々な国からの参加者が毎年いらっしゃいます。年齢も１０台後半から８０代
まで幅広いですがすぐに打ち解けます。
日本からも例年、約１０名ほどご参加いただいてます。
ワークショップは、英語を中心に行われますが、大内が日本語でもサポートしますので語学が苦手な方でもご心配なくどうぞ。英語が
全くできない方も参加されています。
天真爛漫太極拳を集中的に学びます。
楊式の伝統的な動きに、陳式の少々激しい動作を加えた変化に富んだ趣のある太極拳です。
動く瞑想として、心と身体と精神の活性化とバランスをとる効果があります。
２メートル四方の狭い場所ででき、一度学ぶと７分で完結します。道具もいらないからだひとつで、気楽に始められます。
しなやかで無理がなく、美しいフォームと深い精神力を身につける
ことができます。
年齢と身体能力の優劣は問いません。
回数を重ねる毎に、新しい発見と深い味わいがある太極拳です。
一通り型を覚えた方には、さらに細かい内容の指導も行います。
もちろん、まったく経験がない方も大歓迎です。
八卦の瞑
想、導引
ヨガ、ド
リームプラクティス、沈黙の行
今回行う瞑想は、八卦をつかいます。
もともとは高度な瞑想ですが、初心者でもできるように行います。
丹田の力と胆力を確実に実感できるとともに、養うこともできます。
身体にも心にも無理なく自然に身につく、導引ヨガも紹介します。身体と心に柔軟性を養うとともに、気（プラーナ）の流れも活性化
されます。
昼食のあとには、昼寝をしながら行うドリームプラクティスは、心の栄養になります。
丸一日中行う沈黙の日は、言語を超えたコミュニケーションと感覚を養うという楽しい一日となるはずです。
世界遺産アシッジへのグループ ツアー
世界遺産でもあるアシッジへ、遠足のようにバスをチャーターして行く予定もあります。
聖フランシスの聖地で行うの朝の太極拳や、大聖堂での瞑想などは、一生の思い出になること間違いありません。（実費は別途）
スケジュール（予定）
６月２８日（日） 正午から 現地受付開始
６月２９日（月）
18:00
夕食
20:00 -22:00
クラス
7:00-8:30 モーニングクラス
8:30-9:30 朝食
10:30-12:30
クラス
12:30-13:30
昼食
13:30-14:30
ドリームプラクティス＆瞑想
14:30-16:00
休憩
16:30-18:00
クラス
18:30-20:30
夕食
20:30-21:30
クラス
６月３０日（火） 月曜と同様
７月 １日（水） 月曜と同様、沈黙の行
７月 ２日（木） スクールツアー 朝食後出発、夕食に到着
７月 ３日（金） 月曜と同様
７月 ４日（土） 朝食後、クロージングセレモニー後、解散
Terzo di Danciano の宿泊、行き方に関して
宿泊施設は清潔で快適ですが、基本的には二人部屋、三人部屋になっています。
また格安なドミトリーも用意しています。
シングルルームを希望の方は、事前にお知らせください。
テルゾでの定員は、３０名。
現地集合となります。
各地からの車（ミニバン）の料金は以下をご覧ください。車（ミニバン）は４人乗りですので、出来るだけ他の方と乗り合
いできる手配をいたします。
Terontola ( in Cortona) 駅から ３５ユーロ
Perugia 空港から
６５ユーロ
フローレンス（空港、市街）から
１６０ユーロ
ローマから（空港、市街）から
２６０ユーロ
ピサ（空港、市街）から
２３０ユーロ
支払い方法
受講料
８８，０００円 （税別）
早割５月１５日まで７５，０００円
（税別）
途中参加でも全額。
TaoZen事務局まで、申し込みとお支払いをしてください。
宿泊及び食事代
ダブルルーム
トリプルルーム
ドミトリー
６４０ユーロ（現地宿泊使用料約２０ユーロ別）
５５０ユーロ（現地宿泊使用料約２０ユーロ別）
４５０ユーロ（現地宿泊使用料約２０ユーロ別）
宿泊、食事代に関しては現地にてクレジットカードか現金でお支払いください。
お問い合わせ： [email protected] , tel : 03-5464-7295 まで