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フィッタエミフルMASAKI店 プログラムスケジュール 2017.1
フィッタエミフルMASAKI店 プログラムスケジュール 2017.3.16~3.30. 月 9:00 スタジオ1 スタジオ2 火 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 水 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 木 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 ジム :30 9:15~10:00 9:30~10:00 平泳ぎ 10:00 :30 11:00 プール 9:45~10:30 9:45~10:30 エアロ・ロー 気功 西原 裕子 岡 久美 10:45~11:45 10:00~10:30 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 10:00~10:30 初めて① マスター② 田淵 悦子 古田恵美・亀岡統子 10:45~11:45 クロール ヨガ :30 田淵 悦子 バレエピラティス 蟹江 彩 12:00 :30 13:00 水中サーキット①② 9:45~10:30 9:45~10:30 9:45~10:15 9:45~10:15 かんたんエアロ エアロ・ベーシック かんたんヨガ WK&ラン①② WK&スイム①②③ 西原 裕子 西岡 雅美 柳尾 美沙 亀岡 統子 10:15~11:00 若松智子 10:15~10:45 10:10~10:55 エアロ・ベーシック 10:30~11:00 ステップアップスイム①② ストレッチヨガ ピラティス ヨガ 西原 裕子 大西 沙織 若松智子・黒河明美 11:00~12:00 10:45~11:15 初めて① マスター② 10:45~11:15 10:45~11:15 10:30~11:00 初めて平泳ぎ① 30分スイム中級②③ かんたんステップ キュッと全身 亀岡統子・若松智子 古田恵美・亀岡統子 川村恵美 永田 純 11:15~12:00 11:30~12:00 11:30~12:15 11:15~11:45 初めて① マスター② 中村 博子 背泳ぎ ストレッチWK①② ピラティス 亀岡統子・若松智子 大山 勝美 川村恵美 12:00~12:45 12:15~12:45 クロール・平泳ぎ① バタフライ・背泳ぎ② ボールストレッチ 亀岡統子・古田恵美 松友 省三 中村 博子 11:15~12:15 亀岡統子・古田恵美 水中キュッと運動①② 亀岡統子・古田恵美 11:00~11:30 11:15~11:45 リトモス バタフライ 10:15~10:45 初めて① マスター② シェイプアップアクア①② エアロ・オリジナル 岡崎良子 自力整体 黒河 明美 佐々木 悠希 12:30~12:45 12:30~12:45 背泳ぎ 西原 裕子 11:45~12:30 12:00~12:30 初めて① 色々チャレンジ②③ 目指せ!マスターズ①② 若松智子・大山勝美 渡部祐平・岡崎良子 目指せ!マスターズ①② ボールストレッチ 若松智子・岡崎良子 松友 省三 13:15~13:45 :30 14:00 :30 13:15~14:00 13:15~14:00 ZUMBA GOLD ヨガ moco 14:15~14:45 マスター レッスン SAORI 13:15~14:00 FIT ZERO エアロ・ロー 西森 楓 西原 裕子 14:15~15:15 ファイドウ30 14:30~15:00 14:30~15:30 社交ダンス 15:00 廣兼 達也 14:10~14:40 13:30~14:00 初めて① マスター② X55 若松智子・岡崎良子 背泳ぎ 舩橋 泰裕 15:15~15:30 14:50~15:20 チューブトレーニング 14:30~15:00 ストレッチポール 舩橋 泰裕 (定員4名) 簡単WK①②③ 西森 楓 15:30~15:45 岡崎 良子 ステップ・ベーシック 井上 博美 13:15~14:00 13:30~14:00 ラディカルパワー30 浪下 博主 大山 勝美 ストレッチ30 ロケナニ滝口 クロール 稲垣 優 14:15~15:15 13:30~14:00 初めて① マスター② 13:10~14:10 エアロ・ベーシック 13:30~14:00 自力整体 中田 結花里 大山勝美・若松智子 簡単アクア①②③ 森岡 泰子 黒河 明美 14:15~14:45 かんたんエアロ 14:30~15:00 14:20~15:05 14:25~15:10 14:30~15:00 稲垣 優 15:00~15:15 アクアダンス①②③ ZUMBA ヨガ 初めて平泳ぎ① 30分スイム初級②③ 筋膜リリース 中田 結花里 伊藤 嘉奈子 森田 玉緒 岡崎良子・渡部祐平 ヨガ フラダンス 15:00~15:30 :30 水中キュッと運動①②③ 13:15~14:00 幸田 ツタ子 園 浩輔 ストレッチ 西森 楓 (定員4名) 西森 楓 16:00 フリー スペース :30 キッズ スイミング 17:00 :30 15:15~15:45 