11月 - KSC wellness フィットネスクラブ金町 金町スイミングクラブ

グループエクササイズ タイムスケジュール
2016年
[休 館 日]
11月～
火　曜　日
水　曜　日
スタジオA（2階） スタジオB（3階） ジムスペース
10:00～10:50
エアロコンボ
Ryo
10:00～10:50
太極拳
48式
受 10:10～10:25
10:10～10:40
筋膜リリース 受 アクア30
黒澤　葉子
筋膜リリース 定員50名
受 10:30～10:45
hao
11:00～11:40
11:10～12:00
ピラティス
Ryo
12：00
太極拳24式
受 11:20～11:35
ウェーブストレッチ
hao
黒澤　葉子
エアロ40
大家　愛弓
定員25名
14：00
比呂
15：00
Ryo
12:40～13:10
エキサイトパンチ
大平　真史
14:30～15:20
ボディ
ハーモニー
13:25～13:55
スタートステップ
大家　愛弓
15:35～16:35
エンジョイ
ダンス
久留　久枝
12:30～13:00
4種目
丸山 知子
受
軍手をお持
ちください。
ボディメイク
バレエ
野口 彩　13:10～13:40
はじめてスイム
受 晴山 幸子
キッズスクール
（K-キッズ）
16:00～18:00
17：00
定員45名
12:35～13:25
ダンス
津田 奈穂美
13:45～14:45
ビューティ
ペルヴィス
女性
限定
10:45～11:35
11:45～12:30
腰痛・関節痛
コース
マスターズ会員
津田 奈穂美
受 アクア40
受
山本　彩海
15:30～16:00
水中セルフケア
10:00～10:50
エアロ50
LOW
石井　良幸
フィットネス フラ
12:45～13:45
エアロ60
定員12名
吉田 淳子
12:05～12:35
受 水中ウォーキング
雨間　佐代
江村　浩二
山本　彩海
12:45～13:15
受 はじめてクロール
丸山　知子
10:00～10:50
アクア40
ファイティング
インパクトⅠ
ボディリセット 受　10:25～10:40
江川　美穂
瀬川　元弘
藤澤　充
（骨盤体操）
酒井 澄恵　11:15～11:55
ヨガ
石井　良幸
定員25名
13:20～14:00
スタート
エアロ40
荒木　佳重
津田 奈穂美
受
受
12:10～12:40
4種目
丸山　知子
12:50～13:20
ウォーキング
＆ヌードル
丸山　知子
14:25～15:05
ボール
エクササイズ
岡本　博明
岡本　博明　15:35～16:35
JAZZベース
ダンス
KSCスイミング
選手コース
3～5コース使用
16:30～20:00
中村　緑
定員12名
定員50名
岡　幸子
定員50名
15:25～15:55
筋膜リリース
菅谷 真　エアロ40
12:20～13:00
機能改善
ストレッチ
高松 舞　13:15～14:15
14:25～15:15
マッスル
インパクト
大村　さくら
ワークアウト60
Ryo
比呂
山本　篤子
スタジオA（2階） スタジオB（3階） ジムスペース
10:20～11:00
受 アクア40　中村　友香
11:10～11:40
はじめて4種目
受 雨間 佐代
11:45～12:30
丸山　知子
13:10～13:40
はじめてスイム
受 晴山　幸子
11:15～12:05
エアロコンボ
14:30～15:10
JAZZ
ダンス
受
アクア40
鈴木　隼人
定員50名
整
ウェーブストレッチ
15:30～15:50
12:50～13:40
Diana
ボディコンディショニング
晴菜
晴菜
11:20～12:00
エアロ40
定員各50
島根　典子
ピラティス
島根 典子
13:30～14:30
瀬川　元弘
戸口 智子
15:00～16:00
ボディメイク
バレエ
13:30～14:20
金町打撃塾
ヨガ
14:00～14:30
筋膜リリース
菅谷　真
14:55～15:55
バレトン＆
パワーヨガ
15:00～15:30
受 アクア30
黒澤　葉子
女性
限定
定員50名
軍手をお持
ちください。
14:50～15:40
ファイティング
インパクトⅡ
瀬川　元弘
15:30～16:10
金子 菜摘
湯浅　敬文
KSC スイミング
選手コース
17:00～18:00
篠田　幸子
11:10～11:40
アクア30
受
篠田　幸子
羽吹 智子
土橋 恵子
受
アクア40　鈴木　隼人　定員17名
キッズスクール
（チアダンス）
16:00～19:00
ｱｸｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
12:20～13:10
ベリーダンス
太極拳24式
受
12:15～13:15
12:30～13:30
シェイプ
キックボクシング
14:30～15:20
廣瀬　里沙
腰痛・関節痛コース
水中ウォーキング
受
10:45～11:05
安立 摩記
廣瀬　里沙
マスターズ会員
12:30～13:00
プール
10:10～11:00
リトモス
ヨガ
13:50～14:40
中村　奈々
ハワイアン
フラダンス
KSCスイミング
選手コース
3～5コース使用
17:00～20:00
ヨガ
高松　舞
榊原　央絵
15:30～16:30
キッズスクール
（新体操）
16:00～19:00
エアロ60
プール
10:00～11:00
11:10～11:30
11:15～12:15 おなかシェイプ
岡本 博明
リトモス
