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第208号
第２０８号 う き うき 浮 浮 だより こいつぁ、春から縁起がいいわぇ！ 暦の上では春ですが、まだ まだ寒さ厳しき日が続いてお ります。皆様いかがお過ごし ですか☃ 今年も浮洲園では、各事業 所毎に、年明け恒例の行事で 初詣に出掛けました。 初詣の楽しみの一つに「お みくじ」がありますが、そも そもおみくじで大切なのは、 吉凶よりも、書かれている内 容が重要なんだそうです。 おみくじは、その時のあな た自身に「いちばん必要な言 葉」を授けてくれる神様から 発行日 平成2８年２月１４日 発行者 浮 洲 園 広 報 係 倉敷市粒江２５００－１ （０８６）４２９－３３１１ http://www.ukisuen.com のメッセージだそうですが、 皆様の今年のおみくじは、ど のような「言葉」でしたで しょうか。風邪が流行する時 期となって参りま した。くれぐれも ご自愛下さいま せ。 －１－ ＵＫＩＳＵＥＮ 西 ユ ニ ッ ☆新春紅白 お正月合戦☆ 今月も、西ユニット誕生 会での様子をご紹介させて 頂きます。 1月と言えば…お正月! そこで、1月10日に西ユ ニット合同で、だるまおと し、福笑い、カルタ、羽子 板、のど自慢と、５つの種 目で紅白対抗戦を行いまし た。 東 ユ ニ ッ ♪誕生会♪ 皆さん、こんにちは。東 ユニット職員の土岐です。 1月１０日の誕生会で東 ユニット3階は、空気砲を 使った的当てを行いまし た。 空気砲とは、ご存じかと 思いますが、テレビなど で、でんじろう先生が箱に 穴をあけて、力いっぱい叩 くと、そこから空気が押し 出されるという仕組みで す。 今回は、穴に紙コップを セットし、飛ばして的を倒 ケ ア ハ ウ ト ト 養 型 特 養 して頂きました。 的は1月ということも あって、去年の干支である 羊が、的に当たって倒れる と、今年の干支の猿が出て くるという物でした。 倒した数を競うという事 もあって、ご利用者様は箱 を力いっぱい叩き、的を倒 されていました。 やはり、勝負事になると 皆様真剣な表情で、一生懸 命参加して頂きました。 思いっきり箱を叩く事 で、良いストレスの発散に なったかもしれませんね。 ス 1/１４に、初詣外出で由加神社に 出掛けました。 由加神社には、名物のあんころ餅 やお守り等が売られており、入居者 様はお参りを済ませると、それぞれ 買い物をされたりおみくじを引かれ ていました。 中には、おみくじで大吉を引かれ た入居者様も！お参りを済ませた後 は、岡山中央卸売市場にて、海鮮丼 やお寿司を食べ、最後は両備プラッ ツ藤田店に行き、思い思いに買い物 を楽しまれました。 －２－ 特 羽子板では、職員同士の 対戦を行い、羽を落として 負けてしまった人は、勝っ た人から顔に落書きをされ たり…笑い声がたくさん聞 こえてきました。 職員が行っている種目に は、ご利用者様やご家族様 からの応援を頂いたり、の ど自慢対決では、一緒に口 ずさんで下さったりと、皆 さんで楽しんで頂けまし た。 ◎初詣外出◎ ＵＫＩＳＵＥＮ 型 デ イ サ ー ビ ス 屋外機能訓練 皆さんこんにちは！急に寒くなっ て参りましたが、風邪など引かれて いませんか？ デイサービス2単位では、毎年恒 例、屋外機能訓練で由加山蓮台寺へ 初詣に行ってきました。 「びんずる様」と呼ばれる仏様の 足や腰、頭などを撫でながら「良く なりますよーに」と手を合わせ、そ の後はホッと一息、甘酒などを召し 上がられ、身も心も温まりました。 お土産にお守りや、みんな大好き 「あんころ餅」を買われ、満足顔。 少し寒かったですが「今年も良い 年になりますように」と、元気いっ ぱいお参りしました。 ☆書き初め☆ 今年も、恒例の書き 初めをみなさんと行い ました。 そもそも、書き初め とは、どんな意味を持 つ行事なのでしょう か？ 正月二日を一年の事 始めとし、その年の心 構えや抱負などを書き 記し精進すると、うま くいくといわれ行われ る行事だそうです。 