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 15:45~16:15 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 15:30~17:00 キッズ 体操 キッズ ダンス 16:30~18:30 16:30~18:30 15:30~20:30 キッズ スイミング 15:30~20:30 キッズ 体操 16:30~18:30 キッズ 体操 キッズ ダンス 16:30~18:30 16:30~18:30 キッズ スイミング 15:30~20:30 稲垣 優 キッズ 体操 フリー スペース キッズ スイミング 15:30~20:30 15:00~19:00 16:30~18:30 キッズ 空手 17:30~18:30 18:00 :30 19:00 :30 20:00 ※17:30~18:30 ウォーキングコース のみ 19:15~20:00 19:15~19:45 21:00 22:00 :30 23:00 19:15~20:00 ※17:30~18:30 ウォーキングコース のみ 19:15~20:00 ヨガ エアロハイ&ロー ヨガ リトモス moco 森岡 誠 西原 裕子 庄司 仁美 中村 博子 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:00 ZUMBA ポールピラティス moco 稲垣 優 20:00~20:45 ピラティス 20:40~21:10 ステップアップスイム①② キュッとストレッチ エアロ・オリジナル SAORI 森岡 誠 中川寛隆・五百竹信光 :30 19:15~20:00 ※17:30~18:30 ウォーキングコース のみ ピラティス 20:00~21:00 :30 ※17:30~18:30 ウォーキングコース のみ 21:15~22:00 21:15~22:00 21:30~21:45 ファイドウ45 エアロ・ベーシック コアトレーニング 稲垣 優 西田 順子 中川 寛隆 (定員4名) 20:40~21:10 X55 ストリートジャズ 20:40~21:10 ファイドウ45 アクティブヨガ 20:40~21:10 ストレッチ シェイプアップWK①② 稲垣 優 得居 幸 アクアダンス①② 舩橋 泰裕 中村 博子 WK&ラン①② 西森 楓 (定員4名) 大山 勝美 中田 結花里 黒河 明美 21:20~21:50 アクアダンス①② 21:15~22:00 21:15~22:00 21:20~21:50 21:15~22:00 21:15~22:00 21:20~21:50 21:15~22:00 21:15~21:45 21:20~21:50 X55 ヨガ 水中サーキット①② ファイドウ45 リラックススイム①② パワーカーディオ45 ボディメイクエクササイズ 30分30本スイム①② 中田 結花里 舩橋 泰裕 庄司 仁美 五百竹信光 稲垣 優 ボディ メンテナンス 得居 幸 中川 寛隆 舩橋 泰裕 中村 博子 中田 結花里 22:15~22:45 22:00~22:30 初めてバタフライ・背泳ぎ① WK&スイム②③ ラディカルパワー30 五百竹信光・渡部祐平 稲垣 優 20:45~21:00 22:15~22:45 22:00~22:30 初めてクロール・平泳ぎ① 30分スイム中級② 22:00~22:30 目指せマスターズ① 水中スタート・ターン② ストレッチポール 中川寛隆・五百竹信光 渡部祐平・中川寛隆 舩橋 泰裕 金 9:00 スタジオ1 スタジオ2 土 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 日 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 ジム プール キッズスイミング 9:30まで :30 10:00 かんたんステップ 栗田 治 :30 10:00~11:00 古田恵美・亀岡統子 ヨガ 10:15~10:45 初めてクロール① 初めてバタフライ② 10:15~11:00 エアロ・ロー 11:00 栗田 治 山地 史詠子 永田純・亀岡統子 11:00~11:30 :30 11:15~12:15 11:15~12:00 WK&ラン①② ポールピラティス 亀岡統子 キッズ スイミング エアロ・ロー キッズ 体操 上森 幸子 ≪ジム≫ 11:15~12:15 30分30本スイム①② :30 ⇒ スタジオスペースは譲り合って利用しましょう。 ★ジムでのトレーニングは必ずシューズを履きましょう。 11:45~12:15 井上 博美 ⇒ お一人様1つずつのツールをご準備下さい。 10:00~12:00 ヨガ 永田 純 ⇒ 準備運動なく始められると危険です。 ★他の方の場所取りはご遠慮ください。 9:00~12:00 ※9:00~10:00 ※11:00~12:00 ウォーキングコース のみ 10:15~11:00 バレトン 12:00 ★レッスン途中での入退場はご遠慮ください。(10分以降) ⇒ 他のお客様に迷惑がかかります。 9:30~10:00 初めてプール① リラックススイム②③ 9:30~10:00 ≪スタジオ≫ 日曜日 有料ポイントスイムが 休講の場合のみ 行います。 