大きめのタオル
をお持ちください。
中村　奈々　受 アクア40
10:00～11:00
池田　将英
12:20～13:10
13:25～14:05
ピラティス40
14:15～14:55
10:00～11:00
安田　千晶
江川　美穂
夏海 はるか
15:25～15:45 整
ウェーブストレッチ
受 アクア40　ウェーブストレッチ
11:05～12:05
14:１0～15:１0
14:30～15:20
10:00～10:40
日　曜　日
スタジオA（2階） スタジオB（3階） ジムスペース
定員50名
11:15～11:55
夏海 はるか
ヨガ
竹下 博司　プール
定員50名
江川　美穂
Ryo
キッズスクール
（バレエ）
16:00～19:00
KSCスイミング
選手コース
3～5コース使用
16:30～20:00
吉田　淳子
ステップ中級
※ レッスンの途中入退場はご遠慮ください。
土　曜　日
スタジオA（2階） スタジオB（3階） ジムスペース
10:00～10:50
10:10～10:50
受
タイガーキック
13:20～14:10
定員17名
定員15名
10:10～10:50
マットサイエンス
12:10～13:00
12:15～13:05
ボディメンテナンス
15:00～15:50
エアロ50
LOW
プール
エアロ40
受 11:40～11:55
ウェーブストレッチ
・・・ 初めての方でも安心して気軽にご参加いただけるクラスです。
金　曜　日
スタジオA（2階） スタジオB（3階） ジムスペース
10:55～11:05
下半身シェイプ
11:10～12:00
14:40～15:20
定員50名
15:30～15:50
コアストレッチ
岡本　博明　定員50名
コンディショニング
14:15～15:15
久留 久枝 16：00
ステップ初級
整
13:15～14:15
ヨガ
10:50～11:20
ヨガストレッチ
原 ひとみ　プール
10:00～10:30
受 アクア30
中田 恵美子
原　ひとみ
ＭＡＲＩＡ
バランスフィットネス
12:20～13:00
10:00～10:30
ボディシェイプ
菱屋 圭悟　11:40～12:20
定員12名
11:55～12:25
エアロ40
木　曜　日
ジムスペース
スタジオA（2階） スタジオB（3階）
10:00～10:40
各定員10
11：00
13：00
プール
毎週月曜日
* トレーニング施設のご利用時間は閉館時間の30分前までとさせていただきます。
10：00
[営業時間] 平日 9：30～23：00 土曜 9：30～21：00 日祝 9：30～20：00
16:10～17:00
KSCスイミング
選手コース
3～5コース使用
16:30～20:00
エアロコンボ
16:10～16:50
ダンス
ストレッチ
中村 緑
16:15～17:05 16:15～16:30 受
ウェーブストレッチ
定員12名
土橋　恵子
定員50名
16:30～17:30
ワークアウト60
榊原　央絵
17:00～17:30
JAZZベースダンス30
17:20～18:20
中村　緑
色摩　卓志
アロマヨガ
18：00
kscスイミング
選手コース
土橋 恵子
18:35～19:05
体幹運動
秋谷 肖香
19：00
● 4種目 月別予定表
19:10～20:10
19:20～20:00
20：00
19:30～20:00
スタートエアロ
秋谷　肖香
ヨガ
戸口 智子
20:15～21:15
20:30～21:15
エアロ60
骨盤ストレッチ
21：00
秋谷　肖香
21:30～22:20
22：00
楜澤 美香　19:20～20:10
エアロ50
LOW
エアロ40
土橋　恵子
20:15～21:15
カーディオ
キックボクシング
バッティ
21:30～22:20
マッスル
Ryo
20:20～21:20
ヨガ
土橋 恵子 kscスイミング
成人コース
4～5コース使用
バッティ
19:20～20:00
ピラティス
コンディショニング
金子 智恵
20:20～21:20
ラテン
エクスプレス
金子　智恵
21:30～22:20
リトモス
インパクト
楜澤　美香
プールレッスン information
池田　将英
19:20～20:00
マッスル
インパクト
久保田 温郎
20:20～21:10
20:25～21:15
エアロコンボ
19:20～20:00
天空大河
20:20～21:10
リトモス
21:25～22:05
ポルドブラ
廣瀬 里沙
kscスイミング
成人コース
4～5コース使
用
秋谷　肖香
21:30～22:20
キック
DE
シェイプ
延谷　美智子
曜日
火曜日
開始時 間
12:30～
担当者
丸山
11月
12月
クロール
背泳ぎ
木曜日
12:10～
丸山
背泳ぎ
平泳ぎ
土曜日
11:10～
雨間
平泳ぎ
バタフライ
● 参加人数によるレッスン使用コース
29名以下 2コース，30名以上 3コース
● マスターズ会員様のクラスには、
フィットネス会員様は参加できません。
information
廣瀬　里沙
池田　将英
定員25名
ラテンエアロ
延谷　美智子
ステップ中級
久保田 温郎
19:20～20:20
受
⋯ 受付簿記入クラス → ジムスペース、プールレッスン開始30分前より各カウンターで受付を開始します。
整
⋯ 整理券配布クラス → レッスン開始2時間前よりジムカウンターにてお配りします。
⋯ スタジオレッスンにてシューズなくても可能なクラスです。
NE