スポーツクラブNAS新川崎 クラブレッスンスケジュール

スポーツクラブＮＡＳ新川崎　クラブレッスンスケジュール
月曜日
MONDAY
アリーナ
火曜日
TUESDAY
ヒーリング
プール
アリーナ
ヒーリング
水曜日
WEDNESDAY
プール
アリーナ
ヒーリング
金曜日
FRIDAY
プール
アリーナ
２０１６年１月～
土曜日
SATURDAY
ヒーリング
プール
アリーナ
日曜日
SUNDAY
ヒーリング
プール
アリーナ
ヒーリング
プール
10:00
10:30
10:00
10:15-11:00
シェイプエアロ
高木
10:15-11:00
リラックスヨガ
コジマユウタ
10:15-11:00
ホットヨガ
リラックス
tomoco 70
10:15-11:00
太極拳
山口
11:00
11:30
10:15-10:45
はじめて背泳ぎ
土谷
10:15-11:00
ZUMBA
GOLD
高橋
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
親子体操
11:15-12:00
リトモス
右田
11:15-11:35　笛田
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
11:15-12:00
ピラティス
高木
11:15-11:45
11:15-12:00
Ｘ55
村井
ホットヨガ骨盤調整
tomoco
70
60
12:15-12:45
12:15-13:00
オキシジェノ
MAKI
12:10-13:10
フラダンス
金指
はじめてｼｭﾉｰｹﾙ
田口
12:50-13:10　土谷
13:00
60
12:10-13:10
ホットヨガ
デトックス
野澤
70
はじめてｸﾛｰﾙ
13:15-13:35　土谷
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟｸﾛｰﾙ
13:30
14:00
12:15-13:00
UBOUND
村井
13:15-14:15
リフレッシュヨガ
Suzi
13:30-14:15
ファイドウ
成田
NOC
13:40-14:10
プールプライベート
土谷
13:15-14:00
コンビネーション
エアロ
YOKO
13:30-14:00
ホットボディケア
10:15-11:00
やさしいエアロ
佳代
10:15-11:00
オキシジェノ
MAKI
10:50-11:20
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ背泳ぎ
土谷
11:30-12:00
アクアビクス
金澤
11:15-12:00
ベーシックエアロ
鳥井
12:00
12:30
10:20-10:50
アクアウォーク
AYUKO
12:15-13:15
成人スイム
スクール中級
土谷
13:20-13:50
スタート＆ターン
鷲澤
12:15-13:00
UBOUND
村山
60
13:15-14:00
メガダンス
山形
11:00-11:30
はじめてﾊﾞﾀﾌﾗｲ
横田
11:35-12:05
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟﾊﾞﾀﾌﾗｲ
横田
11:30-12:15
リラックスヨガ
長山
12:30-13:00
ボディリセット 35
13:00-14:00
成人スイム
スクール初級
鳥井
13:15-14:15
パワーヨガ
小松
70
12:15-12:45
はじめての水泳
鳥井
NOC 13:55-14:25
NOC　10:55-11:25
15:00
15:30
16:00
14:30-15:00
アクアビクス
金澤
14:30-15:15
やさしい
ベリーダンス
KANAKO
14:30-15:15
ZUMBA
中島
14:15-15:15
リラックスヨガ
松尾
14:20-15:20
ZUMBA
なごみ
15:15-15:45
アクアウォーク
AYUKO
NOC
15:30-16:15
ラテンエクスプレス
コンサルサ
中島
15:30-16:30
体験
ダイビング教室
14:30-15:00
はじめての水泳
一色
15:35-16:20
やさしいエアロ
＆ストレッチ
松尾
14:20-15:05
レギュラーエアロ
本間
14:30-15:15
バレトン
内田
14:45-15:15
インターバル
トレーニング　初級
鷲澤
15:20-16:10
レギュラーSTEP
本間
15:30-16:15
アクアビクス
渋谷
60
16:00-16:30
スキンダイビング
練習コース
11:15-12:00
ファイドウ
小室
11:15-12:15
歌うボイス
エクササイズ
景山
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
空手
60
13:30-14:15
レギュラーエアロ
YOKO
12:30-13:15
ピラティス
内田
14:30-15:15
ラテン
エクスプレス
中島
13:05-13:35
はじめてクロール
横田
13:30-14:15
フラエクササイズ
田丸
14:30-15:15
ポルドブラ
田丸
15:30-16:20
インスパイリング
エクササイズ
Naomi
19:00-19:45
ホットヨガ
リラックス
神崎
70
15:30-16:15
グラヴィティヨガ
コジマユウタ
20:00-20:30
ダンスエアロ
AKI
20:45-21:30
UBOUND
次山
21:30
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
avexﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
16:40-19:00
スタジオ開放
22:30
NOC
17:45-18:45
体験
ダイビング教室
20:00-21:00
パワーヨガ
神﨑
60
21:45-22:30
ファイドウ
次山
19:25-19:45　吉塚
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ背泳ぎ
21:15-21:45
アロマストレッチ
ウォーム
20:50-21:50
成人スイム
スクール中級
吉塚
70
11:00
11:30-12:00
マサラバングラ
ワークアウト野村
11:10-12:10
ホットヨガ
パワー
神崎
11:30
12:00
12:05-12:25　鷲澤
はじめてｸﾛｰﾙ
12:15-13:00
シェイプエアロ
清水
12:30-12:50　鷲澤
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟｸﾛｰﾙ
12:30-13:00
ホットボディケア
70
13:30-14:00
はじめてｼｭﾉｰｹﾙ
笛田
13:15-13:45
やさしいエアロ
清水
13:15-13:45
アクアウォーク
川崎
13:15-14:00
ポルドブラ
田丸
