2017年カレンダーのご案内チラシ

年間を通した健康づくり・疾病予防の効果的な周知に
カレンダーのご案内
平成29年版
2017
各月ごとに役立つ健康情報と、体操＆ヘルシーレシピで一年中健やかライフ
毎日の生活を、
より健やかに過ごすための健康情報が満載のカレンダーです。月ごとに知っておきたい健康のテー
マとともに、日々のくらしにとり入れやすいストレッチ法やヘルシーレシピを掲載し、毎日の健康づくりにアプローチ
します。
季節の健康カレンダー
くらしに役立つ健康情報
ついうっかりの
習慣をしっかり
改善する
実践のコツ
年の初め、何か行動を起こすには良い
タイミングです。年末年始で狂いがちな
生活リズムを整えて、気になる習慣を
良い習慣に変えましょう。
（管理栄養士・料理研究家）
定価 270円
91263
変化が見えると
やる気も持続
記録を付ける
季節の健康
カレンダー
ヘルシー
クック
付き
2017年
平成29年
監修：久保 明（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、常葉大学健康科学部教授、医学博士）
料理：松尾みゆき
（管理栄養士・料理研究家）
名称刷り込みスペース
巻末記事
今、利用者に伝えたい健康情報を掲載。
ご希望に応じて記事を差し替えること
も可能です。
巻末1
巻末2
巻末3
巻末1：健診（特定健診）
・がん検診の受診勧奨
記事
巻末2：適正受診、
ジェネリック医薬品、
かかりつ
け薬局、応急対応の記事
巻末3：心を健康に保つコツ
株式
会社
1人分
生活習慣の改善は無理せず着実に
Sunday
元日
先負
月
つくり方
1 たらは塩を振り、出てきた水分を拭き
取る。白菜はひと口大に切り、長ねぎは
斜め薄切り、
しょうがは千切りにする。
火
Tuesday
水
Wednesday
3
4
10
11
大安
木
金
Thursday
5
赤口
12
13
14
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
29
30
31
1
2
赤口
友引
1
赤口
先勝
先負
January
2017
先勝
友引
仏滅
友引
先負
のびて ほぐして
10秒ストレッチ
呼吸を止めずに5秒でストレッチ、
5秒で戻すつもりで！
鏡開き
友引
先負
仏滅
仏滅
先負
21
大寒
仏滅
大安
28
大安
12
2016
S
七草
先負
16
大安
先勝
Saturday
7
15
赤口
土
Friday
友引
9
成人の日
の順にのせ、酒を振りかける。ラップを
かけ、電子レンジ（600W）
で４∼5分加
熱する。
6
小寒
先勝
8
大安
2 耐熱皿に白菜、たら、長ねぎ、
しょうが
3 2 を 器 に 盛り、混 ぜ 合 わ せ た A を
かけ、お好みで小口切りにした万能ね
ぎを散らす。
Monday
2
仏滅
仏滅
A しょうゆ 小さじ1／酢 小さじ1/2
例えば、着たかった洋服を
着る、
節約できたお金で旅行に
行くなど、
しっかり改善できたと
きの自分や家族への効果をき
ちんとイメージしておきます。
いくつも目標を立てて無理をするのは
逆効果です。優先して改善するポイントを
決め、一つずつ実 践していきましょう。
朝食は必ず食べる、昼食後に散歩する、
週に2日は休肝日にする、などできるとこ
ろから始めてみませんか。
1
生たら
（切り身）2切れ／塩 少々／白菜 1
枚（100g）／長ねぎ 1/2本／しょうが 1/2
かけ／酒 大さじ1／万能ねぎ 適量
改善できたときを
きちんとイメージする
目標を持つ
健康手帳
日
材料
（2人分）
例えば、禁煙に取り組むとき
に 宣 言してしま い ましょう。
吸いたい気持ちにストップを
かけてくれるなど、あなたの禁煙
サポーターになってくれます。
特長1
1.0g
101㎉
食塩相当量
エネルギー
公言して周囲を味方に付ける
宣言する
M
先勝
T
W
T
F
S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11121314151617
18192021222324
25262728293031
2
S
M
T
W
T
F