庄司 仁美 11:15~12:15 キッズ スイミング バレエ ピラティス 10:30~12:30 ⇒ 色々なマシンがあり裸足では危険です。 ⇒ ケガの原因にも繋がります。 ★ジムでの通話はご遠慮下さい。 ⇒ 常時マナーモードにご協力下さい。メールは可。 蟹江 彩 通話の際は1階ロビーをご利用下さい。 古田 恵美 ※有料【定員3名】 12:30~13:00 13:00 ★マシンでの休憩はご遠慮下さい。 ⇒ 台数が少ない物もあります。休憩はベンチでお願いします ポイントスイム② 13:00~13:45 :30 14:00 13:15~14:00 エアロ・ロー 13:30~14:00 稲垣 優 初めてプール① 亀岡 統子 :30 15:00 14:15~14:45 14:15~15:00 ファイドウ30 指ヨガストレッチ 14:30~15:10 舩橋 泰裕 黒河 明美 シェイプアップWK①②③ 15:05~15:35 :30 大山 勝美 ストレッチポール 園 浩輔 15:45~16:00 16:00 エアロハイ&ロー ※有料【定員3名】 13:15~13:45 13:15~14:00 栗田 治 ポイントスイム② エアロハイ&ロー 渡部 祐平 稲垣 優 ステップ・ミドル ウェーブストレッチ 14:30~14:45 14:15~15:00 ポイントスイム① 西原 裕子 栗田 治 ツールトレーニング パワーカーディオ45 渡部 祐平 園 浩輔 (定員4名) 舩橋 泰裕 15:00~15:30 ファイドウ45 15:15~16:00 アクアダンス①② 稲垣 優 X55 中田 結花里 15:40~16:10 16:30~18:30 18:00 キッズ スイミング キッズ 体操 15:30~20:00 16:00~18:00 フリー スペース キッズ スイミング 稲垣 優 15:45~16:45 13:00~20:00 16:15~17:00 中川 寛隆 ファイドウ45 16:20~16:50 舩橋 泰裕 WK&スイム①② 初めて背泳ぎ①② 中田 結花里 キッズスイミング 育成コース 17:00~18:00 :30 18:15~19:00 18:30~19:15 ファイドウ45 20:00 ※16:00~18:00 ウォーキングコース のみ エアロ・ロー 18:15~21:30 稲垣 優 ご遊泳中にぶつかってしまったり、プール内に 落とされたものを踏んでしまいますと 思わぬ怪我の原因になります。 ★コース内での立ち話・休憩はご遠慮ください。 ⇒ 一カ所に固まっての会話や、長時間のご休憩は 泳がれている方の妨げになりますので プールから出てお願いいたします。 稲垣 優 ★フィッタからのお知らせ★ フリー スペース 19:30~20:30 ⇒ 水の中では皮膚がとても柔らかくなっています。 エアロ・ベーシック 松尾 篤史 19:15~20:00 ★メガネや貴金属は外しましょう。 キッズ スイミング 17:00~19:00 16:00~20:00 :30 キレイな水の状態でご利用いただきたいと思います。 ストレッチポール 舩橋 泰裕 ※17:30~18:30 ウォーキングコース のみ ⇒ たくさんの方が入られるプールは少しでも 17:15~17:45 フリー スペース 19:00 ★プールに入る前は汗などを流しましょう。 トイレ使用後もシャワーを浴びましょう。 15:00~15:45 :30 キッズ 体操 ※有料【定員3名】 14:00~14:30 14:00~14:30 西森 楓 (定員4名) :30 ★お化粧・整髪料は落としましょう。 14:00~14:45 体幹トレーニング 17:00 ≪プール≫ フリー スペース 20:10~20:40 シェイプアップWK①② 18:30~21:30 エアロ・オリジナル 大山 勝美 :30 21:00 20:15~21:00 20:15~20:45 エアロハイ&ロー ラディカルパワー30 石原 由佳 舩橋 泰裕 松尾 篤史 22:00 21:15~22:00 21:15~22:00 ZUMBA ポールピラティス 21:15~21:45 初めてバタフライ・背泳ぎ① 初めてクロール② 石原 由佳 稲垣 優 大山勝美・五百竹信光 22:00~22:30 :30 23:00 ドリル&スイム①② 20:30~21:00 水中キュッと運動①② 黒河 明美 :30 20:45~21:15 中川 寛隆 スタジオフリースペース メール会員登録 について プールレッスン フリースペースと記載している時間帯のみ貸し出し中! (ストレッチマット、ストレッチポールのみご利用いただけます) メール会員登録はこちらから! プログラム変更をメールでお知らせ♪ ※団体貸し出しも行っております(有料) ・ウィークリー 1週間ごとに種目変更 ・マンスリー 1ヶ月ごとに種目変更 2,3ヶ月ごとに種目変更 詳細は館内掲示板にて お知らせ致します。 22:15~22:45 目指せ!マスターズ①② ・その他スイムレッスン ボールエクササイズ 五百竹 信光 平日 9:00~23:30(受付終了23:00) 土日祝日 9:00~22:00(受付終了21:30) 舩橋 泰裕 営業時間 毎月末日が休館日となります フ ィ ッ タ ラ イ フ を 送 ろ う ❤ お 知 り 合 の 方 と 楽 し く ★ 紹 介 制 度 の ご 案 内 ★