14:00-14:30
アクアダンス
川崎
60
14:05-14:45
スキンダイビング
練習コース
14:30-15:15
ZUMBA
Miyuki
14:00-15:00
ファイドウ
村井
14:45-15:30
スイマーズ
トレーニング
インターバル
トレーニング 上級
一色
15:40-16:10
スタート&ターン
鷲澤
60
16:15-17:00
リラックスヨガ
IPPEI
NOC
16:00
16:30
17:00
16:40-17:40
体験
ダイビング教室
16:15-19:00
スタジオ開放
17:30-18:15
やさしい
HIPHOP
ARISA
15:00
15:30
16:00-16:30
16:30-17:15
レギュラーエアロ
清水
14:00
鷲澤
15:15-16:00
UBOUND
村井
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
DeNAﾁｱ
13:30
14:30
14:15-15:15
フラエクササイズ
田丸
15:00-15:20 一色
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
15:45-16:15
やさしいエアロ
清水
12:30
13:00
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
avexﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
ｶﾜｲ新体操
神崎
70
12:00-13:00
成人スイム
スクール初級
金澤
12:30-13:00
アロマストレッチ
ウォーム 70
13:20-14:05
骨盤調整ヨガ
Miyuki
16:15-16:35
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟﾊﾞﾀﾌﾗｲ 鷲
澤
17:30
NOC
17：30-18：30
FACTOR F
MAKI
18:00
18:30
18:30-19:15
メガダンス
山形
18:30-19:15
ファイドウ
津田
19:00-19:20　吉塚
20:00-20:45
アクアダンス
平沼
70
22:00
15:50-16:10
はじめてﾊﾞﾀﾌﾗｲ 鷲澤
17:00-17:20　吉塚
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ平泳ぎ
はじめて背泳ぎ
13:30-14:15
UBOUND
TAMA
11:30-11:50
はじめての水泳 金澤
10:30
ホットヨガ
ビューティーアップ
10:30-11:15
ZUMBA
野村
NOC
プールプライベート
吉塚
19:00-19:45
シェイプエアロ
AKI
12:30-13:15
ラデイカル
パワー
TAMA 60
鷲澤
NOC 18:20-18:50
20:30
21:00
NOC14:50-15:20
16:45-17:15
16:40-18:50
スタジオ開放
19:00
11:30-12:15
ホットヨガ
リラックス
Suzi
70
11:30-12:15
ファイドウ
村井
10:30-11:00
アクアウォーク
金澤
70
プールプライベート
18:00
20:00
13:40-14:40
成人スイム
スクール上級
鷲澤
インターバル
トレーニング　中級
鷲澤
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾀﾞｯﾁ
19:30
プールプライベート
横田
16:35-16:55　吉塚
はじめて平泳ぎ
17:30
18:30
11:40-12:00 横田
はじめて平泳ぎ
NOC 12:30-13:00
12:30-13:15
ミドルSTEP
YOKO
50
ｷｯｽﾞｽｸｰﾙ
ｶﾜｲ体育
10:30-11:15
ベーシックエアロ
倉林玉枝
12:05-12:25　横田
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ平泳ぎ
16:30
17:00
10:15-11:00
10:15-11:15
ホットヨガ
NYスタイル
Suzi
アクアダイエット
新野
プールプライベート
鷲澤
14:30
10:15-10:45
アクアビクス
新野
19:00－19:45
ミドルSTEP
石川文基
19:00-19:45
骨盤シェイプ
本多
19:30-20:00
はじめてｸﾛｰﾙ
一色
60
20:00-21:00
ZUMBA
竹内薫
21:15-22:15
レギュラーエアロ
鈴木
20:15-21:00
リセット
コンディショニング
聖人
35
21:15-22:00
コアトレーニング
聖人
35
20:30-21:00
インターバル
トレーニング 上級
一色
19:15-20:00
UBOUND
TAMA
20:15-21:00
X55
TAMA
21:15-22:00
メガダンス
JUN
60
19:30-20:00
アクアウォーク
日向野
19:30-20:30
フラダンス
笠原
20:15-21:00
スイマーズ
トレーニング
鷲澤
60
20:45-21:45
ホットヨガ
骨盤調整
今村
70
21:15-21:45
はじめてｸﾛｰﾙ
鷲澤
19:15-20:00
リトモス
右田
19:15-20:00
やさしいバレエ
土居
20:15-21:00
ラディカルパワー
須藤
60
21:15-22:15
ファイドウ
須藤
19:30-20:00
アクアウォーク
日向野
＜レッスン表内のマークについて＞
初心者マークのあるレッスンははじめての方も
安心して受けていただけるクラスです。
19:30-20:15
X55
津田
60
19:30-20:30
リラックスヨガ
高島
数字
20:15-21:00
バレトン
土居
20:30-22:00
トライアスロン
スクール
21:15-22:15
リフレッシュヨガ
コジマユウタ
吉越
スタジオで定員制のレッスンです。
（器具を使うレッスン、ホットプログラム）
※プールは全レッスン定員制です。
レッスン開始15分前より受付を開始します。
スタジオ：ジムカウンターにて整理券を配布します。
プール：プールカウンターにてご記名ください。
NOC
NAS OPEN COLLEGE （有料・事前申込）
スタジオ
開放
スタジオ内でご自由にストレッチマット・ストレッチポール・
バランスボール・ダンベルを使用可能
ｽｷﾝﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ
練習コース
マスク・シュノーケル・フィンを使って、
ご自身でスキンダイビングの練習が出来るコース
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
＜レッスンの内容で色分けしてあります＞
ホットプログラム
アクティブ系
カルチャー系
リラックス系
プールプログラム
22:30