S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 1011
12131415161718
19202122232425
262728
メモ
背中のストレッチ
うつぶせになり手のひらは
天井に向ける。息を吐きな
がら腕を上げて上体をそ
らす。
■B5判（25mm余白つき）
／中とじ
■オールカラー／28ページ
■監修 久保 明
（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、
常葉大学健康科学部教授、医学博士）
■料理 松尾みゆき
（管理栄養士・料理研究家）
定価 200円
91316
のびて ほぐして
健 康 手 帳 ＆ 10 秒ストレッチ ＆
くらしに役立つ健康情報
季節の健康
カレンダー
ヘルシー
クック
付き
2017年
平成29年
監修：久保 明（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、常葉大学健康科学部教授、医学博士）
料理：松尾みゆき
（管理栄養士・料理研究家）
特長4
特長3
本誌の特長
特長 1 健診、熱中症対策、インフルエン
ザ対策など、多様な健康情報を掲載。季節に
応じた生活習慣をポイント別に説明します。
特長 2 簡単でヘルシーな料理を紹介しま
す。レシピは全て管 理 栄 養 士 監 修。エネル
ギー、塩分表示つき。
特長 3 無理なくできるストレッチをピック
アップ。習慣化しやすく、12カ月で全身に働
きかける内容になっています。
特長 4 二十四節気や六曜が掲載されてお
り、便利かつ書き込みやすいスペースを確保
しました。備忘録が記入できるメモ欄も有り。
社会保険出版社
B5サイズ
今月の
くらしに役立つ健康情報
今月の
のびて ほぐして
健 康 手 帳 ＆ 10秒ストレッチ ＆
たらの薬味蒸し
食べ過ぎや栄養バランスを
管理するため、
いつ、
何を、
どれ
だけ食べたのか日記のように
記録を付ける習慣を！
（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、
常葉大学健康科学部教授、医学博士）
■料理 松尾みゆき
ヘルシー
クック
ビタミンやミネラルが豊富
…………………………………………………………………
続けるコツをつかんで、
特長2
すっきり改善
今月の
■A4判／中とじ
■オールカラー／32ページ
■監修 久保 明
…………………………………………………………………
A4サイズ
名称刷り込みスペース
※裏表紙からのびた部分に刷り込みができます。
巻末記事
A4サイズの巻末記事をコンパクトにま
とめ、見開きで紹介しています。
特定健診の周
知・勧奨とがん
検 診 の お 知ら
せを掲載
適正な医療機関へ
のかかり方や、
ジェ
ネリック医薬品の
推奨記事
高齢者の安心安全な暮らしを応援！ 健康長寿カレンダー
“介護予防”
と
“高齢者の暮らしをサポート”の二大テーマで、自立生活の持続と安心・安全な暮らしの実現を応
援するカレンダー。悪質商法・転倒予防・閉じこもり予防・季節の疾病対策などのテーマを毎月紹介します。
健康長寿カレンダー
毎日の暮らしの中
で役立つ実践法を、
イラストを使ってわ
かりやすく解説して
います。
91514
安全・元気な暮らしを応援！
巻末
認知症は早期発見・早期治療
健やか脳を保つ生活ポイント
特 長 1
地域包括支援センターの活用の仕方
健やか脳を保つ生活ポイント
健康長寿カレンダー
毎日の生活に
役立つアドバイス
満載
認知症は老化現象ではなく、脳の障害によって起こる「病気」です。脳機
能アップのための生活ポイントを実践し、早期発見・早期治療を心掛ける
ことで予防や改善につながります。
人に頼らない日常生活を心掛けていますか？
健やか脳のため、
できる項目を増やしていきましょう。
こんな症状で
まず相談！
1年前に比べてこんな
症状があったら、医師に
相談しましょう。
物覚えが悪くなった
地域包括支援センターを
活用しましょう
人情につけ込み、
強引に送りつける
悪質商法
いつも留守電に
ね！
しておけば安心
いつでも留守電が
救う詐欺被害
ろ
ろくに調べずATMから
今すぐ振り込ま
ないと延滞金が
発生しますよ
