19日（月）祝日プログラム

9月19日（月・祝） 敬老の日 プログラムタイムスケジュール
赤スタジオ
青スタジオ
10:00
緩やかに体と心をほぐし
12:00
13:00
プール
9:50～10:05
カラダほぐす
10:15～11:15
八段錦特集！60
11:00
芝エリア
内臓を元気に調えましょう
小笠原千秋
11:30～12:30
RPBコントロール60
山岸広美
12:40～13:40
ヨガ＆ ピラティス60
長谷川真弓
10:40～11:20
ステップ40
吉田由美子
古くから中国に伝わる
８つの健康法です。
経絡を調え胃腸を丈夫に。
骨盤底筋群を鍛え便秘や尿漏れ予防。
気血の流れをよくし
五臓に働きかけます。
11:35～12:25
11:40～12:00
KOBA☆トレ 初心者
シナプソロジー + 青竹ふみ50
吉田由美子
【定員25名】
12:45～13:35
わくわくエアロ50♪
石崎好美
14:00
14:00～14:50
元気体操50
ストレッチ＆メンテナンス編
石崎好美
13:55～14:55
リトモス60
MAYU
11:00～11:30
クロール30 コーチ
11:45～12:25
アクア40 小松 弥生
脳への刺激と
足裏への刺激を
お楽しみください♪
心も踊る楽しい時間を
過ごしましょうo（＾o＾）o
12:45～13:30
４泳法45 コーチ
テニスボールを使って
手の届かない背中のツボ押し。
調整もあります♪
ご安心ください。
テニスボールは準備いたします
14:50～15:05
おなかシェイプ15
15:00
15:15～15:45
Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 30
佐久間隆
【定員35名】
15:30～16:30
カワイ体操教室
体験会
16:00
16:00～17:00
16:00～16:15
カラダほぐす15
ジュニア
チアリーディングスクール
16:40～17:40
カワイ体操教室
体験会
17:00
17:00～18:00
15:30～18:30
ジュニア
スイミングスクール
ジュニア
チアリーディングスクール
18:00
18:30～19:30
成人
スイミングスクール
19:00
マークのご案内
・・・祝日プログラム
・・・インストラクター
変更プログラム
・・・初心プログラム
・・・定員制プログラム
・・・中・上級プログラム
・・・有料プログラム
利用可能時間のご案内
●祝日利用可能な会員種別の方のみ
ご利用いただけます。
●それ以外の方は、時間外利用料
1,620円でご利用いただけます。
スポーツクラブ ルネサンス 浦安　TEL.047-304-6133
営業時間／9:30～20:00 （スポーツエリアのご利用は19：30までとなります）