レッスン表2015.11

レッスンプログラム　【２０１５年 １１月～】
月
スタジオ
10:00
火
レッスン
プール
フィットネス
プール
25m
20m
スタジオ
水
レッスン
プール
フィットネス
プール
25m
20m
スタジオ
フィットネス
プール
25m
20m
スタジオ
10:10~10:25
10:10~10:25
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
10:15~11:15
レギュラー
★ジュニア
スクール
レッスン
＆
エクササイズ
ビギナー
(初級)
10:15~11:30 10:15~11:15
スイムレッスン 25ｍ7コース
目でキッズ
上級・ﾏｽﾀｰｽﾞ クラス実施
ヨガ
フラダンス
スパイラル
ファット
バーナー
25m
20m
13:15~14:15
ボディシェイプ
初めてクロール
アクア
エクササイズ
(中～上級)
ラテン
エアロ
お試しダンス教室
12:00~13:00
12:15~12:45
スイムレッスン
初めて背泳ぎ
初級
ジャズ
ヒップホップ
スイムレッスン 25ｍ7コース
目でキッズ
上級・ﾏｽﾀｰｽﾞ クラス実施
14:15~15:00
14:15~15:15
14:30~15:30
14:10~15:10
初めてバタフライ
初・中・上級
ヨガ
14:00~14:30
11:30~12:30
スイムレッスン
ファット
バーナー
初・中級
けいらくビクス
14:30~15:30
17:00
ヨガ
18:00
19:00
14:30~15:30
ベーシック
(中級)
コアシェイプ
16:30~17:00
ベーシック
初めてクロール
(中級)
15:30~20:00
ジュニア
ジュニア
ジュニア
スクール
スクール
レッスン
レッスン
レッスン
レッスン
レッスン
レッスン
19:00~20:00
19:00~20:00
19:30~20:30
19:55~20:25
ストレッチ
初めてエアロ
21:00~21:30
初めて平泳ぎ
ラテン
コアリズム
ショートレッスン
腰痛
20:00~21:00
20:35~21:35
中・上級
バレトン
ヨガ
21:00~21:30
21:00~21:30
スイム初心者
初めてクロール
21:30~22:00
21:30~22:00
初めてバタフライ
初めて背泳ぎ
※左記時間以外にも次のレッスンが行われています。
キッズクラス（25mプール7コース目）
火・金 10：30～11：30
土 14：30～15：30
19:30~20:30
アクアビクス
20:00~21:00
スイムレッスン
中・上級
20:45~21:30
初めてプール
ショートレッスン
ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
19:30~20:30
スイムレッスン
21:00~21:30
21:15~21:45
太枠は変更があったクラスです。
インストラクターの変更
内容や時間の変更
新規のレッスン
等
※ジュニアスクールレッスンの時間帯の25mプールは、
1コース分のみお使いいただけます。
19:00~19:30
19:15~19:45
クイックシェイプ
20:45~21:45
アロマ
ストレッチ
15:30~20:00
スクール
19:45~20:30 ペルビック
21:05~21:50
15:30~21:00
ジュニア
岡
21:00
ヨガ
25ｍの一部
コースを使用
し「ファミリー
デー」を実施
16:30~17:15
スクール
ｱｸｱ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
13:35~14:20
ビギナー
ジュニア
ボディシェイプ
初級
16:00~16:30
スクール
20:00
スイムレッスン
16:30~17:15
15:30~21:00
ウォーキング 19:30~20:30
12:30~13:30
15:30~16:15
ピラティス
ジュニア
ヨガ
上級・中級
(中～上級)
14:30~15:30
25ｍ7コース
目でキッズ
クラス実施
スクール
19:00~20:00
スイムレッスン
14:15~15:15
初・中・上級
(初級)
15:30~21:00
11:30~12:15 11:30~12:30
初めてプール
シェイプ
ヨガ
15:30~21:00
マスターズ
15:15~16:15
ヨガ
16:30~17:30
アロマ
ストレッチ
20m
(初級)
レギュラー
16:15~17:15
16:30~17:15
25m
キック
ボクササイズ
スイムレッスン
15:20~16:20
(初級)
フィットネス
プール
スイムレッスン
12:25~13:25
ピラティス 13:00~14:00
ビギナー
ステップ
レッスン
プール
ビギナー
12:40~13:25
初級
ペルビック
ストレッチ
スタジオ
ステップ
(初級)
けいらくビクス スイムレッスン
15:20~16:05
ジュニア
スクール
レッスン
スイムレッスン
中・上級
15:30~16:15
アクアビクス
(脂肪燃焼)
初めてバタフライ
初・中・上級
15:15~16:15
20m
ビギナー
初めて平泳ぎ
美body
スリム
スイムレッスン
25m
14:00~15:00 14:00~14:30
14:25~15:10
14:30~15:30
ピラティス
スイムレッスン
中・上級
フィットネス
プール
ZUMBA
11:30~12:30
13:00~13:45
13:00~14:15
日
レッスン
プール
10:30~12:30 10:30~11:30 10:30~11:15 10:30~11:30
12:30~13:00
スイムレッスン
フィットネス
サルサ
スタジオ
10:15~11:15
スイム初心者
14:00~14:30
15:00
アクア
エクササイズ
11:45~12:45
13:00~14:00 13:00~14:00
13:15~13:45
14:00
楽々健康体操
★ジュニア
スクール
レッスン
11:45~12:45
初・中級
フィットネス
プール
12:45~13:45
12:45~13:45
(中～上級)
ウォーキング
ビギナー
(初級)
レギュラー
スイムレッスン
土
レッスン
プール
10:30~11:30 10:30~11:00 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30
11:10~12:10
(脂肪燃焼)
オリジナル
エアロ
★ジュニア
スクール
レッスン
11:30~12:00 11:30~12:30 11:30~12:30
スイム初心者
16:00
20m
金
レッスン
プール
10:10~10:25
11:30~12:30
13:00
25m
スタジオ
ストレッチ
(中～上級)
12:00
フィットネス
プール
10:10~10:25
10:30~11:20 10:30~11:30 ウォーキング 10:30~11:15 10:30~11:30
11:00
木
レッスン
プール
姿勢矯正
エクササイズ
22:00
※　プログラムの内容・時間・担当は、インストラクターの都合により変更になる場合があります。
※　地震・停電・極端な悪天候・交通機関のまひなどの事由で、事前の予告なくレッスン休講や営業時間を変更する場合があります。たいへん恐れ入りますが、その際はお電話でご確認のうえご来館いただきますよう、お願い申し上げます。
★印のジュニアレッスンは、月によって実施日が異な
ります。別紙にてご確認ください。
※「ファミリーデー」は、家族・児童向けにプールを開
放する時間帯です（有料）。（通常は毎月第2・第4日曜
日に実施・GWや夏期は実施日が増えます）
※祝祭日はスタジオレッスンの変更があります。プー
ルレッスンは休講になります。
※毎月29日はプールレッスンが全て休講になります。
※スタジオの空き時間にはショートプログラムなどの
臨時レッスンが開催される場合があります。別紙にて
ご確認いただくか、ジムスタッフまでお問い合わせくだ