きちんと確認
できないので
払いません
還付金があります。
すぐに ATM へ
行ってください
還付金の
詐欺だ！
へん じ
へ
返事も待たずに
え、この値段
じゃ安過ぎる
貴金属があるなら
全部で１万円で
買い取りますよ
買いたたく悪質
事業者に要注意
家に上がり込み、貴金属を安く
「押し買い」。
買いたたく
電話による身に覚えのない請求は
！
しつこい場合は、すぐに警察に通報
「架空請求詐欺」の可能性あり。
家族などにも確認しましょう。
は
ほん もの
本物は文書で届く
還付金通知
必ずはがきなどで届きま
す。
家族や知人の
電話番号は
全部登録したから
大丈夫！
振り込まない
ほ
通知は、
「還付金があります」などと言って はがきで
来るよ
お金をだまし取る
「還付金等詐欺」。
還付金などの通知は、
ことで、
常に留守番電話に設定しておく
（振り込め）
「母さん助けて
詐欺」などの電話による
詐欺被害を防ぐ
ことができます。
頼んでいないので
受け取りを拒否
します
身に覚えのない商品は、
受け取り拒否が正解！
監修：長谷川総合法律事務所 弁護士 長谷川 純
はっきり断れ！
あやしい投資や
儲け話
元本保証で、
必ず儲かりますよ
そんな話は
信じません
と
床下を点検したら
シロアリが！
とにかく「点検はタダ」
という甘いワナ
「点検はタダ！」などと言って、
高齢者をねらう株や投資話などの取引を
このあいだ点検
済みです！
高額な住宅備品を売りつけたり
装った「利殖商法」は、
その場ではっきりと
法外な工事代を請求する
断りましょう。
「点検商法」にご用心！
い や や！
少しでもあやしいと
思ったら、すぐに電話！
消費者ホットライン 1 8 8
警察総合相談 ＃9110
※一部のIP電話などからは、
ご利用いただくことができません。
※土日・祝日および夜間は
「当直に接続」
または
「留守番案内」
のいずれかになっています。
泣き寝入りは
（全国共通短縮ダイヤル）
「嫌や！」
お住まいの近くにある消費生活センターなどの相談窓口につながります。 犯罪被害の未然防止など生活の安全を守るための相談に応じる窓口です。
2017 CALENDAR
S
M
T
1
W
元日
F
S
振替休日
成人の日
S
M
T
M
T
W
T
F
S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
海の日
W
T
F
S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
建国記念の日
7
S
3
2
T
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
S
M
T
8
W
S
M
T
W
F
山の日
S
F
S
春分の日
S
M
T
W
S
M
T
W
T
F
S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
昭和の日
S
M
F
S
秋分の日
S
M
T
W
T
F
S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
体育の日
T
6
W
T
F
S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
憲法記念日
10
T
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
敬老の日
5
4
T
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
9
T
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
要支援に認定された
方のケアプランを作成
したり、
介護や支援が
必要となる恐れのあ
る方に介護予防プロ
グラムへの参加を支
援したりします。
地域包括
支援センターの
主な役割
総合相談支援
高 齢 者 が 住 み 慣 れ た 地 域 で 安 心して
生 活 を 送 れるように 、さまざまな 面 で
支 援を行うための 総 合 相 談 機 関です。
市区町村が主体となり、地域の関係機関と