「申年」、「もちつ き」といったお題のほ かに、「散歩」といっ た、普段ご自分が好ん う き す で行われている活動を 書かれる方も見受けら れました。 文字は体を表すと申 しますが、控えめな方 では、余白を大きく とってこじんまりと可 愛らしく書かれていた り、活動的な方では、 ダイナミックに活き活 きと書かれていたり と、個性が光る素晴ら しい作品が、デイサー ビスの壁を飾っていま す。 今年も、皆さんに とって素晴らしい一年 となりますように！ の 里 初詣に行ってきました♪ 1月21日に、倉敷市林にある熊野神 社へ初詣に出かけました。 当日はなんと、24節気の｢大寒｣！！ 前日が、雪のちらつく冬本番の空模 様でしたので、一時はどうなる事やら と思っていましたが、幸い当日は風も なく、穏やかな天気のもと参拝する事 が出来ました。 車窓からの冬景色、手水舎の水の冷 たさ、道中はいくらお賽銭をするのか 決めたり、境内でおみくじの結果に一 喜一憂♪ 五感で季節を感じてきました！ －３－ ＵＫＩＳＵＥＮ 川奈部 周作様 2月2日生まれ87歳 光 枝 渡部 扶美子様 岡 本 2月6日生まれ70歳 君 子 様 2月11日生まれ80歳 光 恵 様 徹 輔 様 2月20日生まれ87歳 俊 子 様 原 2月14日生まれ78歳 田 熊 艶 子 様 2月24日生まれ101歳 央 子 森 本 泰 正 様 2月2３日生まれ63歳 様 正 子 様 田 中 幸 枝 様 石 井 實 枝 子 様 2月24日生まれ96歳 2月25日生まれ90歳 2月5日生まれ85歳 田 中 ２月といえば、バレンタイン!! 女性にとってバレンタインは大 事なイベントですよね。 好きな人に手作りチョコをあ げたり、最近では友達にあげる 友チョコや、自分へのご褒美に ちょっと高いチョコレートを 買ったりなど、いろんな形で楽 しまれています。 男性もバレンタインに何個 チョコを貰えるか、ドキドキし －４－ 2月14日生まれ88歳 2月18日生まれ78歳 ☆ガトーショコラ☆ ＵＫＩＳＵＥＮ 喜久男様 2月8日生まれ81歳 洲 脇 山 本 赤木 た経験があるのではない でしょうか？ 今回はチョコレートを 食べたいけど、カロリー が気になるという方にオ ススメの、豆腐で作る濃 厚なガトーショコラを紹 介します。 主な材料が豆腐で、バ ターを使わないのでヘル シーです☆（100ｇ当た り約130kcal） ○材料 （18cmパウンド型） ・絹ごし豆腐 240g ・板チョコ1枚（55g） ・豆乳（または牛乳） 大さじ1 ・卵 1個 ・砂糖 50g ・はちみつ 大さじ2 ・バニラエッセンス 少々 ・小麦粉 30g ・片栗粉 10g ・純ココア 20g ○作り方 ①ザルで水切りした豆 腐を裏ごしし、泡だて器 でクリーム状になるまで よく混ぜる。 ②板チョコ・豆乳を湯 煎で溶かして混ぜる。 ③①に②と卵・砂糖・ はちみつを入れ、全体がな じむまでよく混ぜる。 ④小麦粉・片栗粉・純コ コアをふるって③に入れ混 ぜる。バニラエッセンスも 入れて混ぜ、型に流し込 む。 ⑤表面を平らにし、 180℃で予熱したオーブ ンで30～40分焼く。 ⑥あら熱が取れたら、 ラップに包んで半日～1日 冷蔵庫で寝かせるとしっと りします。 仕上げに、ココアパウ ダー（分量外）をふりかけ て完成!! ガソリン価格１リットル１０ ０円以下のスタンドが出てき た。 これは原油安によるものであ るが、ここ数年、燃費の良い車 の開発と、ハイブリッドカー・ 電気自動車・水素エンジン自動 車も販売される様になり、主 に、ガソリンが動力源の地位を 揺るがされた事で起きた（様々 な要素はあるが）結果である。 また、数年前まではドルに対 して円高が７０円台まで進んだ が、１２５円まで一気に反転し 今は１１８円前後で落ち着いて いる。 「円高で大変だ・円安で大変 だ」と言うが、それならいくら なら良いの？って事になる。 １９７６年１月より固定相場 制から変動相場制になり、各国 の要素で相場が変動するのは当 然のことだ。株式市場も然りで ある。 要するに「高い安い」はすべ ては個人の、‘時の感覚‘でし かないのだ。なぜ、短期的な変 化ばかりが気になり、右往左往 するのか… ‘ 人は変化に対して弱いのか、 いやいや変化こそエネルギーの源だ ‘ デュアルタスク 「デュアルタスク」と いう言葉を聞いたことが ありますか？ でゅあるたすく、言い にくいですね～。これ は、２つのことを同時に 行う「ながら動作」のこ とです。 デュアルタスク能力を 高めれば、認知症予防に つながると考えられてい ます。 これから日本が直面す る超高齢社会は、年齢を 重ねても世のため人のた め地域のために活躍しま しょう！という時代で す。 みなさんに活躍してい ただくために、まずは体 と頭の元気を保って頂き たいと思います。 では、一人でも出来る デュアルタスクの例をご 紹介しましょう。 まずは、「ひとりじゃ んけん」。両手を使いま すが、右手は必ず勝つよ うにグー・チョキ・パー 便秘のお話 皆様の中にも「便秘」でお悩み の方も多いかもしれません。 便秘になる原因として ①偏った食生活 ②不規則な生活 ③過大なストレス ④運動不足 ⑤睡眠不足 ⑥腸の動きが弱くなる ⑦便を我慢する と変えていきます。 左手は負けて下さいね。 次に、右手にハンカチ、左 手にお手玉を持ち、ハンカ チを振る動作とお手玉を上 げる動作を同時に繰り返し ます。 慣れてくれば、ハンカチ で８の字を描きながらして みて下さい。次は、歩きな がら計算です。 100から７ずつ引いて 引き算しながら歩いたり、 しりとりをしながら階段を のぼったりできます。 家庭の中でも出来るの は、掃除をしながらテレビ を見る、料理をする、とい と、様々な原因があ り、それらの対処方法も 色々とあります。 中には、便秘薬を服用 されている方もおられる かと思います。 便秘薬も種類によっ て、効き方が違いますの で、少しご紹介させて頂 きます。 ○便を軟らかくするもの （塩類下剤） ○大腸を刺激して便を出 すもの （大腸刺激性下剤） 浮 洲 恒 星 うことも「ながら動作」で す。 こどもの頃は「ながらは ダメ！」と怒られたもので すが、年を重ねると「なが ら運動をしましょう」と言 われるようになるのです ね…。 うちの夫(34)は、洗濯 ものをたたみながらテレビ を見ると、洗濯ものをたた む手がぱったり止まってし まいます。これは認知症の 兆候か、 ただただ 不器用な のか…。 ○糖類を用いて腸の動き を活発にさせるもの （糖類下剤） ○腸を刺激して便の反射 を誘発するもの （浣腸剤・坐薬） このように大きく４つ に分けられます。それぞ れ便を出すものに違いは ありませんが、効果と同 時に副作用を伴うものが あります。 使用する時には、病院 の先生や薬剤師さんに相 談し、内服をしていきま しょう。 ちなみに、私も便秘で 困っている一人です。 原因は①④⑥辺りか なと思われます。便秘 解消の為にも、体を動 かすことに専念しなけ れば、と思った矢先に 風邪を引いてしまいま した。 つまり、便秘プラス 風邪の対策に追われて いる日々です…。 －５－ ＵＫＩＳＵＥＮ ２ 月 の 行 事 予 定 1 月 創作（西ユニット） 2 火 習字（ユニット） 誕生会（デイ１） 3 水 節分会（GH） リラクゼーション（ユニット） 4 木 屋外機能訓練（デイ１） 買い物外出(ケアハウス） 手芸（西ユニット） 5 金 ガーデニング（ユニット） 16 火 17 水 誕生会（デイ２） リラクゼーション（特養） 18 木 屋外機能訓練（デイ２） ゲーム大会（GH） 19 金 9 火 習字（従来） 10 水 リラクゼーション（特養） 24 水 誕生会（デイ１） リラクゼーション（従来） 25 木 誕生会（ケアハウス） 11 木 建国記念の日 26 金 12 金 創作（従来） 27 土 13 土 28 日 リラクゼーション（従来） 20 土 