肥田昌子：からだの不調や睡眠障害の原因にもなり得る社会的時差ボケ

からだの不調や睡眠障害の原因にもなり得る“社会的時差ボケ”の改善方法とは?
2013年11月25日 Infoseek
からだの不調や睡眠障害の原因にもなり得る社会的時差ボケの改善
方法とは 教えて! 肥田昌子先生
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経済・ビジネストピックス
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• Dで始まる言葉を言ってはダメ
• パナソニック史上最強の炊飯器
• もはやあり得なくないSONY買収
昌子先生【ワコール ボディブック】- News2u.net（2013年11
• ルパンや次元食べたパスタ販売
月25日18時00分）
• 憧れの高級旅館に半額で宿泊可
• 人間のための酷すぎる品種改良
からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビ
• ヤバすぎる家畜の餌衝撃の実態
ュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、
健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めた
WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。特集「眠
• なぜフィット不具合多発するか
りと美の深い関係」では、「教えて！ドクター」にてプロの視
点から睡眠を科学。今回、その第6弾が公開されました。
• ｢影の銀行｣取引で債務不履行も
• 1520万の値がついたCB750 FOUR
• トヨタは金むしり取られる不安
• 太陽光事業始めない業者が続出
・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集：眠りと美の深い関係】vol.6 午前中に浴びる光は、夜
• ｢変身イタシマース｣乗車券発売
に生まれ変わる肌にも影響！？
http://www.bodybook.jp/entry/201311/vol6-3.html
• 脳の働きアップさす注目エキス
睡眠を促し、皮ふを保護するホルモン、メラトニン。美容と健
康に大きなプラスとなる、このメラトニンと成長ホルモンを可
• 景気回復でも株安、円高なる訳
• とてつもない高価商品の自販機
• まるでホタテの如き雪印新商品
• 森三中･大島の一生消えない傷
• 生産追いつかぬ三菱新車絶好調
検索
能な限り分泌させる鍵は、意外にも「午前中の光」と「夜の
トピックス一覧>>
暗さ」にあった！ また“眠れない”“体調がすぐれない”など
不調の原因となる「社会的時差ボケ」って何？　どうすれば
改善できる？ 等々、眠りと美と健康に関する情報がいっぱ
い！ 今回のドクターも、体内時計の研究で話題の「国立精
神・神経医療研究センター」精神生理研究部室長、肥田昌
子先生。“生活の24時間化”と言われる現代の厳しい環境の
下、体内時計を整え、質の良い睡眠を得る方法を見つけよ
う！
＜かしこくキレイなからだをつくろう　ＷＡＣＯＡＬ　ＢＯＤＹ　ＢＯＯＫ＞
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