連携し、高齢者の生活をサポートします。
高齢者の抱える生
活 全 般 の 悩 み・相
談に対して、
適切な
サービスの紹介や、
解決のための支援
をします。
権利擁護
高齢者への虐待の防
止・早期発見や、悪質
商法の被害を、関係
機関と連携して防止
します。成 年 後 見 制
度の活用も支援して
います。
包括的・継続的ケアマネジメント
適切なサービスが提供
されるように、地域の
ケアマネジャーへ助言
や支援を行ったり、介
護・福祉・保健・医療な
どの関係機関と連携
をとったりします。
特 長 3
巻末には、
『健やか脳
を保つ生活ポイント』
と『地域包括支援セ
ンター 活 用 の 仕 方』
の記事を掲載。
対策が大きくて見やすい
ポスターカレンダー
高齢者の方の優しさにつけ込む
「送りつけ商法」。
い
● 日用品の買い物ができる
監修：辻 一郎（東北大学大学院医学系研究科 教授）
84832
クール便です。
ハンコをお願いします
にん じょう
に
「電話」、その「儲け話」、その「工事」大丈夫ですか？
● 掃除、洗濯、食事の支度と
片付けができる
介護予防ケアマネジメント
カレンダースペース
は書き込みしやす
いように広くとり、
高齢者の方が読み
やすいように文字
も大きく掲載してい
ます。
平 成 29年
高齢者を狙った詐欺・悪質商法を防止！撃退！
そ
の
● 預貯金の出し入れ、支払い
などができる
段取りが悪くなった
定価 250円
いろ は で防ぐ 詐欺 悪質商法
● 薬を決まった分量、決まっ
た時間に飲むことができる
地域包括支援センターでは、高齢者の自立生活の持続と安心・安全な
暮らしをサポートして います。住 み 慣 れた 地 域で 安 心して 自 分らしく
暮らせるように、地域包括支援センターを上手に活用しましょう。
■A4判／中とじ
■オールカラー／28ページ 名称刷り込
■監修 辻一郎
みスペース
（東北大学大学院医学系研究科教授）
撃退7ヵ条！
● 一人でバスや電車を利用
することができる
集中力 がなくなった
特 長 2
2017年
● 自分で電話番号を調べて
電話をかけることができる
S
M
みどりの日
11
T
W
T
こどもの日
F
S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
文化の日
勤労感謝の日
S
M
T
W
T
F
S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
S
M
12
T
W
T
F
S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
天皇誕生日
いろはで防ぐ 詐欺 悪質商法
撃退7ヵ条！
■Ａ2判／ポスターカレンダー
■オールカラー
■監修 長谷川 純
（長谷川総合法律事務所 弁護士）
高齢者を狙った特殊詐欺や悪質商法の被害を防
ぐため、
シンプルで覚えやすい「いろはにほへと」
を頭文字に使用した「撃退7カ条」を掲載。いざと
いうときの相談先（消費者ホットライン、警察総合
相談）も紹介します。
定価 80円
情報も書き込みスペースもビッグサイズの大判カレンダー
大判カレンダーは、大会議
室や 人 の 多 い 空 間 などで
の見やすさと注目度が違い
ます。使い勝手のよいサイ
ズで職場でも喜ばれます。
NK-70
NK-95
NK-96
NK-106
食べる元気
カレンダー
健康生活メモ
家庭の健康管理
リラクゼーション
■46・4切／ 13枚
割引価格の設定があります
1,000部未満 450円
SG-271
SG-272
SG-276
SR-536
NK-98
暮らしの健康
メモカレンダー
年齢別健康チェック
カレンダー
生活習慣病
予防カレンダー
図解・健康一番
免疫力アップ
カレンダー
※価格につきましては、
お申し込み部数によって異なります。
裏面の割引価格表をご覧ください。
こんなカレンダーが
あったらいいな
にお応えします！
ニーズに合わせたカスタマイズが可能です
名称・連絡先などの刷り込みがしたい
表紙下部や、各ページの下部スペースに、貴名や連絡先等の刷り込みが可能です。
表紙への名称刷り込み
●A4サイズ
各ページの下部スペースへの刷り込み
●