買い物外出(ケアハウス） 生花（特養） 6 土 21 日 歌・民謡（西ユニット） リラクゼーション（従来） 7 日 歌・民謡（従来・東ユニット） 22 月 リラクゼーション（従来） 8 月 屋外機能訓練（デイ２） 23 火 創作（東ユニット） 14 日 家族会・誕生会（特養・GH） 29 月 バレンタイン会（GH） ～特養～ ○ひまわりの会様 ○まつぼっくりの会 窪津雅子様 ○いきいきポイント 本間進様 ○朗読ボランティア「和み」 松戸洋恵様、大橋京子様、林重孝様、 丸山順子様、水舟陶子様、松尾佐輝子様 ○くらしき童話を読む会 内田月枝様、藤本知加子様 ～デイサービス～ ○習字 大平房子様 ○編物 田中幸子様 ○折り紙 門野様 ○生花 佐々木栄様、繁光千恵子様 ○フラワーアレンジメント 久本朝恵様 〇美秀会の皆様 ○華扇会の皆様 ○瀬戸スパエール会の皆様 ○寿会の皆様 15 月 屋外機能訓練（デイ１） 理事長賞 難波園長賞 〇浮洲園 笑顔あふれる 一年に 本部事務所 竹本主任 〇一日の 重み感じ 大切に GH吉原チーフ 〇利用者の 心の声を 汲み取ろう デイ島崎リーダー 〇また明日 明日に回さず 片付ける 居宅小見山チーフ 〇住民の 介護予防に まい進す 包括岡田センター長 〇ウキウキで 利用が出来る ウキ洲園 〇仕事する 難しくても 楽しんで 〇取り戻す 女心と 男運 田中施設長賞 日笠部長賞 〇迫りくる 仕事を今年は 返り討ち 特養 大瀧リーダー 〇今までの 自分に勝ちます この一年 特養 大賀 〇利用者の 笑顔にまサル ものはなし 特養 妹尾リーダー 〇今年こそ カイゴ男子に 選ばれたい 特養神﨑 〇出来る事 後に回さず すぐやろう 特養 梶山チーフ 〇育てよう 未来を担う 若き芽を 特養 大釜リーダー 〇信頼を される優しい 職員に 特養 篠原 〇いつかやる きっとやるを なくしたい 特養 原 〇取り戻す 細い身体と 記憶力 医務 金井主任 〇続けます 読んで楽しい 広報誌 ケアハウス 熊本主任 〇ありがとう あなたと私の 合い言葉 〇今年こそ 知恵とお腹を 絞ります 〇聞く耳を 心に傾け 見極める 〇居宅丸 スクラム組んで 支援する 〇職場でも 家でも忘れぬ 思いやり う非 か、 歴 ？訪史 れに て 興 み味 て の はあ いる か方 がは で 、 し是 ょ ＵＫＩＳＵＥＮ －６－ み 中宝が歴 名浮心院れ代 付洲に の、 の け園据「 現権 らはえ主在力 れ、 ら人は者 石、 に まこ のれ 京 し 浮 て 」と 都 よ た洲いし っ 。 岩まて 醍て 醐 引 す に 。 庭寺き 園 ち の三継 な 特養 藤原主任 特養 シェーリ 特養 西崎 難波園長 特別賞 うまい棒２本 〇大賞を 下さい園長 今年こそ 特養 大賀 GH 石橋 デイ 林 デイ 松浦 居宅 平井ﾘｰﾀﾞｰ 包括 長谷川 原田センター長賞 〇利用者の 笑顔いっぱい 広げたい 〇傾聴し 相手尊重する 気持ち デイ 山本恵 デイ 片岡 小林ホーム長賞 〇今年こそ 言うのを止めよう ちょっと待って GH 片山 閣満府ら しとのた石て 平岩 刻田園戸 由 そ ） に 三百室たし珍、 ） 、 合とかま園か海平来皆 のへよ代五町。 て し佐は目戦呼つれのら 岸安をさ 印 後移り目十時 時ご ん 珍さ々、 ばて た中、 と 「藤 れ 、 石 に ２ の 、 さ、 将年代 木そ 代存は 重 か 海 の こ 浮れ北 な 戸 ０ 盛 、 さ ら る の碑「 底末知、 一 洲た山軍ほ 「 の岩場が浮０、 期で 浮 れ、 綱番っ ど 藤 た で 岩と殿 る 「天 の 乗 浮 戦 礁 所 あ 洲 ｍ 現 、 し 洲 （ の（ あ後戸 事下逸り洲いがに り岩余在かょ 園 藤事鹿るに の と の 話 を 岩 」に あ は ま 」の り の つ う の 戸で 苑、 、 戦 室 な名と果（ おり、 す文南、 て か名 足 石す寺 い 町 り石、 た藤い、 浮。 字東浮の？前 ）は 。 金 利 」 の の 洲藤 源洲 ま」 形し戸 義幕か が 編 集 後 記