●B5サイズ
サイズ
●A4サイズ
のびて ほぐして
ヘルシー
クック
健 康 手 帳 ＆ 10 秒ストレッチ ＆
付き
今月の
健 康 手 帳 ＆ 10秒ストレッチ ＆
今月の
のびて ほぐして
日
ヘルシー
付き
クック
3
月
Sunday
S
M
T
W
T
F
S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 1011
12131415161718
19202122232425
262728293031
季節の健康
カレンダー
平成29年
季節の健康
カレンダー
2017年
平成29年
M
T
W
T
F
S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Tuesday
28
3
4
9
10
11
先負
●B5サイズ
水
Wednesday
29
清明
仏滅
仏滅
先負
大安
木
Thursday
30
7
12
13
14
大安
赤口
赤口
18
19
20
24
25
26
27
赤口
先勝
穀雨
日
Saturday
3
未成年者飲酒
防止強調月間
先勝
世界保健デー
30
4
○○○○◎○○○
表 紙 下 部に刷り込 み ができ
ます。
表紙刷り込み料
1種類／文字色・黒
赤口
先勝
仏滅
大安
W
F
5
S
火
Monday
S
M
T
W
T
F
S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Tuesday
28
3
4
先負
水
木
Wednesday
Thursday
金
29
30
31
5
6
7
清明
仏滅
大安
赤口
Friday
土
Saturday
1
未成年者飲酒
防止強調月間
先勝
世界保健デー
8
友引
先勝
9
10
11
12
13
16
17
18
19
20
25
26
み どり の 月 間
大安
仏滅
先負
赤口
先勝
14
15
21
22
友引
み どり の 月 間
先負
先負
21
22
28
29
先負
仏滅
仏滅
赤口
大安
23
30
昭和の日
赤口
24
赤口
先勝
先勝
穀雨
友引
先負
27
28
大安
仏滅
仏滅
29
赤口
昭和の日
先勝
友引
先勝
4
ひざ裏のストレッチ
脚を前に出して座り、片方の
足裏にタオルをかけ、両手で
ゆっくりと手前に引き、戻す。
反対も同様に。
呼吸を止めずに5秒でストレッチ、
5秒で戻すつもりで！
T
友引
メモ
のびて ほぐして
10秒ストレッチ
April
2017
○○○○◎○○○
電話○○○○◎○○○○●
裏表紙からのびた部分に刷り
込みができます。月ごとにめくっ
ても刷り込み部分が見える便利
な仕様です。
1,000部以上 無料
T
友引
友引
電話○○○○◎○○○○●
M
大安
大安
月
Sunday
S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 1011
12131415161718
19202122232425
262728293031
2
8
15
友引
友引
土
1
先勝
先勝
17
Friday
31
6
23
大安
金
5
16
仏滅
監修：久保 明（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、常葉大学健康科学部教授、医学博士）
（管理栄養士・料理研究家）
料理：松尾みゆき
監修：久保 明（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、常葉大学健康科学部教授、医学博士）
料理：松尾みゆき
（管理栄養士・料理研究家）
○○○○◎○○○
火
Monday
S
2
友引
くらしに役立つ健康情報
2017年
くらしに役立つ健康情報
5
メモ
のびて ほぐして
ひざ裏のストレッチ
10秒ストレッチ
April
2017
脚を前に出して座り、片方の
足裏にタオルをかけ、両手で
ゆっくりと手前に引き、戻す。
反対も同様に。
呼吸を止めずに5秒でストレッチ、
5秒で戻すつもりで！
○○○○◎○○○
電話○○○○◎○○○○●
電話○○○○◎○○○○●
カレンダー各ページの下部スペースへの刷り込みも可能です。
能
刷り込み料については別途お見積りいたします。
1,000部未満 15,000円
各月ごとの行事予定や標語などを刷り込みたい
独自の行事予定や周知したい内容を、カレンダー部分に加えることができます。また、カレンダー下部のス
ペースに月ごとの標語や目標を刷り込めます。ご要望の内容やご注文部数によって価格が異なりますので、詳
細はお問い合わせください。
11
今月の
●標語などの刷り込み例
食事の自己管理で
糖尿病を予防しよう
●行事予定の刷り込み例
鶏と野菜の水炊き
薬味だれ
などの、糖尿病を予防する食べ方のコツを押さえておきましょう。
のびて ほぐして
10秒ストレッチ
November
20 17
ヘルシー
クック
栄養バランスのとれたヘルシー鍋
糖尿病の大きな危険因子は肥満です。食べ過ぎない、血糖値を上げない
1人分
食塩相当量
エネルギー
2.3g
209㎉
材料（2人分）
21
あおむけに寝
呼吸を止めずに5秒でストレッチ、 曲げて左右に
平行にゆっくり
5秒で戻すつもりで！
先勝
歩こうよサッサのリズムで一万歩
22
骨付き鶏肉 200ｇ／絹ごし豆腐 1/2丁／白菜 1枚
（100ｇ）／しいたけ 2枚／にんじん 1/4本（50ｇ）
／三つ葉 1/2束／長ねぎ（みじん切り）1/8本分／
しょうが
（すりおろし）1かけ分
23
小雪
友引
A だし 大さじ5／薄口しょうゆ 大さじ1と1/2／酢
大さじ1／白すりごま 小さじ1
B 水 3カップ／酒 大さじ1
つくり方
1 鶏肉はぶつ切りにする。豆腐、白菜はひと口大
先負
大腸がん検診
（保健センター 9：00∼15：00）
日
29
月
Sunday
10 1
S
M
T
W
T
F
S
2 3 4 5 6 7
8 9 1011121314
15161718192021
22232425262728
293031
30
12
火
Monday
S
M
T
W
T
F
S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10111213141516
17 181920212223
24
31252627282930
Tuesday
5
6
7
13
14
19
20
21
友引
大安
水
31
12
先勝
28
に切る。
しいたけは軸を取って半分に切る。に
んじんはピーラーで薄くスライスする。三つ葉
は5㎝長さに切る。
健康手帳
A を混ぜ合わせ、
薬味だれ
2 長ねぎとしょうが、 毎日あと10分歩く習慣を！
を作る。
糖尿病などの生活習慣病は、
１日＋
（プ
ラス）10分歩くだけでも予防につながり
ます。歩くスピードや歩幅を意識して消費
エネルギーアップを目指しましょう。
先勝
赤口
9
仏滅
世界糖尿病デー
全国糖尿病週間
15
3
秋季全国火災
予防運動
小雪
23
Friday
文化の日
10
勤労感謝の日
Saturday
4
アルコール関連
問題啓発週間
11
先勝
17
18
24
25
1
2
先勝
先負
土
赤口
赤口
16
赤口
友引
立ったらあくを取り、
ふたをして弱火で15分ほ
1 の豆腐、
ど煮たら 白菜、
しいたけを加え、
火が
通ったらにんじんと三つ葉を加えてさっと煮る。
3 の具材を、
2 の薬味だれにつけていただく。
4 大安
大安
七五三
大安
22
金
Thursday
仏滅
8
立冬
仏滅
先負
木
2
先負
先負
友引
Wednesday
1
1 の鶏肉を入れて火にかける。煮
3 鍋に B と 仏滅
仏滅
大安
大腸がん検診
（保健センター 9：00∼15：00）
26
赤口
11
27
28
友引
先勝
November
20 17
29
のびて ほぐして
10秒ストレッチ
先負
30
仏滅
メモ
肩と股関節の
ストレッチ
あおむけに寝て、胸の上で手を合わせる。両ひざは
呼吸を止めずに5秒でストレッチ、 曲げて左右に開き足の裏を合わせる。腕と脚を床と
平行にゆっくりと伸ばして戻す。
5秒で戻すつもりで！
歩こうよサッサのリズムで一万歩
オリジナルの内容に変更したい
表紙のタイトルやイラストの変更、記事内容の変更、巻末記事をオリジナルの記事に変更するなどの対応が可
能です。ご要望の内容により価格が異なりますので、お気軽にお問い合わせください。
●表紙をオリジナルに
くらしに役立つ健康情報
季節の健康
カレンダー
監修：久保 明（医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐、常葉大学健康科学部教授、医学博士）
料理：松尾みゆき
（管理栄養士・料理研究家）
今月の
のびて ほぐして
健 康 手 帳 ＆ 10秒ストレッチ ＆
ヘルシー
クック
●巻末記事をオリジナルに
付き
2017年
平成29年
2017年
いすに座って簡単ストレッチ＆
カラダ思いのまめ知識つき
例えば
健診事業の日程
医療機関名簿
当社の制作した健康記事や
国保記事もご用意
お申し込みのご案内
お申し込みの前に
※必ずお読みください
●消費税について…掲載の価格は、
税抜表示となっております。代金ご請求
時に消費税を加算させていただきます。
●割引について…ご注文数に応じて各種割引などがございます。
割引価格
表をご参照ください。
●梱包料・送料について…合計1,000部以上のご注文は弊社で負担し、
1,000部未満の場合は実費を申し受けます。
●貴名刷込みについて… 1種類につき1,000部以上ご注文の場合、
無料で
表紙下部等に黒文字で社名、
組合名、
市区町村名などをお刷込みいたしま
す。
ただし、
1,000部未満の場合は刷込み料15,000円を申し受けます。
見 本 進 呈 し ま す
●オリジナル内容の制作について…内容の変更や独自のカレンダーの制
作も承りますので、
お気軽にお問い合わせください。
●多部数のご注文について…別途お見積りいたしますので、
お気軽にお問
い合わせください。
●代金のお支払いについて…商品の納品時に同封または別便にて請求書
をお届けいたします。
お支払いは納品後2カ月以内に請求書に記載の口
座へ「銀行振込」
「郵便振替」
にてお願いいたします。
●ご注文について…在庫切れの場合や、あいさつ文刷込み、本文の組み替
えなどをご希望の場合は、特に日数を要しますので、
なるべくお早めにお
申し込みください。
●ご検討のため見本が必要な際はお気軽にお申し込みください。
見本をお届けいたします。見本は原則1部となります（無償）。
◆割引価格（税別）
コード
品 名
1,000部以上 2,000部以上 3,000部以上 5,000部以上 7,000部以上 10,000部以上
91263
季節の健康カレンダー
（A4サイズ）
260円
250円
245円
240円
230円
220円
91316
季節の健康カレンダー
（B5サイズ）
190円
180円
175円
170円
160円
150円
91514
健康長寿カレンダー
240円
230円
225円
220円
210円
200円
84832
いろはで防ぐ詐欺悪質商法撃退7ヵ条！
79円
78円
77円
76円
75円
74円
◆大判カレンダー標準割引価格（市場価格1部1,720円∼）
（税別）
（1種類につき）
1,000部未満 1,000部以上 3,000部以上 5,000部以上 8,000部以上 10,000部以上
大判カレンダー（9種）
お申し込みは
こちらまで
本社
TEL
FAX
450円
03-3291-9841
03-3291-9847
240円
大阪 TEL
支局 FAX
220円
200円
06-6245-0806
06-6245-0805
九州
支局
190円
TEL
FAX
180円
092-413-7407
092-413-7417
FAX申込書
お申し込み日 年 月 日
コード
いずれかに○を
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部 数
〈B2400〉
カレンダーのご案内2017
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有 ・ 無
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〒
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）
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